Abyste dobili baterky, přemýšlejte o tom, co chcete dělat, ne to, co musíte dělat, během svého drahocenného oddechu
Takže často se těšíme na víkend, ale jakmile přijde, ono pohltí ho pochůzky a domácí práce – a než se nadějeme, je konec. To se sotva zdá spravedlivé! Pokud jste připraveni reklamovat víkend, začněte tím, že změníte své myšlení a zvažte své víkend "miniretreat" — zasloužená příležitost k odpočinku a dobíjet. A i když ne každý víkend se k tomu hodí uvolněný přístup, a to i tehdy, když vám život nabídne super nabité věci víkend, vytažením i několika nápadů ze seznamu, který následuje, může pomozte věci zpomalit natolik, abyste mohli popadnout dech a vychutnejte si hojnost kolem sebe. Ranní nápady Začněte svůj víkend tím, že si vychutnáte svůj první šálek kávy (vezměte ho ven, pokud je příznivé počasí) a použijte toto chvíli jednoduše dýchat a relaxovat, aniž byste cítili potřebu zkontrolujte telefon nebo zapněte notebook. Místo toho seberte starý školní tužku a papír a udělejte si seznam věcí, které by se vám líbily dělat a (stejně důležité) věci, které nechcete dělat přes víkend. Opravdu se bojíte týdenního úklidu? Zvažte zavolání úklidové služby, i když tyto práce jsou něco, co obvykle děláte sami. Pokud musíte vyčistit, naplánujte nastavení časovač a dostat to z cesty tak rychle, jak možné. Naberte plnou náruč kvete. Co může být veselejšího než květiny všude kolem dům? Pokud tam, kde žijete, kvetou květiny, můžete musíte vyjít na zahradu a začít stříhat. Li ne, můžete se zastavit na trhu, na farmě nebo v květinářství a léčit k některým krásným květům. Jakmile se dostanete domů, ořízněte stonky trochu (čerstvý řez usnadňuje květinám pití voda) a ihned je vložte do váz s čerstvou vodou. Ale nezastavujte se u toho – i když jste si koupili jen jednu kytici, můžete získejte z něj více vytažením několika květů, které naplní vázy s poupaty. Umístěte vázu na pupeny vedle postele, na umyvadlo v koupelně a do kuchyně, aby se ve vašem domě rozprostřela dobrá nálada. Udělejte si procházku po okolí nebo na kole jezdit. Jak moc jste své okolí skutečně prozkoumali? Udělejte si procházku nebo jízdu na kole, pokud je krásný den, a vydejte se objevit něco nového. Váš případný cíl může být váš místní farmářský trh nebo oblíbená sousedská kavárna či obchod, popř můžete se jednoduše toulat a prozkoumávat a čerpat inspiraci z domy a zahrady, které míjíte. Nastavte si vlastní lázeňské vybavení.Když přijdete z procházky nebo projížďka na kole, osvěžte se výrobou džbánu luxusní vody s plátky citronu, pomeranče nebo okurky a snítkami čerstvého bylina jako máta. Nalijte si vysokou sklenici a popíjejte ji listování ve vaší oblíbené knize konferenčního stolku. Obnovit svůj životní prostor. Pusťte si hudbu a strávte nějaký čas redesign vašeho obývacího pokoje. Vyzvěte se, abyste byli kreativní a pracovat s tím, co máte. Někdy přesouvat věci z místnosti do pokoj, uvedení nového umění (vždy můžete vytáhnout ze svého hromada rodinných fotografií) nebo vytažení pár textilií z úkrytu jsou vše, co je potřeba k tomu, aby prostor získal nový vzhled. Pokud nakupovat je na vašem programu, zvažte návštěvu malého místního obchodu nebo bleší trh, protože nikdy nevíte, na jaké poklady narazíte (a je překvapivě uspokojivé zůstat blízko domova).
