4 tapaa tuoda älykkäämpää ja terveellisempää valaistusta kotiisi
Katso, kuinka luonnon rytmejä jäljittelevät strategiat voivat auttaa tuo hyvinvointia kotiisi
Valaistus vaikuttaa terveyttämme ja hyvinvointiamme, ja hyvin käytettynä se voi parantaa mielialaa ja ajattelutapa ja jopa lisäätuottavuutta. useamman kanssamme työskentelemällä kotoa, valaistuksen päivittäminen voi olla kotonasi parannustoivelista. Jos näin on, kannattaa harkita joitain nykypäivän terveellisempiä ja älykkäämpiä valaistusstrategioita. Tässä on neljä näkemisen arvoinen. 1. Päivänvalo Päivänvalo tarkoittaa luonnollisen auringonvalon käyttöä tilan valaisemiseen, ja se voi tehdä kodistasi onnellisemman paikan. Tutkimukset viittaavat siihen auringonvalo auttaa aivoja tuottamaan serotoniinia, mielialan kohottavaa kemiallinen - mikä auttaa selittämään, miksi niin monet meistä tuntevat olonsa hyväksi aurinkoiset päivät. Päivänvalon määrän lisääminen kotonasi voi jopa vähentää kausiluonteisen mielialahäiriön oireita, kuten matalaa energiaa, keskittymisen puutetta ja sinistä oloa. "Terveyden näkökulmasta sanoisin, ettei sellaista ole olemassa liian paljon päivänvaloa", sanoo Jennifer Brons, tutkimus ohjelmankoordinaattori Light and Terveystutkimuskeskus Icahnin lääketieteellisessä koulussa Mountissa Siinailla New Yorkissa. kattoikkunat ja suuret ikkunat ovat yleisimmät tavat saavuttaa päivänvaloa kotona. "Laisin kattoikkuna tilassa, jossa uskon voivani käyttää sitä eniten." Brons sanoo. "Alueet, jotka ovat hyvin syviä ydintiloja, joilla et ole sinulla on paljon pääsyä päivänvalolle, mutta vietät paljon aikaa kuin keittiö, jos se on todella kaukana ikkunoista." Toinen päivänvalon etu on, että se voi vähentää sähköä kulutusta, mikä säästää energiaa ja vähentää siten kasvihuonepäästöjä kaasupäästöt.
Kahtimet levittävät suoraa valoa, mikä auttaa luomaan a matalakontrastinen valaistusalue, joka sopii kotitoimistoon. Yksi mahdollinen päivävalaistuksen haittapuoli on se, että kattoikkunat ja ikkunat voivat tuottaa suuria, suurikontrastisia valokuiluja tehdä joistakin tehtävistä – kuten lukemisesta – vaikeita."Jos sinä työskentelet kotoa käsin ja sinulla on suuri auringonlasku näyttöäsi, se voi varmasti luoda liian suuren kontrastin, häiritsevät kykyäsi nähdä työsi", Brons sanoo. "Suosittelemme välttämään suoraa auringonpaistetta työtiloissa, paikat, joissa yrität lukea jotain, näytöt, jotka olet yrität katsoa - taulutelevisiota tai tietokoneen näyttöä tai tablettia. Heijasta valo arkkitehtuurista tai hajauta se ikkunanpäällysteiden läpi, jotta se olisi pehmeämpi, hajaantuvampi valoa."
Aurinkotunneli, taiaurinkoputki,tuo päivänvaloa kylpyhuoneeseen. Toinen tapa tuoda päivänvaloa kotiisi on aurinkotunnelit, tunnetaan myös aurinkoputkina. Nämä putket on vuorattu a heijastava kalvo, joka kanavoi valoa katossa olevasta aukosta katon sisällä kulkevien kanavien kautta. Aurinkotunnelit ovat näppärä tapa siirtää päivänvaloa pimeämpään kodin alueet, joissa ei olisi kattoikkunaa tai ikkunaa mahdollinen. Ne on myös helpompi asentaa kuin kattoikkunat sellaisenaan vaativat vähemmän puusepäntöitä.
