7 Strategien, um diesen Sommer der Hitze zu trotzen
Hohe Temperaturen brechen Rekorde. Hier sind Möglichkeiten, wie Sie dies tun können bewältigen
Zusätzlich zu den erstaunlich heroischen Höhlentauchern Thailands und die WM, eine der größten Geschichten des Sommers war die Hitze. Orte in ganz Nordamerika, die es nicht gewohnt sind sengende Temperaturen haben Hitzewellen erlebt, die keine sind nur unangenehm, aber tödlich. Hier sind sieben Möglichkeiten, sich abzukühlen wenn eine Hitzewelle zuschlägt. 1. Bleiben Hydratisiert Erstens ist es sehr wichtig, bei heißen Temperaturen hydriert zu bleiben. Wenn Sie mindestens acht 8-Unzen-Gläser Wasser pro Tag trinken, ist das ein Kampf für Sie, versuchen Sie, Gurken, Zitronen oder Limetten hinzuzufügen es schmackhafter und ansprechender – weil Sie es übertreffen möchten die Acht-Gläser-Empfehlung an heißen Tagen. Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und andere entwässernde Getränke, wenn Sie es versuchen Bleiben Sie hydratisiert. Investieren in einem Wasserfilter wie einem Brita oder einem Wasserkühler, oder halten Sie einen Krug mit Wasser, gefüllt mit Ihren Zitrus- oder Cuke-Scheiben Kühlschrank. Lebensmittel wie Wassermelone, Tomaten und Sellerie sind ebenfalls enthalten feuchtigkeitsspendend. Halten Sie einen Behälter mit Wassermelonenstücken bereit, damit Sie können Snack auf sie. Und decken Sie sich mit ein paar Eis am Stiel ein Gefrierschrank. 2. Kontrollieren Sie das Sonnenlicht in Innenräumen Ich erinnere mich, dass meine Großmutter um das Haus herumging und herunterrollte Jalousien am Nachmittag, damit die Sonne nicht aufheizt Haus. Wenn die Nachmittagsstrahlen auf bestimmte Räume zu schlagen beginnen, Schließen Sie die Vorhänge oder Jalousien an diesen Fenstern. Sie können auch das Sonnenlicht blockieren Außen. Eine Möglichkeit ist das Hinzufügen von . Installieren Sie sie über Windows Kontrollieren Sie das Sonnenlicht, das den ganzen Tag über ins Haus gelangt. Oder Sie können, wie Sie auf diesem Foto sehen, eine größere Markise verwenden Decken Sie eine Terrasse oder ein Deck ab. Sonnenschirme und Überhänge.Dieses Haus hat Douglasie , die direkten Lichteinfall verhindert während des Sommers, aber berücksichtigen Sie den solaren Wärmegewinn während der Winter. 3. Machen die meisten Breezes Öffnen Sie Ihre Fenster.Bevor es eine Klimaanlage gab Möglichkeit wurden Häuser entworfen, um mit der Hitze fertig zu werden. Fenster und die Türplatzierung war strategisch und machte das Beste aus Cross Brisen. Hinzufügen von Bildschirmen und Bildschirmtüren, wo Sie sie noch nicht haben lässt die Luft zirkulieren und hilft Ihnen, Ihr Haus abzukühlen. Zahlen Aufmerksamkeit auf das heiße Mikroklima rund um das Haus und in der Nähe Fenster, die die heiße Luft hereinlassen. (Dies sind die nach Süden ausgerichteten Fenster und Türen und je nach Tageszeit die Ost- und nach Westen ausgerichtete Fenster.) Behalten diese Ventilatoren in der Höhe. Deckenventilatoren haben einen schlechten Ruf. Ich beschuldige die alte Show Trading Spaces, wo die Designer es tun würden sofort zurückschlagen und entfernen. Zu ihrer Verteidigung, Decke Fans waren damals hässlich, aber das stimmt nicht mehr. Stellen Sie sicher, dass Ihre Fan geht in die richtige Richtung für den Sommer, das ist gegen den Uhrzeigersinn. Wenn Sie nicht auf die Kosten gehen möchten Mieten Sie einen Elektriker, um einen Lüfter für Sie fest zu verdrahten, eine kostengünstige Box Ventilatoren in den Fenstern sorgen auch für Abkühlung.
4. Schatten finden oder herstellen Die glühende Sonne ist etwas, das man bei dieser Hitze am besten meidet Wellen, aber es wird deprimierend, lange drinnen zu bleiben Zauber. Wenn Sie sich nach draußen wagen, finden Sie kühle, schattige Bereiche. Bäume.Suchen Sie sich in Ihrer Nachbarschaft einen von Bäumen beschatteten Bereich. Und wenn die Sonne Ihr Haus backt, machen Sie einen Plan für die Bepflanzung einige schattenspendende Bäume im Herbst. Sie werden Ihnen in den Jahren helfen come. Terrassenschirme.Eine einfache Terrasse Sonnenschirm kann eine schattige Oase auf Ihrem Deck oder Ihrer Terrasse schaffen. Sonnensegel. sind a gute Option, um Ihrem Außenbereich kühlere Bereiche hinzuzufügen. Sie kommen in einer Vielzahl von Größen, Farben und Formen. Rollos.Auch auf überdachten und abgeschirmten Veranden, die Sonne findet ihren Weg über bestimmte Winkel. Sorgfältig platzierte Streichholzjalousien und andere Rollos verhindern, dass die Sonne diese Räume zu sehr aufheizt.
