Proměňte svůj pobyt ve vaně na lázeňský zážitek se smysly pamlsky a relaxační výzdoba
Byl použit rituál koupání pro zdraví a relaxaci již od starověku. Dnes relax koupel je jednoduché potěšení, na které se přesto vyplatí udělat si čas. Tady jsou způsoby, jak povýšit tuto rutinu na umění s vůněmi, solemi, osvěžující doušky ve vaně a další. Přidat vanu Police Krásné dřevěné prkénko, které se vejde přes vaši vanu, je stejně užitečné protože je stylová — použijte ji k držení knihy, časopisu nebo deníku a pero a také malý ručník, kterým si před sebou osušíte ruce vyzvednout svou knihu. Tento jednoduchý doplněk do vany dokáže nadzvednout zážitek od pouhé rutiny k něčemu výjimečnému.
Dopřejte si lázeňskou léčbu Napuštění ve vaně je ideální čas na rozmazlování lázeňská léčba. Zde je několik nápadů, které můžete vyzkoušet.
Přiložte si chlazené plátky okurky na oči nebo je namočte žínku v heřmánkovém čaji a tu si přiložte na oči.
Při namáčení si naneste pleťovou masku nebo vlasovou kúru opláchněte to ve sprše.
Přidejte sůl do koupele, bombu do koupele nebo sáček naplněný "čajem". s vonnými bylinkami.
Vyzkoušejte si kartáčování těla, než vlezete do vany, abyste se uvolnili odumřelé kožní buňky a stimulují krevní oběh. Pomocí štětce určené pro tento účel (s měkkými štětinami z přírodních vláken), kartáčujte suchou pokožku, začněte u nohou a kotníků a postupuješ směrem k tvému srdci. Používejte dlouhé tahy a vyhněte se citlivým oblastem nebo poškozené pokožce. Poté použijte kartáč čistěte si paže, začněte od zápěstí a tahejte nahoru směrem k ramenům.
Vypijte osvěžující čaj, Tisane nebo infuzní voda Když budete mít na dosah něco osvěžujícího k popíjení, zlepší to vaše namáčení a udrží vás dobře hydratované. Přineste hrnec bylinkový čaj nebo čerstvý bylinkový tisane (připravený zalitou horkou vodou přes čerstvé listy citronové verbeny nebo máty). Nebo zkuste karafu voda vyluhovaná snítkami máty, plátky okurky nebo citron. Ozdobte čerstvými květinami Několik váz s květy je vše, co potřebujete, abyste se obklopili s krásou. A pokud nemáte vázy na pupeny, buďte kreativní! Vejce šálky, džbány na smetanu, čajové šálky a zavařovací sklenice jsou krásné malé vázy.
Přineste svou inspiraci Život Jste zamilovaní do klidu japonské napouštěcí vany? s výhledem do zahrady, nebo je okouzlující drápovitá vana v a chalupa s růžemi pletoucími se za oknem více váš šálek čaj? I když přestavba koupelny na obrázku není, je mnoho způsobů, jak vnést ducha vámi zvolené inspirace život, přímo ve vaší současné koupelně. Zde je několik nápadů.
Chcete-li se namočit v japonském stylu, vyměňte starou předložku za vanu dřevěná verze vyrobená z voňavého japonského dřeva hinoki a přinést vázu s květinami ve stylu bonsaje nebo ikebany.
Chcete-li získat atmosféru chaty,vyberte si bílou vlněnou sprchu závěs, naskládat ručníky na židli a naplnit staré šálky se svíčkami.
Pro moderní organický lázeňský vzhledpřineste třásněný , a teaková stolička a několik luxusních nových koupelových produktů.
Čistý nepořádek v okolí To, co odeberete, je stejně důležité jako to, co přidáte – takže berte nějaký čas uklidit změť poloprázdných lahví a sklenic z okolí umyvadla a vany. Omezte pouze na své oblíbené a další produkty schovejte z dohledu do nedaleké skříně nebo uvnitř krabice s víkem. Chcete, aby se vaše koupelová zóna dokonale cítila relaxační, a to začíná prostorem bez nepořádku. Pusťte si uklidňující hudbu Mít zapnutou hudbu je samo o sobě samozřejmě úžasné, ale je to tak také dobrá strategie, kterou můžete použít, pokud se musíte koupat ostatní jsou doma – poslouchat děti, jak dělají raketu, to tak není relaxační! Jen se ujistěte, že máte všechna elektronická zařízení v dostatečné vzdálenosti z vany.