The Tämän makuuhuoneen suunnittelijat käyttivät vuorokausivalaistustekniikoita helpottaa asukkaiden levollista unta. Valaistus jäljittelee auringon värilämpötila sen muuttuessa aamusta iltaan: ckylmä sininen valo päivällä ja lämmin, voinen valo klo auringonnousu ja -lasku. 2. Vuorokausivalaistus Kehollamme on pääkello, joka tunnetaan vuorokausirytminä, joka säätelee uni-valveilujaksoamme ja pitää meidät tahdissa sen kanssa Auringon 24 tunnin syklit. Kun on pimeää, aivot reagoivat tuottaa melatoniinia, mikä tekee meistä uneliaisia. Päiväsaikaan, nämä signaalit tukahdutetaan. Cirkadian valaistussuunnittelu pyrkii toimimaan harmoniassa kehon kanssa mestarikello jäljittelemällä auringon luonnollista kiertokulkua. Tämä sisältää jäljittelee auringonvalon väriä ja voimakkuutta sen muuttuessa koko päivän: lämmin keltainen valo auringonnousun aikana muuttuu hitaasti valoksi viileämpää, kirkkaampaa valoa iltapäivällä ennen lämpenemistä takaisin keltaiseen valoon auringonlaskun aikaan. "Sinulla voi olla suuria, monimutkaisia ohjausjärjestelmiä, jotka toimivat automaattisesti tehdä tämän ja maksaa tuhansia ja tuhansia dollareita", Brons sanoo. "Tai sinulla voi olla valokerroksia, joita voit kurottaa ja kääntää pois ja päälle. Jotta saat tehokkaan vuorokausivalon kotona, kyse on enemmän valon määrästä ja ajoituksesta." Philips SceneSwitch -lamppu. Kuva Philipsistä Yksi yksinkertainen tapa ottaa käyttöön vuorokausi kodin valaistus tehdään älykkäillä hehkulampuilla, kuten Philips SceneSwitch. Tällä tuotteella on kolme tilat: päivä, yö ja väli. Päivätila lähettää erittäin valkoinen valo, joka on tarkoitettu jäljittelemään päivänvaloa. Yötila on enemmän kuin auringonlasku tai kynttilänvalo ja merkitsee loppua päivä. Ja välitila toimii keskipisteenä näiden kahden välillä asetukset ja on parasta käyttää aikaisin aamulla (ennen auringonnousua) ja alkuillasta (ennen auringonlaskua.) Hehkulamppu sopii kuin mikä tahansa tavallinen hehkulamppu valon kantaan. Vastaanottaja aktivoida jokainen valaistustila, käännät vain valokytkimen nopeasti päälle ja pois – älysovelluksia tai säätimiä ei tarvita. Casperin hehku. Kuva Casper lta Toinen tuote, joka auttaa tuomaan vuorokausivaihtelun hyödyt kotisi valaistus on the Casper Glow -valo, a 5 tuumaa korkea, 3 tuumaa leveä kannettava valo, joka vähenee vähitellen auttaa sinua rauhoittumaan syvään uneen.Aamulla valo kirkastuu vähitellen vähemmän ankaraksi heräämiseksi. Tämän tuotteen etuna on sen sisäänrakennettu ympäristö valon anturi. Juuri ennen kuin valo syttyy, anturi havaitsee kuinka valoisa tai pimeä huone on, säätää sitten säteilevän valon sopiva taso ympäristölle.Tämä on kätevä ominaisuus myöhäisillan kylpyhuonematkoille – se tarkoittaa, että voit heiluttele hehkua aktivoidaksesi valon, mutta vältä altistumista valolle kirkas valo, joka voi vaikeuttaa takaisinpudotusta unessa. Älykkäästä tekniikasta pitäville tämä valo toimii Casper Glow -sovellus, joka tarjoaa mukautettavia vaihtoehtoja, kuten ohjelmoitavat hälytykset. Valo on myös Bluetooth-yhteensopiva, joten voit voi liittää jopa kuusi yksittäistä valoa. Vihreä seinä valaisee luontoa ja tunnetta hyvinvointia tähän avoimeen asuintilaan. 