Proměňte svůj každodenní životní prostor na klidné útočiště odstranění vizuálních rušivých vlivů, změkčení osvětlení a více
Udržování prostoru podobného zenu znamená mnohem více než styl. Jde o kultivaci klidného místa, kde je každý objekt má důvod být přítomen, ať už pro svou krásu, užitečnost nebo oboje. Zde je 10 způsobů, jak navodit klidný a vyrovnaný pocit k vám domů. 1. Průhledná Povrchy denně Nepořádek je vizuální rozptýlení. Pokaždé, když vaše oči přistanou na a stoh papírů, změť šperků nebo hromada prádla, některé malá část vaší mysli je v práci a přemýšlí o řešení uvedené položky. Pokud chcete klidnější zážitek doma, dobrý způsob pro začátek je rutinní čištění všech povrchů váš dům denně. Když vaše oko může přelétnout čisté, jasné povrchů po celém vašem domě, je také jednodušší zůstat soustředěný na přítomný okamžik. 2. Declutter and Udělejte si pořádek Jedna věc je vyčistit povrchy; je to docela jiné zcela vyklidit svůj domov. Ale když jste si našli čas projít každou skříň, zásuvku a skříň a zúžit své věci těm, které opravdu potřebujete, ať už máte rádi nebo obojí, a vzpírání. Každodenní úkoly, které dříve trvaly věčnost, jsou zjednodušený; ztracené předměty jsou rychle nalezeny; důležitá data jsou č déle chyběl. 3. Dostat Nějaká pomoc, pokud ji potřebujete Někdy je nejlepší přiznat, že potřebujete pomoc, a nechat to profesionály co umí nejlépe. Najměte si profesionálního organizátora, který vám pomůže s úklidem ten nepořádek, dekoratér, který vám pomůže proniknout do vašeho stylu a získat váš domov vypadá a cítíte se přesně tak, jak chcete, nebo an architekta, aby přepracoval váš prostor.
4. Začlenit pětku Prvky Nepřestávejte s rostlinami v květináčích – abyste do sebe skutečně zahrnuli přírodu doma, ujistěte se, že je zastoupeno všech pět prvků. Oni jsou: voda (obrázky vody, fontána, květiny v misce s vodou), země (kámen, rostliny), oheň (svíčky, kadidlo, krb), kov (nábytek, nářadí) a dřevo (nábytek, trámy).
5. Udržujte podlahy tak čisté jako Možné Podobně jako při udržování čistých povrchů (viz položka č. 1) čisté podlahy je způsob, jak zefektivnit svůj život a udržet si ho pozornost tady a teď. Pokud hromady věcí mají tendenci hromadí se na vašich podlahách, možná je to proto, že tam není lepší místo pro ně – pokud je tomu tak, udělejte jim domov předměty, takže už o ně nezakopnete. jako pro podlahy samotné, udržují je čerstvé, čisté a bezprašné pro příjemnější prostor a pomáhá zlepšit vnitřní vzduch kvalita. 6. Používejte méně, ale smysluplněji Dekorace Místo toho, abyste se pídili po levných nálezech, zaměřte se na zmenšení vašeho interiéru položky, aby zahrnovaly pouze ty, které opravdu milujete a které drží význam pro vás. Několik krásných předmětů pečlivě vystavených může buďte tak inspirativní – redukce vám umožní vážit si toho, co máte ještě více.
7. Zjemněte své osvětlení Naučte se vážit si přirozeného světla a více ho využívat. Dokonce i když večer začne světlo slábnout, zvažte někdy osvětlení svíčky místo máchání nad hlavou. A když už mluvíme o režijní náklady, pokud jste tak ještě neučinili, vyměňte všechny své běžné vypínače světla pro stmívače — to dělá svět rozdíl, abyste mohli ovládat záři.
8. Věnujte pozornost texturám Vzrušují předměty u vás doma vaše smysly? Považujte to za uklidíte a kdykoli zvažujete nový nákup. Představte si, jak krásně se v něm cítíte v masivním, ručně hozeném keramickém hrnku ruční versus strojově vyrobená verze. Přírodní materiály mají některé z nejlepších textur – přineste více drsné juty, chuchvalcového prádla, popraskaná stará kůže, čisté hedvábí a surové dřevo do vašeho domova.
9. Používejte přírodní vůně Všimli jste si někdy, že některé z nejkrásnějších, inspirativních obchody obvykle také voní úžasně? Nebo jak jen první závan aromaterapeutických olejů v ordinaci masážního terapeuta okamžitě vás uklidní? To, co cítíte, může mít a překvapivě silný vliv na to, jak se cítíte. Vytvořte očistu, uklidňující atmosféru ve vašem domě tím, že se vyhnete umělému vůně a výběr přírodních vůní, jako jsou ty ze včelího vosku svíčky, éterické oleje, přírodní čisticí prostředky a čerstvé místo toho zahradní květiny. 10. Používejte každodenní připomenutí V meditační praxi se někdy používá zvon jako připomínka zaměřte svou pozornost na tady a teď. Vytvořte seznam některých věci, které děláte několikrát denně, a vyberte si jednu z nich použít jako svou vlastní verzi meditačního zvonu. To může být cokoliv, pokud je to něco, co děláte často – upravte stínění oken, umyjte si ruce, nalijte si sklenici vody, zkontrolujte si e-mailem. Kdykoli se přistihnete, že se chystáte něco takového udělat, vezměte si a okamžik zastavit se, nadechnout se a být prostě přítomen. Řekněte nám: Co vám pomáhá cítit se klidnější a soustředěnější doma? Podělte se v komentářích.
1. Průhledná Povrchy denně
2. Declutter and Udělejte si pořádek
3. Dostat Nějaká pomoc, pokud ji potřebujete
4. Začlenit pětku Prvky
5. Udržujte podlahy tak čisté jako Možné
6. Používejte méně, ale smysluplněji Dekorace
7. Zjemněte své osvětlení
8. Věnujte pozornost texturám
9. Používejte přírodní vůně
10. Používejte každodenní připomenutí
Řekněte nám: Co vám pomáhá cítit se klidnější a soustředěnější doma? Podělte se v komentářích.