Pozvěte přátele na čaj.Kdy bylo naposledy jste se sešli s několika přáteli, jen abyste si popovídali a dohnat? Společné pití čaje je krásný, nízkotlaký způsob uspořádat setkání, protože vše, co opravdu potřebujete, je výběr čaj a dostatek šálků na to! Čajové pochoutky jsou vždy příjemné, ale mohou být jednoduché – dobré sušenky z krabice spolu s a miska jahod je naprosto v pořádku. Není třeba péct koláčky scratch (pokud nechcete). Nápady na odpoledne Přemýšlejte o přechodu z rána do odpoledne jako o přirozené čas se zastavit a "resetovat" svůj den. Pokud se něco objevilo v ráno – fotbalový trénink, pochůzky – udělejte to svou příležitostí restartujte svůj víkend a záměrně si vyberte relaxaci a zábavu zbytek dne. Piknik na dvorku.Ať jste se zastavili u farmáře trh na vaší ranní procházce nebo používáte to, co máte po ruce, udržujte oběd jednoduchý a čerstvý. Mysli na crostini s tapenádou, křupavá zelenina posypaná trochou vločkové soli, připravená celozrnný salát a miska bobulí jako dezert. Pokud počasí je dobré, proč si nezabalit oběd a nevyrazit na výlet dvorek? Na čerstvém vzduchu chutná všechno lépe! A pokud je chladno, jednoduše přemístěte svůj piknik na jídelní stůl a teplo až s přidáním horké polévky a hrnků čaje. Odplížte se na odpolední namočení.Přijímám pohodová odpolední koupel působí luxusně, zlepšuje nálady a pomáhá uvolnit jakékoli přetrvávající napětí z dlouhého týdne. Pokud máte vonné esenciální oleje nebo luxusní produkty do koupele, máte šetříte, nyní máte možnost je využít.
Čtení, deník a snění. Ať už je to slunné okno nebo houpací síť na dvorku, vyberte si to nejlepší místo v domě za to, že jsem se ztratil v dobré knize. Vezměte s sebou a deník a pera pro případ, že byste se inspirovali k tomu, abyste si zapsali své myšlenky – a pokud si nejste jisti, o čem si zapisovat, vytvořte a Seznam "věcí, za které jsem vděčný" vždy vítězí. Zažehněte starý plamen. Milovali jste vždycky fotografie, umění nebo poezie? Ať je vaše vášeň jakákoli, vezměte si trochu časový limit na prozkoumání toho, co ve vás vyvolalo první zájem místo. Vytáhněte svůj starý skicák a kresli 10 minut; vzít sousedská procházka s fotoaparátem; napsat báseň na první útržek papíru, který najdete – nemusí to zabrat mnoho času nakrmte svůj starý plamen a stojí to za každou vteřinu. Nápady na večer Na rozdíl od týdenní noci – kdy už jste pravděpodobně unavení váš pracovní den — po dni odpočinku, relaxace a kreativity vás by se měl cítit jako obnovený a připravený na zábavu. Udělejte si oficiální začátek vašich večerních hodin odložením úkolů seznam a odložte svá zařízení. Pusťte si svou oblíbenou hudbu. Hudba, víc než jen o cokoli jiného má sílu rychle změnit naši náladu. Tak se oblékněte hudba, která vám zvedne náladu. Zahrajte si na DJe a spravte hromadu alba k přehrání po celý večer. Pokud byste raději nechali někdo jiný udělá kurátor za vás, použijte streamování hudby službu — nebo pozvěte přítele s velkým hudebním vkusem, aby přišel konec!
Naplánujte si večeři inspirovanou dovolenou. Ať už jsou to dokonale čerstvé ryby v Karibiku, jemné Marylandské krabí dorty, humří roláda s výhledem na pláž Maine nebo teplé a uklidňující jídlo v malé italské trattorii, na dovolené je večeře často událostí— něco opravdu těšit se a ochutnat. Ať už se rozhodnete vařit nebo objednávat vyberte si k večeři něco, co zachytí vzrušení být pryč. Nalaďte si náladu hudbou, svíčkami a dobrými přáteli popř rodinu, se kterou se můžete podělit o zkušenosti. Slouží aperitivy nebo digestiv venku.Často je to málo věci, které povyšují každodenní život na něco výjimečného. Jednosměrný udělat to kolem nočního jídla znamená změnit místo konání předtím nebo po večeři (nebo obojí). Podávejte aperitivy (nápoje před večeří) a malé kousnutí na zahradě před jídlem, nebo vyrazte ven terasa po večeři na digestiv obklopený svíčkami a prameny světel. Řekněte nám: Jak využíváte čas na odpočinek na víkend? Podělte se v komentářích!
Ranní nápady
Naberte plnou náruč kvete. Co může být veselejšího než květiny všude kolem dům? Pokud tam, kde žijete, kvetou květiny, můžete musíte vyjít na zahradu a začít stříhat. Li ne, můžete se zastavit na trhu, na farmě nebo v květinářství a léčit k některým krásným květům. Jakmile se dostanete domů, ořízněte stonky trochu (čerstvý řez usnadňuje květinám pití voda) a ihned je vložte do váz s čerstvou vodou. Ale nezastavujte se u toho – i když jste si koupili jen jednu kytici, můžete získejte z něj více vytažením několika květů, které naplní vázy s poupaty. Umístěte vázu na pupeny vedle postele, na umyvadlo v koupelně a do kuchyně, aby se ve vašem domě rozprostřela dobrá nálada.