3. Biofiilinen valaistus Kuten vuorokausivalaistus, biofiilinen valaistus jäljittelee luontoa. Suunnittelijat käyttävät biofiilistä valaistusta yhdistääkseen meidät luonnolliseen ja luoda terveellinen elinympäristö. Tavoitteena on koe joitain ulkona olemisen etuja poistumatta kotiisi. Tätä varten innovatiiviset tuotesuunnittelijat yhdistävät luomutuotteita elementtejä sisävalaistuksella luodaksesi malleja ulkotiloihin tuntuu. Babylon-valo Objectilta Käyttöliittymä. Kuva objektiliittymästä Ryan Taylor, Torontossa toimivan Object Interfacen perustaja, yhdistetty LED-riipus istutuskoneella Babylon-valon luomiseksi. The fixture on saanut inspiraationsa makrameesta riippuvista istutuskoneista, mutta siinä on enemmän nykyaikainen tai minimalistinen ilme. LED-lamppu lähettää valoa ilman paljon lämpöä, pitää sen viileänä kosketettaessa ja estää kasveja kuivumiselta tai palamiselta. Palma riipus Antoni Arola. Kuva Vibiasta Kuten Babylon-valo, espanjalaisen suunnittelijan Palma-riipus Antoni Arola luotiin yhdistämään valoa ja luontoa. Tämä kalusteessa on kolme käsinpuhallettua lasipalloa ja kukkaruukku yhdistetty alumiinihihnalla, joka sallii vehreyden roikkua kummallakin puolella. Pieni valo korostaa vihreyttä. Valo voi voidaan mukauttaa lisäämällä tai vähentämällä lasipallojen määrää. Se on saatavana myös vaaka- tai pystysuorana seinätelineenä. Riipuksen LED-valo sijoittaa 90% energiastaan valoon ja vain 10 % lämpöön, joten valonlähde on terveellinen kasveille ja jopa auttaa niitä fotosyntetisoimaan. "Kasvi ei tiedä - ei myöskään ihmissilmä - onko fotonit syntyivät sähköisesti tai fuusiossa. Brons sanoo. "Joten sillä ei ole laitokselle oikeastaan väliä, onko valo tulee auringosta tai sähköisistä valonlähteistä - sama ihmisten kanssa. Toimialallamme emme käytä termiä "keinotekoinen". valoa, koska ihmissilmä ei todellakaan tiedä, miten fotonit ovat luotu. On vain tärkeää saada fotonit sisään verkkokalvo." Valaistuskerroksia tällä Manhattanilla Olohuoneessa on LED-lahtivalaistus, upotettu valaistus ja TV kaapin valaistus, kaikkea ohjataan älykkäällä valaistuksella järjestelmä. 4. Älykkäät valaistusjärjestelmät Älykkäät valaistusjärjestelmät ovat toinen tapa saavuttaa terve valaistus kotona. Nämä järjestelmät käyttävät tekniikkaa ohjaukseen useita valokerroksia: työvalaistus, korostusvalaistus ja ympäristön valaistus. "Suosittelemme ihmisiä käyttämään useita valokerroksia", Brons sanoo. "Käytä siis noita söpöjä Edison-lamppuvalaisimia yhtenä kerroksena, esim kirsikka kakun päällä. Suurin osa kakustasi on seinää pesu tai valaistus. Saa koko kattosi hehkumaan, tahraa valaise kaikilla arkkitehtonisilla pinnoillasi, heijasta valoa pois noilta pinnoilta ennen kuin se pääsee silmään valo kulkee polulla suoraan sähkövalonlähteestä verkkokalvosi – se on todella epämiellyttävää." Monet älykkäät valaistusjärjestelmät, jotka ohjaavat näitä valokerroksia toimivat Wi-Fin tai Bluetoothin kanssa ja niitä voidaan hallita etänä sovellus puhelimessasi tai tabletissasi. Usein niitä voidaan myös yhdistää muiden kodin automaatiolaitteiden kanssa täydellisen älykodin luomiseksi järjestelmä. Esimerkiksi Manhattanin asunnossa, joka näkyy täällä New Yorkissa Suunnitteluyritys käytti älykkään kodin järjestelmää tasojen ohjaamiseen valaistus, sekä audiovisuaaliset, LVI- ja aurinkovarjostimet. The kodin omistajat voivat muodostaa yhteyden järjestelmään iPadillaan.
