4 způsoby, jak nastavit svůj domov, abyste snížili stres právě teď
Uspořádejte si pokoje tak, aby podporovaly práci, cvičení a relaxace během pandemie
COVID-19 bohužel stále trvá problém a mnozí z nás nadále tráví spoustu času doma. Ačkoli se části země otevřely, zprávy o tom jsou znepokojivé vznikající horká místa a druhé vlny pokračují. Pro některé pracovní z domova se stal trvalou realitou. Protože naše domovy již nejsou jen místem k odpočinku a načerpání nových sil, mnozí z nás se snaží udržet si pořádek. Přečtěte si další tipy udržet nepořádek pod kontrolou, protože váš omezený prostor zabírá více rolí. 1. Nastavte si svůj prostor správně pro práci z domova V březnu, kdy se mnozí z nás začali ukrývat doma, ty možná se pokusili zřídit dočasnou domácí kancelář. Od té doby, mnoho společností doporučuje, aby zaměstnanci pracovali z domova do konce roku 2020 nebo v některých případech trvale. Nyní může být vhodný čas hledat trvalejší domov kancelářskéřešení. Nejlepší způsob, jak si uspořádat svůj profesní život, je doma vytvořit vyhrazený prostor, kde nebudou vaše pracovní pomůcky narušený. V ideálním případě si můžete vyčlenit malou část svého domova pro tento účel. Mnoho lidí to zjistí, i když jsou doma má vyhrazenou domácí kancelář a sdílí tento prostor s rodinou Člen prostě není životaschopný – prostě možná potřebuje klidnější místo pracovat. Pokud je to vaše situace (nebo pokud nemáte vyhrazená domácí kancelář), možná máte bydlení, jídelnu nebo pokoj pro hosty, který by vyhovoval vašim potřebám. Jakmile najdete místo, nejbezbolestnější a nejekonomičtější řešením je investovat do stolu a židle. Je jich mnoho k dispozici atraktivní a funkční stoly, které nebudou rozptylovat z vaší výzdoby. Pokud vaše práce vyžaduje pouze notebook a omezené zásoby, malý stůl s minimálním úložným prostorem by mohl dobře fungovat rohu obývacího pokoje, jídelny popř ložnice.
Další dobrou možností je skládací přední nebo sekretářský stůl kde lze práci na konci dne schovat. Tyto stoly často poskytují úložiště pro závěsnou kartotéku, tiskárnu, notebook a další kancelářské předměty. Přicházejí v různých velikostech a jsou k dispozici v atraktivních stylech, které nebudou v a obývací pokoj nebo jídelna. Často mají vzadu díry umožnit kabelům dosáhnout zásuvky. Další možností je přeměna skříně na domácí pracovnu. Nejjednodušší přístup je k odstraňte dveře skříně a přidejte stůl, kartotéky a regály. Můžete také zvážit instalaci dvouskládacích dveří můžete na konci dne zavřít, abyste skryli svou kancelář, která vám může pomoci oddělit váš profesní život od osobního jeden. Pokud to váš rozpočet umožňuje, zvažte průzkum společností, které staví šatní systémy na míru. Mnoho z nich poskytuje řešení, která zahrnují vestavěné stoly, kartotéky, zásuvky a regály. Tyto společnosti by mohly být schopny koordinovat s elektrikářem instalovat elektrické zásuvky a osvětlení. Design může být přizpůsobené vašim potřebám a velikosti vašeho šatníku. Profesionální domácí organizér vám může pomoci vytvořit váš dokonalý pracovní prostor. Dobrý organizátor dokáže inventarizovat vaše věci, posoudit svůj pracovní styl a poradit návrháři šatny, jak nejlépe rozmístěte prostor tak, aby odpovídal vašemu způsobu práce.