Udělejte si procházku po okolí nebo na kole jezdit. Jak moc jste své okolí skutečně prozkoumali? Udělejte si procházku nebo jízdu na kole, pokud je krásný den, a vydejte se objevit něco nového. Váš případný cíl může být váš místní farmářský trh nebo oblíbená sousedská kavárna či obchod, popř můžete se jednoduše toulat a prozkoumávat a čerpat inspiraci z domy a zahrady, které míjíte.
Nastavte si vlastní lázeňské vybavení.Když přijdete z procházky nebo projížďka na kole, osvěžte se výrobou džbánu luxusní vody s plátky citronu, pomeranče nebo okurky a snítkami čerstvého bylina jako máta. Nalijte si vysokou sklenici a popíjejte ji listování ve vaší oblíbené knize konferenčního stolku.
Obnovit svůj životní prostor. Pusťte si hudbu a strávte nějaký čas redesign vašeho obývacího pokoje. Vyzvěte se, abyste byli kreativní a pracovat s tím, co máte. Někdy přesouvat věci z místnosti do pokoj, uvedení nového umění (vždy můžete vytáhnout ze svého hromada rodinných fotografií) nebo vytažení pár textilií z úkrytu jsou vše, co je potřeba k tomu, aby prostor získal nový vzhled. Pokud nakupovat je na vašem programu, zvažte návštěvu malého místního obchodu nebo bleší trh, protože nikdy nevíte, na jaké poklady narazíte (a je překvapivě uspokojivé zůstat blízko domova).
Pozvěte přátele na čaj.Kdy bylo naposledy jste se sešli s několika přáteli, jen abyste si popovídali a dohnat? Společné pití čaje je krásný, nízkotlaký způsob uspořádat setkání, protože vše, co opravdu potřebujete, je výběr čaj a dostatek šálků na to! Čajové pochoutky jsou vždy příjemné, ale mohou být jednoduché – dobré sušenky z krabice spolu s a miska jahod je naprosto v pořádku. Není třeba péct koláčky scratch (pokud nechcete).
Nápady na odpoledne
Odplížte se na odpolední namočení.Přijímám pohodová odpolední koupel působí luxusně, zlepšuje nálady a pomáhá uvolnit jakékoli přetrvávající napětí z dlouhého týdne. Pokud máte vonné esenciální oleje nebo luxusní produkty do koupele, máte šetříte, nyní máte možnost je využít.
Čtení, deník a snění. Ať už je to slunné okno nebo houpací síť na dvorku, vyberte si to nejlepší místo v domě za to, že jsem se ztratil v dobré knize. Vezměte s sebou a deník a pera pro případ, že byste se inspirovali k tomu, abyste si zapsali své myšlenky – a pokud si nejste jisti, o čem si zapisovat, vytvořte a Seznam "věcí, za které jsem vděčný" vždy vítězí.
Zažehněte starý plamen. Milovali jste vždycky fotografie, umění nebo poezie? Ať je vaše vášeň jakákoli, vezměte si trochu časový limit na prozkoumání toho, co ve vás vyvolalo první zájem místo. Vytáhněte svůj starý skicák a kresli 10 minut; vzít sousedská procházka s fotoaparátem; napsat báseň na první útržek papíru, který najdete – nemusí to zabrat mnoho času nakrmte svůj starý plamen a stojí to za každou vteřinu.
Nápady na večer
Naplánujte si večeři inspirovanou dovolenou. Ať už jsou to dokonale čerstvé ryby v Karibiku, jemné Marylandské krabí dorty, humří roláda s výhledem na pláž Maine nebo teplé a uklidňující jídlo v malé italské trattorii, na dovolené je večeře často událostí— něco opravdu těšit se a ochutnat. Ať už se rozhodnete vařit nebo objednávat vyberte si k večeři něco, co zachytí vzrušení být pryč. Nalaďte si náladu hudbou, svíčkami a dobrými přáteli popř rodinu, se kterou se můžete podělit o zkušenosti.
Slouží aperitivy nebo digestiv venku.Často je to málo věci, které povyšují každodenní život na něco výjimečného. Jednosměrný udělat to kolem nočního jídla znamená změnit místo konání předtím nebo po večeři (nebo obojí). Podávejte aperitivy (nápoje před večeří) a malé kousnutí na zahradě před jídlem, nebo vyrazte ven terasa po večeři na digestiv obklopený svíčkami a prameny světel.