Forvandl din badekarsession til en spa-lignende oplevelse med sanseindtryk godbidder og afslappende indretning
Ritualet med badning er blevet brugt for sundhed og afslapning siden oldtiden. I dag, en afslappende bad er en simpel fornøjelse, der stadig er værd at give sig tid til. Her er måder at ophøje denne rutine til en kunst med dufte, salte, forfriskende slurke i badekarret og mere. Tilføj et badekar Hylde En smuk træplade, der passer henover dit badekar, er lige så nyttig da det er stilfuldt - brug det til at holde din bog, magasin eller dagbog og kuglepen, samt et lille håndklæde til at tørre dine hænder før dig hente din bog. Denne enkle tilføjelse til badet kan løfte oplevelse fra den blotte rutine til noget særligt.
Forkæl dig selv med en spa-behandling Iblødsætning i karret er det perfekte tidspunkt at forkæle dig selv med en spa behandling. Her er et par ideer til at prøve.
Placer afkølede agurkeskiver på dine øjne, eller sæt en blød i blød vaskeklud i kamillete og læg denne over dine øjne.
Tag derefter en ansigtsmaske eller hårkur på, mens du bløder skyl det af under bruseren.
Tilsæt badesalt, en badebombe eller en fyldt karbadepose med duftende urter.
Prøv kropsbørstning, før du sætter dig i karret for at sluse af døde hudceller og stimulerer cirkulationen. Ved hjælp af en børste designet til dette formål (med bløde børster af naturfiber), børst din tørre hud, start ved dine fødder og ankler, og arbejder dig op mod dit hjerte. Brug lange strøg og undgå følsomme områder eller ødelagt hud. Brug derefter børsten til børst dine arme, start fra håndleddene og stryg opad mod skuldrene.
Nip en forfriskende te, Tisane eller infunderet vand At have noget forfriskende at nippe inden for rækkevidde vil forbedre din iblødsætningsoplevelse og holde dig godt hydreret. Kom i en gryde med urtete eller en frisk urte-tisane (lavet med varmt vand hældt over friske blade af citronverbena eller mynte). Eller prøv en karaffel vand tilsat myntekviste, agurkeskiver el citron. Dekorer med friske blomster Et par knopper vaser med blomster er alt hvad du behøver for at omgive dig selv med skønhed. Og hvis du ikke har knopvaser, så vær kreativ! Æg kopper, flødekander, tekopper og syltetøjsglas gør dejlige små vaser.
Bring din inspiration til Livet Er du vild med roen i et japansk badekar med udsigt til en have, eller er et charmerende klo-fods kar i et sommerhus med roser, der snor sig udenfor vinduet mere din kop af te? Selvom en badeværelsesrenovering ikke er med på billedet, er der masser af måder at bringe ånden fra din valgte inspiration til liv, lige i dit nuværende badeværelse. Her er et par ideer.
For at få en iblødsætning i japansk stil skal du bytte din gamle bademåtte ud med en træversion lavet af duftende japansk hinoki træ, og medbring en vase med blomster i bonsai- eller ikebana-stil.
For at få en hyttestemning,vælg en hvid bruser med flæser gardin, stable håndklæder oven på en stol og fyld vintage tekopper med stearinlys.
For et moderne organisk spa-look,medbring frynsede , en teak taburet og et par luksuriøse nye badeprodukter.
Ryd omgivende rod Det du tager væk er lige så vigtigt som det du tilføjer - så tag det lidt tid til at rydde virvaret af halvtomme flasker og krukker væk fra omkring vasken og karret. Skær ned til netop dine favoritter og gemme ekstra produkter ude af syne i et nærliggende skab eller inde i en lågkasse. Du vil have din badezone til at føles fuldstændig afslappende, og det begynder med et rodfrit rum. Sæt beroligende musik på At have musik på er selvfølgelig vidunderligt i sig selv, men det er det også en god strategi at bruge, hvis du skal tage dit bad mens andre er hjemme - at lytte til børn, der laver en ketcher, er ikke sådan slapper af! Bare sørg for at holde alle elektroniske enheder langt væk fra karret.
