Jos koet menetystä, ota se kokeneelta sureva - elämä on muuttunut ikuisesti, mutta se muuttuu parempi
Tämä tarina julkaistiin alun perin joulukuussa 2014. Se osui lukijoihin, ja julkaisemme sen uudelleen heidän puolestaan jotka saattavat kokea surua tänä lomakautena. Olen tänä lomana taas kerran surullisessa surussa kausi. Eräänä sunnuntai-iltana menetin isosiskoni melkoisesti yllättäen. Viimeisen kuuden vuoden aikana olen menettänyt kaksi muuta sisarukset ja äitini, ja kaksi näistä menetyksistä tapahtui aikana viikkoja joulun ympärillä. Tiedän, etten ole yksin. Monilla ihmisillä on menettäneet rakkaansa tähän aikaan vuodesta. Koskaan ei ole hyvää aikaa kokea tappiota, mutta joulu voi olla erityisen kova. Sanon yhden asian, että minusta on tullut kokeneempi siinä. Tiedän, että selviän tästä tunteesta tylsää kipua päässäni ja vatsassani, mutta jokainen menetys jättää minut a muuttunut henkilö. Muutos ei aina ole huonompaan suuntaan, mutta taistelee surun kalvavaa, hellittämätöntä otetta vastaan, jopa vuosia myöhemmin, se vaatii pitkäaikaista veroa. Tämä kuulostaa kamalalta ja sairaalta ja ei ollenkaan iloista tänä lomakautena, mutta olen oppinut asioita, jotka ovat auttaneet minua selviytymään äkillisestä menetyksestä. Haluan jakaa ne kaikille, jotka käyvät läpi jotain samanlaista. Minulle, verhoilun parissa voi olla terapeuttista. Tiedän sen olevan totta. Tiedän, että kuukauden päästä Tulen innokkaasti sisälle ja synnyttää myrskyn. Se auttaa minua tiedän, että tulen takaisin, mutta en todellakaan tee mieli tehdä mitään juuri nyt. Tunnen olevani halvaantunut. En pysty keskittymään tai keskittymään kaikkea muuta kuin tämän kirjoittamista, lattian lakaisua ja tekemistä pyykki. Omassa kokea päiviä ja viikkoja tappion jälkeen, odottaa palvelu tai muistomerkki, voi olla tuskallista. Haluat vain päivät ohittaa, koska luulet voivasi paremmin ja haluat pidä mielesi kiireisenä. Mutta ei liian kiireinen. Ihmiset surevat niin eri tavalla, ja jotkut saattavat mieluummin pysyä kiireisenä ja liikkua, mutta tarvitsen aikaa ja tilaa vain istua ja olla surullinen ja ajatella. Tässä ovat 10 asiaa, joiden tekemisessä olen huomannut olevan apua. 1.Istu alas hiljaa ja siivota vaatekaappi tai lipasto. Voit tehdä sen väistämätön muistaa ja suorittaa tehtävä samanaikaisesti. varten jostain syystä se tuntuu hyvältä. Yleensä, jos saat itsesi sohvalta, pienten tehtävien tekeminen on alku liikkumiseen eteenpäin. 2. Katso yksi suosikkihauskoista elokuvistasi, joka tarjoaa a henkinen pako tunniksi tai kahdeksi. Et tietenkään voi tehdä tätä heti, mutta seuraavana päivänä sen jälkeen, kun kuulit menetyksestäsi, sinulla on tapana odottaa, että aika kuluu ennen hautajaisia tai ennen sukulaiset saapuvat. Tunnit voivat venyä. Pakene hölynpölyyn voi olla virkistävä ja avulias. 3. Ota paljon pitkiä, kuumia suihkuja ja ajattele ja itke itseäsi typeräksi siellä.