5. Investieren Sie in einen Mister Früher hauptsächlich auf Restaurantterrassen in warmen Gegenden gesehen, Misters sind für uns Eigenheimbesitzer jetzt preiswert genug. Und ich denke Dies ist das schönste Foto von Nebel in Aktion, das wir haben Servista. OK, abgesehen vom schönen Zen-Garten, das ist was Einige der Mister-Optionen, die Sie kaufen können, sehen heute so aus – die Fans auf den Pfosten sind Mister eingebaut. 6. Nimm ein Tauchen Sie ein Ja, ein Sprung in einen Pool, einen kalten Whirlpool, einen See oder das Meer gehört dazu wunderbare Art, sich abzukühlen. Wenn Sie diese Option nicht haben, Sie kann einen Spritzschutz in einem Stadtpark treffen, durch einen Sprinkler laufen, eingestellt werden ein großes Planschbecken aufschlagen oder den ganzen Tag über kühl duschen Halten Sie Ihre Körpertemperatur niedrig. 7. Befeuchten Papierhandtücher Eine Freundin von mir hat mir diesen Trick ihrer Großmutter beigebracht Charleston, South Carolina, unterrichtete sie. Es half ihr durchzukommen viele lange, heiße Gottesdienste in nicht klimatisierten Kirchen dabei Braten in einem Kleid und Strumpfhosen. Wenn Sie unterwegs sind die Hitze, nehmen Sie einige Papiertücher und eine Flasche Wasser (kalt, wenn möglich — Sie können Eiswürfel hinzufügen) und wenn Sie sich abkühlen müssen, Befeuchten Sie ein Papiertuch und legen Sie es auf Ihren Nacken. Wenn Wenn Sie keine Wasserflasche haben, können Sie normalerweise die Vorräte besorgen für nasse Papierhandtücher in einer öffentlichen Toilette. Wenn Sie drückende Temperaturen erleben, seien Sie sich dessen bewusst Symptome einer hitzebedingten Erkrankung und suchen Sie sofort eine Behandlung auf. OSHA empfiehlt, 911 anzurufen, wenn bei Ihnen Symptome auftreten Hitzschlag: Verwirrung; Ohnmacht; Anfälle; starkes Schwitzen; rote, heiße, trockene Haut; und sehr hohe Körpertemperaturen. OSHA-Listen Symptome von Hitzeerschöpfung als kühle, feuchte Haut; starkes Schwitzen; Kopfschmerzen; Übelkeit oder Erbrechen; Schwindel; Benommenheit; Schwäche; Durst; Reizbarkeit; und schnellen Herzschlag, und es empfiehlt Hydratisierung, Abkühlung mit Eisbeuteln und dann Rufen Sie medizinische Hilfe an, wenn sich die Symptome innerhalb eines Zeitraums nicht bessern Stunde. Teilen: Was sind einige Ihrer besten Tipps, um während einer Hitzewelle cool zu bleiben? Bitte teilen Sie uns mit die Kommentare.
1. Bleiben Hydratisiert
Investieren in einem Wasserfilter wie einem Brita oder einem Wasserkühler, oder halten Sie einen Krug mit Wasser, gefüllt mit Ihren Zitrus- oder Cuke-Scheiben Kühlschrank. Lebensmittel wie Wassermelone, Tomaten und Sellerie sind ebenfalls enthalten feuchtigkeitsspendend. Halten Sie einen Behälter mit Wassermelonenstücken bereit, damit Sie können Snack auf sie. Und decken Sie sich mit ein paar Eis am Stiel ein Gefrierschrank.
2. Kontrollieren Sie das Sonnenlicht in Innenräumen
Sie können auch das Sonnenlicht blockieren Außen. Eine Möglichkeit ist das Hinzufügen von . Installieren Sie sie über Windows Kontrollieren Sie das Sonnenlicht, das den ganzen Tag über ins Haus gelangt. Oder Sie können, wie Sie auf diesem Foto sehen, eine größere Markise verwenden Decken Sie eine Terrasse oder ein Deck ab.
Sonnenschirme und Überhänge.Dieses Haus hat Douglasie , die direkten Lichteinfall verhindert während des Sommers, aber berücksichtigen Sie den solaren Wärmegewinn während der Winter.
3. Machen die meisten Breezes
Behalten diese Ventilatoren in der Höhe. Deckenventilatoren haben einen schlechten Ruf. Ich beschuldige die alte Show Trading Spaces, wo die Designer es tun würden sofort zurückschlagen und entfernen. Zu ihrer Verteidigung, Decke Fans waren damals hässlich, aber das stimmt nicht mehr. Stellen Sie sicher, dass Ihre Fan geht in die richtige Richtung für den Sommer, das ist gegen den Uhrzeigersinn. Wenn Sie nicht auf die Kosten gehen möchten Mieten Sie einen Elektriker, um einen Lüfter für Sie fest zu verdrahten, eine kostengünstige Box Ventilatoren in den Fenstern sorgen auch für Abkühlung.
4. Schatten finden oder herstellen
Terrassenschirme.Eine einfache Terrasse Sonnenschirm kann eine schattige Oase auf Ihrem Deck oder Ihrer Terrasse schaffen.
Sonnensegel. sind a gute Option, um Ihrem Außenbereich kühlere Bereiche hinzuzufügen. Sie kommen in einer Vielzahl von Größen, Farben und Formen.
Rollos.Auch auf überdachten und abgeschirmten Veranden, die Sonne findet ihren Weg über bestimmte Winkel. Sorgfältig platzierte Streichholzjalousien und andere Rollos verhindern, dass die Sonne diese Räume zu sehr aufheizt.
5. Investieren Sie in einen Mister
OK, abgesehen vom schönen Zen-Garten, das ist was Einige der Mister-Optionen, die Sie kaufen können, sehen heute so aus – die Fans auf den Pfosten sind Mister eingebaut.
6. Nimm ein Tauchen Sie ein
7. Befeuchten Papierhandtücher
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