Tilføj Naturlig duft med æteriske olier Prøv lavendel, rose, bergamot, jasmin, grapefrugt eller andet der dufter vidunderligt for dig - de fleste naturlige dagligvarebutikker og helsekostbutikker har prøver til rådighed for at snuse. Når du er klar til at bade, tilsæt et par dråber til karret, når det er fyldt halvvejs. (Du kan altid tilføje flere, men du kan ikke fjerne det, så start i det små.) Eller du kan placere dråberne på en halv kop Epsom salte, og tilføj det derefter til karret, hvis du ønsker det. Hold en kølig vaskeklud inden for rækkevidde Det er bedst at holde din kartemperatur dejlig varm, men ikke for varmt, hvilket kan forårsage svimmelhed. Selv ved en moderat temperatur, hvis du har tendens til at blive for varm i karret, kan det hjælpe at holde en skål fyldt med isvand og en vaskeklud ved siden af dig, og brug den fugtig klud til at afkøle dit ansigt og hals, mens du blødgør. Tænd et lys Stearinlys kan forvandle stemningen på badeværelset. Gå subtil med kun et stearinlys eller helt ude med et væld af bittesmå te lys. Sluk loftsbelysningen og nyd den bløde glød. Hvis du mangler lysestager, kan du bruge Mason krukker eller tekopper fyldt med almindelige votives eller fyrfadslys.
Push din nakke med en Valset håndklæde Hvis du kan lide at læne dig tilbage, mens du bløder, rul et tykt håndklæde sammen og brug denne til at polstre din nakke, mens du slapper af. Hvis din hånd håndklæder er meget lette, et kan ikke være nok til at give støtte til din nakke — prøv at rulle to sammen eller brug en rullet badehåndklæde i stedet for. Du kan også købe nakkepuder designet til at være bruges i badet. Forkæl dig selv med en ny Produkt En ny stang tredobbelt malet sæbe eller en vidunderlig duftende dåse badesalt er en forholdsvis lille nydelse, der kan bringe dig en et lille stød hver gang du bruger det. Nøglen er at bruge det - gem det ikke til "en dag"! Prøv Skiftende varmt og koldt Fra den finske praksis at skifte tid i en varm sauna med et spring i iskoldt vand eller sne til den japanske praksis med at bruge en kold bassin efter et varmt bad, variationer på denne tradition at flytte fra varmt til koldt og tilbage igen (også kendt som hydroterapi) er blevet brugt over hele verden i århundreder.
Derhjemme kan du prøve dit eget bud på hydroterapi ved at flytte fra dit varme bad til et hurtigt, koldt brusebad, før du vender tilbage til bad. Efter badet, svøb dig i en morgenkåbe og fortsæt med at slappe af Brug et par minutter efter dit bad på at nyde følelsen af fuldstændig afslapning. Pak ind i en luftig morgenkåbe og nyd lidt te eller afkølet citronvand, læs eller skriv i din dagbog - eller simpelthen luk øjnene og hvil. Fortæl os: Hvordan får du mest ud af et afslappende bad? Del i Kommentarer.
Tilføj et badekar Hylde
Forkæl dig selv med en spa-behandling
Nip en forfriskende te, Tisane eller infunderet vand
Dekorer med friske blomster
Bring din inspiration til Livet
Her er et par ideer.
Ryd omgivende rod
Sæt beroligende musik på
Tilføj Naturlig duft med æteriske olier
Hold en kølig vaskeklud inden for rækkevidde
Tænd et lys
Push din nakke med en Valset håndklæde
Forkæl dig selv med en ny Produkt
Prøv Skiftende varmt og koldt
Efter badet, svøb dig i en morgenkåbe og fortsæt med at slappe af
Fortæl os: Hvordan får du mest ud af et afslappende bad? Del i Kommentarer.