Vysoké teploty lámou rekordy. Zde jsou způsoby, jak můžete cope
Kromě úžasně hrdinských thajských jeskynních potápěčů a mistrovství světa, jeden z největších příběhů léta bylo teplo. Místa po celé Severní Americe, na která nejsou zvyklá spalující teploty zažily vlny veder, které nejsou jen nepříjemné, ale smrtelné. Zde je sedm způsobů, jak se zchladit když zasáhne vlna veder. 1. Pobyt Hydratovaný Za prvé, je velmi důležité udržovat hydrataci při vysokých teplotách. Pokud pít alespoň osm sklenic vody o objemu 8 uncí denně je a boj za vás, zkuste přidat okurky, citrony nebo limetky, aby se je chutnější a přitažlivější – protože to budete chtít překonat doporučení osmi sklenic v horkých dnech. Vyhněte se kofeinu, alkohol a jiné dehydratační nápoje, když se o to snažíte zůstaňte hydratovaní. Invest ve vodním filtru, jako je Brita nebo vodní chladič, nebo mějte a džbán s vodou naplněný citrusovými nebo cuke plátky v lednička. Potraviny jako meloun, rajčata a celer jsou také hydratační. Mějte po ruce nádobu s kousky melounu, abyste mohli svačinu na ně. A zásobte se nějakými nanuky mrazák. 2. Ovládejte sluneční světlo v interiéru Pamatuji si, jak babička obcházela dům a kutálela se dolů odstíny odpoledne, aby se zabránilo zahřívání sluncem Dům. Když odpolední paprsky začnou bít do určitých místností, zavřete závěsy nebo rolety na těchto oknech. Můžete také blokovat sluneční světlo od vnější. Jedním ze způsobů je přidání . Nainstalujte je přes okna do kontrolovat sluneční světlo, které se dostane do domu po celý den. Nebo, jak vidíte na této fotografii, můžete použít větší markýzu zakryjte terasu nebo terasu. Slunečníky a převisy.Tento dům má douglasku, která blokuje přímé světlo v létě, ale počítejte se solárním tepelným ziskem během léta zima. 3. Udělat The Most of Breezes Otevřete okna.Předtím, než bylo ovládání klimatizace a Domy byly navrženy tak, aby se vypořádaly s teplem. Okno a umístění dveří bylo strategické a využilo co nejvíce kříže vánek. Přidání zástěn a zástěnových dveří tam, kde je ještě nemáte umožní cirkulaci vzduchu a pomůže vám ochladit váš dům. Platit pozor na horké mikroklima kolem domu a zavřít okna, která propouštějí horký vzduch. (Tato budou orientována na jih okna a dveře a v závislosti na denní době i východ a okna orientovaná na západ.) Ponechat tihle fanoušci jsou nahoře. Stropní fanoušci mají špatný rap. Obviňuji to stará show Trading Spaces, kde by designéři chtěli okamžitě ucouvněte a odstraňte je. Na jejich obranu strop fanoušci byli tehdy oškliví, ale to už není pravda. Ujistěte se, že vaše ventilátor jde na léto správným směrem, což je proti směru hodinových ručiček. Pokud nechcete jít na úkor najmout elektrikáře, který vám pevně zapojí ventilátor, levná krabice Ventilátory umístěné v oknech také věci ochladí.
4. Najít nebo vytvořit stín V těchto vedrech je lepší se vyvarovat žhnoucímu slunci vlny, ale zůstávat dlouho doma je depresivní kouzla. Když se odvážíte ven, najděte chladná stinná místa. Stromy.Najděte oblast ve stínu stromů ve vašem okolí. A pokud slunce peče váš dům, naplánujte si výsadbu některé stíny stromů na podzim. Během let vám pomohou pojďte. Deštníky na terasu.Jednoduchá terasa deštník může vytvořit stinnou oázu na vaší palubě nebo terase. Stínové plachty. jsou a dobrá volba pro přidání chladnějších oblastí do vašeho venkovního prostoru. Ony přicházejí v různých velikostech, barvách a tvarech. Stínidla na válečky.Dokonce i na zakrytých a stíněných na verandách si slunce najde cestu dovnitř přes určité úhly. Promyšleně umístěné sirkové rolety a další roletová roleta aby slunce tyto prostory příliš neohřívalo.