Pokud zaostáváte v tom, kde Chcete-li umístit svou vyhrazenou domácí kancelář, navrhuji prohlídku vašeho domu zjistit, jestli tam nejsou nějaké široké chodby, zákoutí nebo skuliny může se vejít malý stůl a nějaké police. Jeden z mých klientů přeměnil dílnu z bahna pro svou domácí kancelář. Mějte na paměti, že budete potřebovat zdroj energie elektroniku a možná budete muset nainstalovat osvětlení. 2. Udělejte si místo Cvičení doma Tělocvičny a cvičební studia zůstávají v mnoha oblastech zavřené, ale jen některé streamují kurzy online. Mnoho mých přátel a klientů také užijte si bohaté kardio, jógu, silový trénink a další videa o cvičení dostupná na YouTube. Některé z těchto tříd vyžadují vybavení, jako jsou podložky, závaží, odporové pásy nebo medicinbaly – které je třeba někde uložit, aby ne vytvořit nepořádek. Cvičební náčiní doporučuji uložit do úložného kontejneru které si necháte v místnosti, kde cvičíte, ideálně zastrčené ve skříni nebo skříni. Pokud vestavěné úložiště není k dispozici, a velký koš v rohu místnosti může být nenápadným způsobem k uložení vašeho cvičebního vybavení. Možná budete chtít schovat lahvičku s rozprašovačem čisticího prostředku pro domácnost a několik malých ručníků na otření vybavení po použití to. Ujistěte se, že zařízení ihned poté vyčistíte a uložíte cvičení, aby se nehromadil nepořádek. 3. Najděte si vnitřní místo k odpočinku Naše domovy mohou být nyní více přeplněné, protože někteří vysokoškoláci a mladí dospělí byli nuceni se kvůli pandemii přestěhovat domů. Teenageři a děti také tráví více času doma jako my všechny sociální vzdálenosti. A samozřejmě mohou i dospělí v domě pracovat z domova. Mnozí z nás nejsou zvyklí mít jich tolik lidé kolem a trpělivost mohou být slabé. Prostoje a osobní prostor jsou pro nás důležitější než kdy jindy všichni se snaží zachovat si zdravý rozum. Doporučuji to dát přednostně najít místo k odpočinku u vás doma. Možná existuje prázdný kout vaší ložnice, kam si můžete dát pohodlí židle na čtení a malý odkládací stolek. Přidejte malou rostlinu k vytvoření klidnější prostředí. Snažte se udržet tuto oblast volnou nepořádku. Tímto způsobem si můžete dát 15minutovou přestávku bez přemýšlet o všech věcech, které potřebujete odložit.
4. Zkrášlete svůj venkovní prostor Studie ukazují, že čas strávený venku je pro vás prospěšný zdraví a pohodu a rozhodně to považuji za pravdivé. Li pokud máte terasu nebo terasu, i když malou, stojí za to ji zlepšit tak, abyste si z stráveného času odnesli ještě více radosti tam. Pro ty z nás, kteří mají to štěstí, že žijí v mírném podnebí, my si můžete naše venkovní prostory užívat po několik měsíců. Zatímco léto v některých částech země brzy skončí, to je stojí za to vymáčknout poslední kapky venkovního času, zatímco vy může. Začněte tím, že odstraníte nahromaděný nepořádek. Zameťte a odstraňte všechny pavučiny a prach na venkovních plochách nábytek. Pokud to váš rozpočet dovolí, zvažte nákup koncem léta nebo práce Denní prodej nového venkovního nábytku. Dokonce i přidání a barevný deštník a venkovní polštáře mohou udělat prostor více zvoucí. Malý terasový stůl a židle mohou vytvořit místo pro můžete pít ranní kávu — to může být ideální, a bezpečný způsob, jak se cítit jako na malé dovolené.
V minulosti jsem těžil z překvapivé aktualizace kontejnerové zahrady Den matek, kdy moje dcera a manžel osvěžili náš outdoor květináče s barevnými květy. Naše nové a vylepšené květinové útočiště udělal zázraky pro zlepšení naší nálady, když všichni zůstáváme doma. Často tam utíkáme, abychom si odpočinuli nebo si odpočinuli od odpočinku rodiny.
1. Nastavte si svůj prostor správně pro práci z domova
Další dobrou možností je skládací přední nebo sekretářský stůl kde lze práci na konci dne schovat. Tyto stoly často poskytují úložiště pro závěsnou kartotéku, tiskárnu, notebook a další kancelářské předměty. Přicházejí v různých velikostech a jsou k dispozici v atraktivních stylech, které nebudou v a obývací pokoj nebo jídelna. Často mají vzadu díry umožnit kabelům dosáhnout zásuvky.
Další možností je přeměna skříně na domácí pracovnu. Nejjednodušší přístup je k odstraňte dveře skříně a přidejte stůl, kartotéky a regály. Můžete také zvážit instalaci dvouskládacích dveří můžete na konci dne zavřít, abyste skryli svou kancelář, která vám může pomoci oddělit váš profesní život od osobního jeden.
Pokud zaostáváte v tom, kde Chcete-li umístit svou vyhrazenou domácí kancelář, navrhuji prohlídku vašeho domu zjistit, jestli tam nejsou nějaké široké chodby, zákoutí nebo skuliny může se vejít malý stůl a nějaké police. Jeden z mých klientů přeměnil dílnu z bahna pro svou domácí kancelář.
2. Udělejte si místo Cvičení doma
3. Najděte si vnitřní místo k odpočinku
4. Zkrášlete svůj venkovní prostor
V minulosti jsem těžil z překvapivé aktualizace kontejnerové zahrady Den matek, kdy moje dcera a manžel osvěžili náš outdoor květináče s barevnými květy. Naše nové a vylepšené květinové útočiště udělal zázraky pro zlepšení naší nálady, když všichni zůstáváme doma. Často tam utíkáme, abychom si odpočinuli nebo si odpočinuli od odpočinku rodiny.