For at booste alt fra hukommelse til velvære, skab en udendørs flugt, der vækker alle sanser
Hvis du ville Elsk dit rum udenfor for at være et sted, hvor du kan fordybe dig i naturen og efterlade balladen, kan en sansehave være til dig.Med elementer designet til at stimulere de fem sanser, er fordelene for velvære enorme. "Mens de fleste haver er designet til at være visuelt tiltalende, sansehaver er designet til at trække folk ind til aktivt røre, lugte og opleve haven med alle deres sanser," siger designer Jane Ashley. "Ideen er til mennesker til at blive fordybet i dufte og lyde, teksturer og farver." Vi talte med professionelle inden for have- og landskabsdesignJane Ashley af , Gayle Souter-Brown af og Lee Burkhill af for deres designtips og planteforslag til at skabe en sensorisk have i dit uderum. Den Fordele ved en sansehave "Sansehaver har mange fordele, men den primære er at vække alle sanser," siger Burkhill. "De er fordybende og opfordre dig til at interagere og engagere dig med dem." De har også vist sig at have fordele langt ud over at give en afslappende rum. "Sansehaver kan reducere stress, mens de booster trivsel, problemløsning, relationer, hukommelse, mentalt klarhed, legesyg og produktivitet på arbejdspladsen," siger Souter-Brown, der forskede i fordelene ved sansehaver for hendes doktorgrad.
Hvad du bør medtage i en sansehave "Når man designer en sansehave, er det vigtigt at tænke sig om hvem skal bruge det, og hvilken atmosfære du vil skabe — levende, stimulerende og sjov, eller afslappende, fredelig og rolig," siger Ashley. "Duft, farve og årstiden er vigtig for effekten af en sansehave," siger Souter-Brown. "At have en række af vilde blomster, der kommer i blomst, for eksempel, eller frugter, der modnes giver interesse og skaber forbindelse til haven." Her er nogle planter og elementer, du bør overveje at inkludere i din sansehave. Lyd.Bløde lyde kan være meget beroligende — og masker også mindre tiltalende miljøstøj. Vand, som også bringer bevægelse, glitrende lys og besøger dyrelivet, er en nøgle element. "Rindende vand kan være et stort aktiv i en sansehave, uanset om du pludrer blidt over småsten eller suser ned fra en højde," siger Ashley. "Smale springvandsstråler er sjove at se, høre, røre og løbe igennem, især hvis de kommer på uforudsigeligt." Ashley foreslår at dyrke planter som bambus og græs, der kan fange brisen og rasle i vinden. "Nogle planter producerer frøhoveder, der laver en raslende lyd, når man ryster dem," hun siger, såsom love-in-a-mist (Nigella damascena) og valmuer (Papaver rhoeas). At dyrke planter, der tiltrækker fugle og summende insekter, er en anden måde at skabe lyd i haven på, siger hun.
Farve.Når du vælger en palet til din have, så tænk over, hvilken stemning du vil skabe. "For en stimulerende, levende have, livlige røde, appelsiner og gule farver fungerer godt," siger Ashley. Hendes planteforslag inkluderer: (Helianthus annuus); morgenfruer (Calendula officinalis); valmuer (Papaver orientale'Skønhed af Livermere'); (Kniphofia rooperi); monbretia (Crocosmia'Lucifer'); flerårig tranenæse (Geranium psilostemon); og phlox (Phlox paniculata'Starfire'). "For en mere beroligende, afslappende have," siger hun, "gå efter syrener, lilla, hvide og blå." Prøv: engelsk (Lavandula angustifolia‘Munstead’); efterårsflox (Phlox paniculata‘Blå aften’); og hvid (Gaura lindheimeri‘Hvirvlende sommerfugle’). Form og bevægelse.Disse er nøglen til den visuelle oplevelse i en have."Strukturelle planter med store, tropisk udseende blade, såsom Fatsia japonicaog bananplanten (Musa basjoo) laver en slående visuel indvirkning," siger Ashley, "ligesom