10 Elemente eines inspirierenden Heim-Fitnessstudios
Gib dir selbst einen Anreiz, regelmäßig Sport zu treiben, indem du etwas kreierst eine Trainingszone, die Sie zu Hause in Bewegung bringt
So ist es nicht Es kommt vor allem auf die Größe Ihres Trainingsbereichs an – ob Sie haben Sie eine Yoga-Ecke oder ein ganzes Heim-Fitnessstudio. Finden der Die Motivation, Ihren Trainingsraum zu nutzen, ist oft am schwierigsten Teil. Hier sind 10 Elemente, um Ihrem Training (und Ihnen) Raum zu geben Inspirationsschub. 1. Spiegel Spiegel sind hilfreich, um die richtige Form beim Heben von Gewichten zu überprüfen oder beim Yoga und kann das Licht in einem Raum mit wenigen verstärken Fenster.
2. Rutschfeste Böden Der richtige Bodenbelag kann helfen, Verletzungen vorzubeugen, und ein attraktives und bequemer Boden macht Ihren Trainingsraum einladender. Hartholzböden können blank gelassen werden, aber wenn Sie einen weicheren Bereich wünschen Verwenden Sie bei Bodenübungen unbedingt ein rutschfestes Material, wie z oder . 3. Ordentliche Aufbewahrung von Ausrüstung Vermeiden Sie die Anhäufung von Gewichten und Requisiten, indem Sie Regale einbauen deine Trainingszone. Verwenden Sie stabil, um kleinere Gegenstände aufzunehmen.
4. TV,oder ein Tablet und Aufstehen Ob Sie Lehrvideos verwenden, um Ihr Heimtraining zu leiten oder einfach nur eine Show sehen wollen, während Sie Cardio machen, einen Fernseher in einem haben Home Gym ist ein großer Anziehungspunkt. Wenn ein Fernseher in voller Größe in Ihrem einfach nicht funktioniert Workout-Zone, ein Ständer für Ihr Tablet kann die Arbeit erledigen.
5. Musik Nicht so ins Fernsehen? Drehen Sie die Melodien stattdessen mit einer kompakten Stereoanlage auf das mit Ihrem MP3-Player oder Telefon funktioniert. Motivation steigern durch Nehmen Sie sich die Zeit, im Voraus Wiedergabelisten zu erstellen, die zu den passen Tempo Ihres Trainings. 6. Niedriger Tisch Machen Sie es einfacher, nach Ihrem Wasser zu greifen, oder passen Sie die Musik an, wann Machen Sie Yoga- oder Mattenübungen, indem Sie einen niedrigen Tisch in Ihren Tisch einbauen Trainingsraum. Wenn Sie meditieren, ist dies auch ein guter Ort, um es zu platzieren eine Kerze, ein inspirierendes Bild oder ein Glockenspiel.
7. Erfrischendes Wasser Ein Vorteil des Trainings zu Hause ist, dass Sie dies nicht tun müssen Bleiben Sie bei einfachem Mineralwasser. Experimentieren Sie in der Küche mit erfrischende Beilagen wie Zitronen- oder Limettenscheiben, frische Zweige von Minze oder Beeren. Bewahren Sie ein Wasser im Kühlschrank gekühlt auf und greifen Sie zu auf dem Weg zum Trainingsraum. 8. Inspirierende Kunst Personalisieren Sie Ihren Trainingsbereich mit Kunst, die zu Ihnen spricht. Ein Übergroßes Foto macht einen atemberaubenden Blickfang in einem Heim-Fitnessstudio; Je größer desto besser! Für eine Budgetoption haben Sie eine eigene Urlaubsfotos auf Postergröße aufblasen und in eine stecken günstiger Rahmen.
9. Weiß gerollt Handtücher Ein Stapel ordentlich gerollter, frische weiße Handtücher. Stellen Sie sie auf einem Regal auf oder schmiegen Sie sie in ein Korb – so oder so, sie werden attraktiv und nützlich sein Ergänzung zu Ihrem Trainingsraum.
10. Cool-Down-Komfort Einen weichen Wurf in der Nähe zu haben, ist eine nette Geste, besonders in Winter, wenn Ihr Zimmer auf der kühlen Seite sein kann. Eine Bank macht a schöner Ort zum Ausruhen und Erholen am Ende eines Trainings.
Sagen Sie uns: Haben Sie ein Training Zone zu Hause? Was sind Ihre Home-Gym-Essentials? Teilen Sie ein Bild und eure Tipps in den Kommentaren.
1. Spiegel
2. Rutschfeste Böden
3. Ordentliche Aufbewahrung von Ausrüstung
4. TV,oder ein Tablet und Aufstehen
5. Musik
6. Niedriger Tisch
7. Erfrischendes Wasser
8. Inspirierende Kunst
9. Weiß gerollt Handtücher
10. Cool-Down-Komfort
Sagen Sie uns: Haben Sie ein Training Zone zu Hause? Was sind Ihre Home-Gym-Essentials? Teilen Sie ein Bild und eure Tipps in den Kommentaren.