5. Investujte do Mister Kdysi k vidění hlavně na terasách restaurací v teplých oblastech, misters jsou nyní pro nás majitele domů za rozumnou cenu. A myslím toto je nejhezčí fotka mlhy v akci, kterou máme Servista. OK, krásná zenová zahrada stranou, tohle je ono některé z pánských opcí, které si můžete koupit, vypadají jako dnes – fanoušci na sloupcích mají zabudované mistery. 6. Vezměte a Ponořit se Ano, koupání v bazénu, studené vířivce, jezeře nebo oceánu je a úžasný způsob, jak se ochladit. Pokud tuto možnost nemáte, vy může zasáhnout šplouchací podložku v městském parku, projet postřikovačem, nastavit do velkého brouzdaliště nebo si dát chladné sprchy po celý den udržujte nízkou tělesnou teplotu. 7. Navlhčit Papírové ručníky Moje kamarádka mě naučila tento trik, který používala její babička Naučil ji Charleston v Jižní Karolíně. Pomohlo jí to projít mnoho dlouhých, horkých bohoslužeb v neklimatizovaných kostelech pražení v šatech a punčochách. Když jste venku teplo, vezměte si papírové ručníky a láhev vody (studenou, pokud možné – můžete přidat kostky ledu) a když potřebujete vychladnout, navlhčete papírovou utěrku a položte ji na zadní část krku. Li pokud nemáte lahev s vodou, zásoby obvykle dostanete na mokré papírové ručníky na veřejných toaletách. Pokud zažíváte dusivé teploty, uvědomte si příznaky onemocnění souvisejícího s horkem a okamžitě vyhledejte léčbu. OSHA doporučuje volat 911, pokud pociťujete příznaky úpal: zmatek; mdloby; záchvaty; Nadměrné pocení; červená, horká, suchá kůže; a velmi vysoké tělesné teploty. seznamy OSHA příznaky vyčerpání z horka jako chladná, vlhká kůže; silné pocení; bolest hlavy; nevolnost nebo zvracení; závrať; točení hlavy; slabost; žízeň; podrážděnost; a rychlý srdeční tep a to doporučuje hydratovat, zchladit ledovými obklady a poté přivolání lékařské pomoci, pokud se příznaky v průběhu nezlepší hodina. Sdílet: Jaké jsou vaše nejlepší tipy, jak se udržet v pohodě během vlny veder? Podělte se s námi prosím v komentáře.
1. Pobyt Hydratovaný
Invest ve vodním filtru, jako je Brita nebo vodní chladič, nebo mějte a džbán s vodou naplněný citrusovými nebo cuke plátky v lednička. Potraviny jako meloun, rajčata a celer jsou také hydratační. Mějte po ruce nádobu s kousky melounu, abyste mohli svačinu na ně. A zásobte se nějakými nanuky mrazák.
2. Ovládejte sluneční světlo v interiéru
Můžete také blokovat sluneční světlo od vnější. Jedním ze způsobů je přidání . Nainstalujte je přes okna do kontrolovat sluneční světlo, které se dostane do domu po celý den. Nebo, jak vidíte na této fotografii, můžete použít větší markýzu zakryjte terasu nebo terasu.
Slunečníky a převisy.Tento dům má douglasku, která blokuje přímé světlo v létě, ale počítejte se solárním tepelným ziskem během léta zima.
3. Udělat The Most of Breezes
Ponechat tihle fanoušci jsou nahoře. Stropní fanoušci mají špatný rap. Obviňuji to stará show Trading Spaces, kde by designéři chtěli okamžitě ucouvněte a odstraňte je. Na jejich obranu strop fanoušci byli tehdy oškliví, ale to už není pravda. Ujistěte se, že vaše ventilátor jde na léto správným směrem, což je proti směru hodinových ručiček. Pokud nechcete jít na úkor najmout elektrikáře, který vám pevně zapojí ventilátor, levná krabice Ventilátory umístěné v oknech také věci ochladí.
4. Najít nebo vytvořit stín
Deštníky na terasu.Jednoduchá terasa deštník může vytvořit stinnou oázu na vaší palubě nebo terase.
Stínové plachty. jsou a dobrá volba pro přidání chladnějších oblastí do vašeho venkovního prostoru. Ony přicházejí v různých velikostech, barvách a tvarech.
Stínidla na válečky.Dokonce i na zakrytých a stíněných na verandách si slunce najde cestu dovnitř přes určité úhly. Promyšleně umístěné sirkové rolety a další roletová roleta aby slunce tyto prostory příliš neohřívalo.
5. Investujte do Mister
OK, krásná zenová zahrada stranou, tohle je ono některé z pánských opcí, které si můžete koupit, vypadají jako dnes – fanoušci na sloupcích mají zabudované mistery.
6. Vezměte a Ponořit se
7. Navlhčit Papírové ručníky
Sdílet: Jaké jsou vaše nejlepší tipy, jak se udržet v pohodě během vlny veder? Podělte se s námi prosím v komentáře.