4. Keskustele rakkaastasi joku. Nyt tämä on yksi vaikeimmista asioista, koska kukaan ei todellakaan halua puhua henkilöstä, joka vain kuoli, koska hän pelkäsi herättävänsä tunteenpurkauksen. Ironista Asia on se, että tuntuu todella hyvältä puhua siitä henkilöstä. Sinä haluavat sanoa nimensä, jakaa ikimuistoisia hetkiä ja nauraa asioita, joille te kaksi nauroitte. On todella tärkeää löytää joku, joka haluaa auttaa ja on tarpeeksi vahva päästääkseen sinut ilmaise kaikki nousevat tunteesi. 5. Jos Jos sinusta tuntuu, että sinun on pakko, keskustele menehtyneen rakkaasi kanssa.Nyt Saatat ajatella, että olen poissa aina rakastavasta mielestäni, mutta teen kerro silti, koska olen niin raaka juuri nyt. Äitini kuoleman jälkeen Olin niin murtunut, että minusta tuntui, etten voisi jatkaa ilman häntä rakkautta, rohkaisua ja neuvoja tärkeissä asioissa. minä meni päivittäin kävelylle aurinkolasit päällään ja kun kukaan ei ollut ympärilläni, puhuin hänen kanssaan kuin hän olisi siellä. Sitten sain hiljaa ja kuvitteli, mitä hänen vastauksensa olisivat minulle huolet. Kun olin ollut niin lähellä häntä, tiesin melko paljon, mitä hän olisi sanonut, jos hän olisi siellä. Se oli uskomatonta terapeuttinen minulle ja kesti noin kahdesta kolmeen viikkoa. 6. Jos et ole todella kunnossa, et ehkä halua mennä ulos ja noin yksin jonkin aikaa.Jotkut saattavat olla eri mieltä tästä, mutta Olen käynyt ostoksilla yksin ja törmännyt johonkin, joka ei tiennyt menetyksestäni ja kysyin välinpitämättömästi, kuinka minulla on mennyt. Minä vain hajosin aivan J.Crew'n keskellä. Älä ymmärrä minua väärin. En usko on niin paha hajota, mutta se voi tehdä muita epämukavaa.
7. Nappaa suosikkikuvasi rakkaasi ja laita se sänkysi viereen tai jonnekin muualle jossa voit usein katsoa kyseisen henkilön kasvoja. 8. Voit vapaasti jättää tämän lomakauden pois. Jotkut asiantuntijat sanoa mennä eteenpäin ja juhlia sitä, mutta mielestäni on OK ohittaa a vuosi, jos siltä tuntuu. Tee mitä jaksat. Jos tarvitset a päivä vain olla yksin, se on OK. Mutta on mukavaa, että on ihmisiä tarkistaa sinut silloin tällöin. 9. Pidä jotain ikimuistoista lähelläsi.Äitini kuoltua me hänen täytyi viedä kaikki tavaransa pois paikasta, jossa hän oli elävät. Tartuin hänen suosikkihameeseensa ja toppiinsa ja laitoin ne a muovipussi, jotta muistan hänen hajuveden tuoksunsa tarvittaessa se. Oli monta päivää, jolloin avasin pussin ja haistoin hajuvesi itki hieman, sulki sen takaisin ja jatkoi. minä ei tarvitse tehdä sitä enää, mutta silloin minusta todella tuntui Minun piti olla hänen lähellään. Vaikka se kuulostaakin vähän hassulta, niin se on teki töitä. Ja se on tärkeää; pitää tehdä mikä toimii sinulle. Sinun on annettava vahvistua uudelleen, mutta sinun on annettava omaan tahtiin. 10. Tiedä, että syyllisyys näyttää löytävän tiensä päähäsi sen jälkeen menetät jonkun. Joko et viettänyt tarpeeksi aikaa kanssasi henkilö, et sanonut kuinka paljon rakastat häntä tai sinua tuntuu, että olisit voinut tehdä jotain, mikä olisi estänyt kuolema. Syyllisyys, jota olen tuntenut vuosien varrella, on ollut perusteetonta. Kuitenkin, silloin tällöin minut vedetään sisään ja toistetaan viimeiset keskusteluja ja vierailuja, yrittäen selvittää, olisinko voinut tehnyt jotain toisin. Olen ymmärtänyt, että näin on surun tuhlaava sivutuote. Kaikki näyttävät käyvän sen läpi, mutta se ei koskaan tee mitään hyvää – yhtä asiaa lukuun ottamatta. Syyllisyys, joka minulla on Tunsin jokaisen rakkaiden perheenjäsenteni menetyksen jälkeen en pelkää ilmaista, kuinka paljon arvostan ystäviä ja perhettä. Jotkut ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi kuullessaan kuinka paljon rakastat niitä. Kerron heille joka tapauksessa, koska en koskaan halua hävitä ketä rakastan ilman, että he tietävät kuinka tärkeitä he ovat minulle. Tämä on yksi tappion aiheuttamista myönteisistä muutoksista elämässäni.
Yleensä ystäväsi ja tuttavasi eivät halua sinun olevan surullinen, joten he eivät mainitse menetystäsi milloin he näkevät sinut muutaman kuukauden kuluttua. Se on luonnotonta. Se on vaikeaa jotta ihmiset tietävät mitä sanoa, mutta jos olet jonkun ystävä Kuka suree, sano vain vapaasti: "Hei, kuinka voit?" Ja sitten vain kuuntelemaan. Se merkitsee niin paljon, että ihmiset välittävät ja ovat tarpeeksi rohkea päästäkseen pelosta yli ja kurottaakseen kätensä. Jos koet menetystä, ota se kokeneelta surejalta – se paranee. Mutta asiat eivät ole koskaan entisellään. Olet nyt osa ihmisryhmää, joka voi osoittaa myötätuntoinen, ymmärtäväinen käsi muille, kun he ovat murheen valtaama menetyksen aiheuttaman shokin jälkeen. Menetys ja suru voivat tehdä sinut katkeraksi, saada sinut teeskentelemään olevasi OK - tai se voi saada aikaan positiivisen muutoksen koskaan kuvitellut.
