Tipy pro zdravý domov v období nachlazení a chřipky

Uveďte těchto 10 domácích návyků do praxe hned teď a buďte lepší šance, jak se letos vyhnout nepříjemnému bugu

Sestup s a nachlazení nebo chřipka jsou hrozné. A pro těhotné ženy, lidi s určitými chronickými onemocněními, děti do 5 let a u lidí starších 65 let může chřipka dokonce vést k potenciálně nebezpečným komplikace. Naštěstí existují kroky, které můžete udělat doma zvýšit své šance na udržení zdraví a předcházet šíření nemoci, když je někdo ve vaší domácnosti nemocný. Tady je 10 praktik, které je třeba zavést hned teď, abyste si to udrželi ročník.
Avondale1. Sklad každý dřez
Jeden z nejjednodušších a nejúčinnějších nástrojů při nachlazení a chřipce preventivním arzenálem je mytí rukou. Zásobte každé umyvadlo v domě s tekutým mýdlem a čerstvými ručníky. Není potřeba získat antibakteriální mýdlo — obyčejné mýdlo a teplá voda jste vše vy potřeba.
Ujistěte se, že každý ve vašem domě (zejména děti) ví, že se má prát po vysmrkání, dotyku s obličejem, jídle nebo použití koupelna.
Kromě častého mytí rukou doporučujeme, abyste si je ponechali vaše vzdálenost od lidí, kteří jsou nemocní, dostanete vakcínu proti chřipce a zůstaňte doma, pokud vás přepadne rýma nebo chřipka.
Hermès Ave2. Nechte boty u dveří
Nechejte bacily, které se svezly, na podrážkách svých aby se boty nerozšířily po celém domě tím, že si boty sundáte dveře pokaždé.
Pro připomenutí umístěte a blízko dveří spolu s policí nebo zásobník na boty.
Pomoci může také rohožka před vchodovými dveřmi a koberec uvnitř sbírejte nečistoty a choroboplodné zárodky, než vstoupíte do svého domova.

Los Feliz Guest House3. Chraňte svůj zubní kartáček od bakterií
Neexistuje žádný hezký způsob, jak to vyjádřit: Pokaždé, když spláchnete záchod, mikroskopické částice se dostávají do vzduchu a přistávají… v podstatě všechny nad koupelnou.
Odložení víka před spláchnutím může pomoci, ale od vás nemůžete vědět, jestli to udělají ostatní ve vaší domácnosti, je nejlepší to udělat schovejte svůj zubní kartáček a další osobní hygienické potřeby do a uzavřená skříňka nebo zásuvka.
To je zvláště důležité, pokud má někdo ve vaší domácnosti a nachlazení nebo chřipka, ale neuškodilo by to pravidelně zvyk.
Chevron Show Apartment4. Perte prádlo a nádobí za tepla Voda
Jednou týdně vyperte ložní prádlo a ručníky v pračce na nejžhavější nastavení pro zabíjení bakterií.Pokud někdo ve vašem domácnost má chřipku, nezapomeňte jim vyprat lůžkoviny (včetně deky, pokud je to možné) v horké vodě a umyjte si ruce ihned po manipulaci se špinavým prádlem.
Pokud máte myčku s nastavením dezinfekce, použijte ji k čištění nádobí, zvláště pokud je někdo v domě nemocný. Při mytí nádobí ručně, nejprve namočte nádobí do misky naplněné mýdlová voda tak horká, jak jen váš kohoutek půjde.
Plovoucí zvlhčovač CleanPot Tankless5. Dostat Zvlhčovač
Vlhkost v interiéru je vyšší než 40 procent podstatně těžší šíření viru chřipky z částic uvolňuje kašláním, apodle výzkumu z . Jednoduše řečeno, pokud do vzduchu přidáte vlhkost vašeho domova (nebo kanceláře) pomocí zvlhčovače, budete méně pravděpodobně zachytí tu chybu, která se děje. Pokud používáte a zvlhčovač, je důležité jej pravidelně čistit protožezvlhčovače mohou množit bakterie.

Rezidence Langley-Hawthorne6. Nastavte období nachlazení a chřipky Čisticí rutina
V období nachlazení a chřipek je důležité pravidelné čištění. Vaše obvyklé čištění může stále fungovat, ale zvažte provedení zvláštní úsilí na čištění a dezinfekci před a po hostování a večírek a denně, když je někdo v domě nemocný. Platit zvlášť věnujte pozornost těmto místům, kde číhají viry a bakterie:

Čištění úložiště zásob7. Proveďte dva kroky: Vyčistěte a Dezinfikovat
Čištění mýdlem a vodou je důležitým prvním krokem; to nezabíjí choroboplodné zárodky, ale odstraňuje je z povrchů.
Chcete-li zabít bakterie, které zbyly po čištění, buď dezinfikujte při vysoké teplotě (např. v pračce nebo myčce nádobí) nebo dezinfikovat.
K dezinfekci tvrdých neporézních povrchů použijte přípravek, který je označený jako EPA-registrovaný pro použití proti chřipce-A. A buď pozorně si přečtěte pokyny – některé dezinfekční prostředky jsou potřeba pro maximální účinnost nechat uschnout na vzduchu.
Hermès Ave8. Dezinfikujte nebo vyměňte čisticí nástroje
Pokud vaše čisticí nástroje nejsou mezi jednotlivými použitími dezinfikovány, jste v podstatě dát bakteriím volnou cestu kolem vašeho domu – ne co chcete slyšet, jestli je někdo ve vašem domě nemocný a vy jste doufám, že to nechytím.
Ujistěte se, že váš dům skutečně čistíte tím, že dáváte měkké předměty, jako jsou utěrky z mikrovlákna a utěrky na nádobí, se točí pračka na horký cyklus mezi použitími. Budete také chtít dezinfikujte nebo vyměňte tyto čisticí nástroje, zvláště pokud někdo v domě je nemocný:

Tropická stará Havana9. Buďte připraveni subrousky a odpadkové koše
Abyste se co nejvíce vyhnuli manipulaci s choroboplodnými zárodky jiných lidí, uchovejte je váš domov dobře zásobený snadno dostupnými odpadkovými koši a krabice kapesníků.
Zejména děti častěji používají papírové kapesníky (ehm, spíše než rukávy) a použité ubrousky ukládat do odpadkových košů pokud jsou super zřejmé a umístěné na klíčových místech v celém textu v domě – včetně u pohovky, na kuchyňském stole a u jejich postel.
Tea Time navržený Jennifer Ashton, Allied ASID10. Vzít Dobrá péče o sebe
Sílu dobré péče o sebe nelze přeceňovat. Pokud jsi obavy z nachlazení nebo chřipky, kromě užívání některé ze zde sdílených kroků, ujistěte se, že se hodně vyspíte, jíst zdravě, pravidelně cvičit, pít hodně tekutin a zvládat stres.
Jste na řadě:Co vám vyhovuje, když přijde na to zůstat zdravý v období nachlazení a chřipek? Podělte se o své tipy komentáře!

# Opravy bytů