Älykkäät valaistusjärjestelmät ja laitteet ovat hinnoiteltuja eri budjetteihin, ja niitä valmistaa monet valmistajat Lutronista Ikeaan. Monet järjestelmät ovat yhteydessä toisiinsa Amazon Alexan, Apple HomeKitin, Google Assistantin tai Sonosin kanssa. Tietysti, jos et ole tyytyväinen tekniikkaan, älykäs valaistusjärjestelmä ei ehkä ole paras valinta kotiisi. "Jonkin verran ihmiset ovat kekseliäitä ja nauttivat todella hehkuttamisesta ja lisäämisestä asiat heidän järjestelmäänsä", Brons sanoo. "Mutta [jos] vaivaa IT-työllä kotonasi voi olla muita terveysvaikutuksia, I ei tekisi sitä. Haluaisin vain kääntää kytkintä ja jatkaa omaani elämä."
1. Päivänvalo
kattoikkunat ja suuret ikkunat ovat yleisimmät tavat saavuttaa päivänvaloa kotona. "Laisin kattoikkuna tilassa, jossa uskon voivani käyttää sitä eniten." Brons sanoo. "Alueet, jotka ovat hyvin syviä ydintiloja, joilla et ole sinulla on paljon pääsyä päivänvalolle, mutta vietät paljon aikaa kuin keittiö, jos se on todella kaukana ikkunoista."
Kahtimet levittävät suoraa valoa, mikä auttaa luomaan a matalakontrastinen valaistusalue, joka sopii kotitoimistoon.
Aurinkotunneli, taiaurinkoputki,tuo päivänvaloa kylpyhuoneeseen.
The Tämän makuuhuoneen suunnittelijat käyttivät vuorokausivalaistustekniikoita helpottaa asukkaiden levollista unta. Valaistus jäljittelee auringon värilämpötila sen muuttuessa aamusta iltaan: ckylmä sininen valo päivällä ja lämmin, voinen valo klo auringonnousu ja -lasku.
Philips SceneSwitch -lamppu. Kuva Philipsistä
Casperin hehku. Kuva Casper
Vihreä seinä valaisee luontoa ja tunnetta hyvinvointia tähän avoimeen asuintilaan.
Babylon-valo Objectilta Käyttöliittymä. Kuva objektiliittymästä
Palma riipus Antoni Arola. Kuva Vibiasta
Valaistuskerroksia tällä Manhattanilla Olohuoneessa on LED-lahtivalaistus, upotettu valaistus ja TV kaapin valaistus, kaikkea ohjataan älykkäällä valaistuksella järjestelmä.
Älykkäät valaistusjärjestelmät ja laitteet ovat hinnoiteltuja eri budjetteihin, ja niitä valmistaa monet valmistajat Lutronista Ikeaan. Monet järjestelmät ovat yhteydessä toisiinsa Amazon Alexan, Apple HomeKitin, Google Assistantin tai Sonosin kanssa.