Minulle, verhoilun parissa voi olla terapeuttista. Tiedän sen olevan totta. Tiedän, että kuukauden päästä Tulen innokkaasti sisälle ja synnyttää myrskyn. Se auttaa minua tiedän, että tulen takaisin, mutta en todellakaan tee mieli tehdä mitään juuri nyt. Tunnen olevani halvaantunut. En pysty keskittymään tai keskittymään kaikkea muuta kuin tämän kirjoittamista, lattian lakaisua ja tekemistä pyykki.
Omassa kokea päiviä ja viikkoja tappion jälkeen, odottaa palvelu tai muistomerkki, voi olla tuskallista. Haluat vain päivät ohittaa, koska luulet voivasi paremmin ja haluat pidä mielesi kiireisenä. Mutta ei liian kiireinen. Ihmiset surevat niin eri tavalla, ja jotkut saattavat mieluummin pysyä kiireisenä ja liikkua, mutta tarvitsen aikaa ja tilaa vain istua ja olla surullinen ja ajatella. Tässä ovat 10 asiaa, joiden tekemisessä olen huomannut olevan apua.
1. Istu alas hiljaa ja siivota vaatekaappi tai lipasto. Voit tehdä sen väistämätön muistaa ja suorittaa tehtävä samanaikaisesti. varten jostain syystä se tuntuu hyvältä. Yleensä, jos saat itsesi sohvalta, pienten tehtävien tekeminen on alku liikkumiseen eteenpäin.
3. Ota paljon pitkiä, kuumia suihkuja ja ajattele ja itke itseäsi typeräksi siellä.
4. Keskustele rakkaastasi joku. Nyt tämä on yksi vaikeimmista asioista, koska kukaan ei todellakaan halua puhua henkilöstä, joka vain kuoli, koska hän pelkäsi herättävänsä tunteenpurkauksen. Ironista Asia on se, että tuntuu todella hyvältä puhua siitä henkilöstä. Sinä haluavat sanoa nimensä, jakaa ikimuistoisia hetkiä ja nauraa asioita, joille te kaksi nauroitte. On todella tärkeää löytää joku, joka haluaa auttaa ja on tarpeeksi vahva päästääkseen sinut ilmaise kaikki nousevat tunteesi.
5. Jos Jos sinusta tuntuu, että sinun on pakko, keskustele menehtyneen rakkaasi kanssa.Nyt Saatat ajatella, että olen poissa aina rakastavasta mielestäni, mutta teen kerro silti, koska olen niin raaka juuri nyt. Äitini kuoleman jälkeen Olin niin murtunut, että minusta tuntui, etten voisi jatkaa ilman häntä rakkautta, rohkaisua ja neuvoja tärkeissä asioissa. minä meni päivittäin kävelylle aurinkolasit päällään ja kun kukaan ei ollut ympärilläni, puhuin hänen kanssaan kuin hän olisi siellä. Sitten sain hiljaa ja kuvitteli, mitä hänen vastauksensa olisivat minulle huolet. Kun olin ollut niin lähellä häntä, tiesin melko paljon, mitä hän olisi sanonut, jos hän olisi siellä. Se oli uskomatonta terapeuttinen minulle ja kesti noin kahdesta kolmeen viikkoa.
7. Nappaa suosikkikuvasi rakkaasi ja laita se sänkysi viereen tai jonnekin muualle jossa voit usein katsoa kyseisen henkilön kasvoja.
10. Tiedä, että syyllisyys näyttää löytävän tiensä päähäsi sen jälkeen menetät jonkun. Joko et viettänyt tarpeeksi aikaa kanssasi henkilö, et sanonut kuinka paljon rakastat häntä tai sinua tuntuu, että olisit voinut tehdä jotain, mikä olisi estänyt kuolema.
Yleensä ystäväsi ja tuttavasi eivät halua sinun olevan surullinen, joten he eivät mainitse menetystäsi milloin he näkevät sinut muutaman kuukauden kuluttua. Se on luonnotonta. Se on vaikeaa jotta ihmiset tietävät mitä sanoa, mutta jos olet jonkun ystävä Kuka suree, sano vain vapaasti: "Hei, kuinka voit?" Ja sitten vain kuuntelemaan. Se merkitsee niin paljon, että ihmiset välittävät ja ovat tarpeeksi rohkea päästäkseen pelosta yli ja kurottaakseen kätensä.