Přidat Přírodní vůně s esenciálními oleji Zkuste levanduli, růži, bergamot, jasmín, grapefruit nebo cokoliv jiného která vám nádherně voní – většina přírodních obchodů s potravinami a obchody se zdravou výživou mají k dispozici vzorky k očichání. Když jsi připraven ke koupání, přidejte pár kapek do vany, když je plná na půli cesty. (Vždy můžete přidat další, ale nemůžete je odebrat, takže začněte v malém.) Nebo můžete kapky nakapat na půl šálku Epsomu soli a pak je přidejte do vany, chcete-li. Mějte chladnou žínku na dosah Nejlepší je udržovat teplotu ve vaně příjemnou a teplou, ale ne příliš horké, což může způsobit závratě. I při mírné teplotě, pokud máte tendenci být ve vaně příliš horko, může vám pomoci ponechat si misku naplněné ledovou vodou a žínkou vedle sebe a použijte vlhkým hadříkem, který vám při namáčení ochladí obličej a krk. Zapalte svíčku Světlo svíček dokáže změnit atmosféru v koupelně. Jděte jemně s jednou svíčkou nebo s velkým množstvím malých čajů světla. Vypněte stropní osvětlení a vyhřívejte se v jemné záři. Pokud vám chybí svícny, můžete použít zavařovací sklenice Mason nebo šálky naplněné obyčejnými votivkami nebo čajovými svíčkami.
Ztlumte si krk a Rolovaný ručník Pokud si chcete při namáčení lehnout, srolujte silný ručník a použijte ji k odpružení krku, zatímco budete relaxovat. Pokud vaše ruka ručníky jsou velmi lehké, jeden nemusí stačit podpora pro váš krk — zkuste srolovat dva k sobě nebo použijte srolovaný místo osušky. Můžete si také koupit polštáře na krk určené k tomu používá se ve vaně. Dopřejte si něco nového Produkt Nová kostka trojitě mletého mýdla nebo nádherně voňavá plechovka koupelová sůl je relativně malý požitek, který vám může přinést a trochu radosti při každém použití. Klíčem je používat to - neukládejte si to na "někdy"! Vyzkoušet Střídání horkého a studeného Z finské praxe střídání času v horké sauně s ponořit se do ledové vody nebo sněhu k japonské praxi používání a studený ponorný bazén po horké koupeli, variace na tuto tradici přechodu z tepla do chladu a zpět (také známé jako vodoléčba) se používají po celém světě po staletí.
Doma si můžete vyzkoušet svůj vlastní pohled na vodoléčbu tím, že se odstěhujete před návratem do horké koupele na rychlou studenou sprchu koupel. Po koupel, zabalte se do županu a pokračujte v relax Věnujte několik minut po koupeli a vychutnejte si ten pocit úplné uvolnění. Zabalte se do nadýchaného županu a popíjejte čaj popř vychlazenou citronovou vodu, čtěte nebo pište do deníku – nebo jednoduše zavřete oči a odpočívejte. Řekněte nám: Jak co nejlépe využít relaxační koupel? Sdílejte v Komentáře.
Přidat vanu Police
Dopřejte si lázeňskou léčbu
Vypijte osvěžující čaj, Tisane nebo infuzní voda
Ozdobte čerstvými květinami
Přineste svou inspiraci Život
Zde je několik nápadů.
Čistý nepořádek v okolí
Pusťte si uklidňující hudbu
Přidat Přírodní vůně s esenciálními oleji
Mějte chladnou žínku na dosah
Zapalte svíčku
Ztlumte si krk a Rolovaný ručník
Dopřejte si něco nového Produkt
Vyzkoušet Střídání horkého a studeného
Po koupel, zabalte se do županu a pokračujte v relax
Řekněte nám: Jak co nejlépe využít relaxační koupel? Sdílejte v Komentáře.