interessant formet buske og små træer, såsom (Rhus typhina), med dens forgrenede struktur og store, dissekerede blade, og den (Corylus avellana‘Contorta’)." Ashley foreslår også at tilføje plantegræsser for deres form og bevægelse i haven, "især i sensommeren, når den er høj miscanthus (Miscanthus sinensis'Ferner Osten', vist her) og (Calamagrostisx acutiflora‘Karl Foerster’) kaster deres prægtige blomsterfaner op." Souter-Brown tilføjer, "Bevægelse vil komme fra at besøge fugle og insekter, såvel som vinden i træerne." Tekstur."Der er en lang række teksturerede planter, der kan bruges til en taktil sansehave, så lad være tænk bare på lugt og farve, men også berøring," siger Burkhill. Ashley er enig. "Tekstur er et nøgleelement i en sansehave," siger hun og tilføjer, at planter som (Stachys byzantina, vist), med dens filtede blade og Jerusalems salvie (Phlomis fruticosa), med bløde, dunede blade, byder på en fantastisk have struktur. "Mange nåletræsplanter tilbyder en række teksturer," hun fortsætter. "Cryptomeria Japonica 'Globosa Nana' er en af dig ønsker at række ud og røre ved, og Dværgbjergfyr (Pinus mugo) har bløde nåle." Ashley anbefaler også at plante snapdragons (Antirrhinumspp.) i en sansehave, "som børn elsker at klem for at åbne blomsterne." Duft."Dufte er en af de mest kraftfulde måder en sansehave kan stimulere sanserne, begge dele gennem planter, der sender deres dufte i luften og de der udsender en lugt, når de knuses," siger Ashley. "Noget af det bedste til at fylde luften med duft er: Lavendel, Philadelphuscaucasicus 'Aureus', jasmin og kaprifolier," siger hun. "For vinterduft, prøv Daphne bholua 'Jacqueline Postill', Sarcococca confusaog Lonicera x purpusii 'Vinterskønhed'." Ashley anbefaler også at plante urter som , og , som også producere en dejlig duft, når den knuses. Edibles. Det er sjovt at kunne prøve smag i haven, men som Ashley siger: "Lav det klart for folk, hvilke planter de kan spise, og hvilke de ikke kan! Prøv frugter såsom hindbær og tornfri brombær, blomster såsom nasturtiums og og (Allium schoenoprasum)." Tips til oprettelse af en Sensorisk have med lav vedligeholdelse "Det hele kommer ned til designet - hvis de rigtige planter og materialer er valgt, er der ikke meget behov for at gøre mere end 30 minutter en gang om ugen potting for at høste produkter eller plukke ukrudt frøplanter," siger Souter-Brown. Burkhill er enig og tilføjer: "Ved at bruge et par større buske og træer kan virkelig være med til at jorde en sansehave, give effekt uden kræver store mængder vedligeholdelse. Brug af højden på denne måde bliver ofte overset i mindre havedesign på grund af plads begrænsninger, men det er et godt designtrick at give selv den mindste rumpåvirkning." Ashley lyder dog forsigtigt. "Få haver er virkelig lav vedligeholdelse," siger hun, "men der er ingen grund til, at en sensorisk haven skal være høj vedligeholdelse, især hvis det er nøje planlagt, med masser af strukturelle planter og robuste hårde landskabsmaterialer til stier og siddepladser." Andre designovervejelser for en sensorisk Have Tilføj siddepladser. "Jeg kan godt lide at bruge skjulte siddepladser indeni haver, især i blomsterbedene sig selv,"Burkhill siger. "Dette hjælper dig virkelig føle sig som en del af haveoplevelsen. Det giver dig mulighed for at røre og duft til planterne tæt på og inviterer dig til at tage et øjeblik, i stedet for bare at rejse igennem." Souter-Brown er enig og tilføjer: "Tænk på siddepladser for at føle behagelig i, at beundre en udsigt, og det er bevægeligt, så du kan beslutte, om du vil sidde i skygge eller sol, sammen med andre eller alene."
Skab flydende stier."Sansehaver følger normalt en uformelt design med kurver og flows, der hjælper med at guide folk rundt," siger Burkhill. "Ved at fokusere på flowet, især i en mindre plads, kan du få en have til at føles større og mere inviterer — en buet sti vil invitere brugerne til at udforske den." Ashley er enig. "Prøv at tage folk med på en rejse, så de kan oplev haven i små bidder," siger hun. Opmuntrer dyrelivet."Hav plantnings- og vedligeholdelsesregimer at tiltrække dyreliv – skrøbelig jord, en kemikaliefri have, frugter og bær til en fødevarekilde året rundt og nektarrig blomster til møl og sommerfugle," siger Souter-Brown. "En bunke sten på et solrigt sted byder på et sted for firben solbade," tilføjer Souter-Brown, "mens et væld af træstammer giver det et sted, hvor svampe kan spire, hvilket tilføjer yderligere interesse." "Ved at udgive en række fuglefoder," siger Ashley, "fugle vil strømme til haven og bringe enorm lyd og visuelt appel. Der er intet som fuglesang for at hjælpe folk med at slappe af og glemme alt om deres bekymringer." Betal opmærksomhed på materialer."Ændringer i tekstur kan være en virkelig god måde at skifte mellem dele af haven," Burkhill siger. "Et skifte i belægningstype, fra flag til grus, for kan for eksempel bremse den måde, du bevæger dig gennem haven på. Det kan også få dig til at stoppe op og tage dine omgivelser til sig." "Prøv ikke at bruge mere end tre forskellige materialer, der kan ses i nogen dog et område," siger Souter-Brown, "ellers kan det føre til visuelt rod." For børn, prøv at have masser af forskellige materialer at lege med på et naturbord. "Prøv glatte småsten, mosede sten, sprøde grus, barkflis, glat sand, høvlet træ, kogler og tørret blade," siger Ashley. Husk havens tiltænkte brugere ved plantning."Det vigtigste ting er at sørge for, at planter, materialer og det overordnede design er passende til de tiltænkte brugere," siger Ashley. "Være Pas på ikke at inkludere giftige planter i en have til unge børn, for eksempel, især hvis de bliver opmuntret til det spise ting. "Undgå planter, der kan prikke, stikke eller irritere," hun fortsætter. "Eller sted planter, som folk bør undgå at røre ved steder, der ikke kan nås. Og sørg for at bruge robuste planter der kan klare interaktion." Fejr naturlige ufuldkommenheder."Lad det ikke også smuk," siger Souter-Brown. "Naturen er i sagens natur rodet, så tillad det planter til at vælte ud, dø ned, gå til frø. Lad græsset gro lang. Det behøver ikke at være hele græsplænen, men at slå en sti igennem og bare overlade resten til naturligt at gøre sit giver en vidunderlig mulighed for at observere, hvad der er i jorden og for at fejre det. Bare klip det hele en gang om efteråret, så vinter og forår er en tid til fornyelse. "Der er skønhed i livet, forfald og død," tilføjer Souter-Brown. "EN sansehaven er en metafor for livet."
Den Fordele ved en sansehave
Hvad du bør medtage i en sansehave
Lyd.Bløde lyde kan være meget beroligende — og masker også mindre tiltalende miljøstøj. Vand, som også bringer bevægelse, glitrende lys og besøger dyrelivet, er en nøgle element. "Rindende vand kan være et stort aktiv i en sansehave, uanset om du pludrer blidt over småsten eller suser ned fra en højde," siger Ashley. "Smale springvandsstråler er sjove at se, høre, røre og løbe igennem, især hvis de kommer på uforudsigeligt."
Farve.Når du vælger en palet til din have, så tænk over, hvilken stemning du vil skabe.
Form og bevægelse.Disse er nøglen til den visuelle oplevelse i en have."Strukturelle planter med store, tropisk udseende blade, såsom Fatsia japonicaog bananplanten (Musa basjoo) laver en slående visuel indvirkning," siger Ashley, "ligesom interessant formet buske og små træer, såsom (Rhus typhina), med dens forgrenede struktur og store, dissekerede blade, og den (Corylus avellana‘Contorta’)."
Tekstur."Der er en lang række teksturerede planter, der kan bruges til en taktil sansehave, så lad være tænk bare på lugt og farve, men også berøring," siger Burkhill.
Duft."Dufte er en af de mest kraftfulde måder en sansehave kan stimulere sanserne, begge dele gennem planter, der sender deres dufte i luften og de der udsender en lugt, når de knuses," siger Ashley.
Edibles. Det er sjovt at kunne prøve smag i haven, men som Ashley siger: "Lav det klart for folk, hvilke planter de kan spise, og hvilke de ikke kan! Prøv frugter såsom hindbær og tornfri brombær, blomster såsom nasturtiums og og (Allium schoenoprasum)."
Tips til oprettelse af en Sensorisk have med lav vedligeholdelse
Andre designovervejelser for en sensorisk Have
Skab flydende stier."Sansehaver følger normalt en uformelt design med kurver og flows, der hjælper med at guide folk rundt," siger Burkhill. "Ved at fokusere på flowet, især i en mindre plads, kan du få en have til at føles større og mere inviterer — en buet sti vil invitere brugerne til at udforske den."
Betal opmærksomhed på materialer."Ændringer i tekstur kan være en virkelig god måde at skifte mellem dele af haven," Burkhill siger. "Et skifte i belægningstype, fra flag til grus, for kan for eksempel bremse den måde, du bevæger dig gennem haven på. Det kan også få dig til at stoppe op og tage dine omgivelser til sig."
Husk havens tiltænkte brugere ved plantning."Det vigtigste ting er at sørge for, at planter, materialer og det overordnede design er passende til de tiltænkte brugere," siger Ashley. "Være Pas på ikke at inkludere giftige planter i en have til unge børn, for eksempel, især hvis de bliver opmuntret til det spise ting.