1t2d3 Äitienpäivänä hemmottele itseäsi Kylpyläpäivä kotona
Hemmottele itseäsi äitienpäivänä kylpyläpäivällä kotona
Luo oma virkistävä retriitti kotona ja anna sen rentoutuminen alkaa
Loma poissa kotoa voi olla hauskoja, mutta ne eivät aina ole rentouttavia.Yksi vaihtoehto on suunnitella oma minikylpylälomasi kotona – äidille Päivä tai mikä tahansa päivä, jonka voisit pitää tauolla. Sinun ei tarvitse ajaa missä tahansa tai kuluttaa paljon rahaa. Tarvitaan vain vähän suunnittelua ja yhteistyötä perheesi tai kotitovereiden kanssa. Alla, katso miltä rentoutumisen ja hemmottelun päivä voisi näyttää. Sitten kerro meille kommenteissa, mitä sisällytät täydelliseen kylpyläpäivä kotona.
Luo rauhoittava ympäristö Valitse ensin päivä, jolloin voit viettää kotisi sinä itse. Jos sinulla on lapsia, kysy kumppaniltasi tai muulta luotettavalta henkilöltä henkilö viedä heidät retkille tai viettää päivä klo sukulaisen tai ystävän taloon. Kun olet asettanut päivämäärän, mieti, mitä haluaisit miltä kylpyläpäiväsi näyttää, ja kirjoita lista tekemistäsi asioista tai osta etukäteen. Saatat esimerkiksi haluta valmistella omasi ateriat edellisenä päivänä tai valitse suosikkikylpy tuotteita. Kylpyläpäivää edeltävän viikon aikana siivoa ja puhdista Huoneet, joissa vietät aikaa. Suunnittele edellisenä iltana tarvitsemasi asiat ja laita sänkyyn uudet lakanat. ottaa kotisi kunnossa tekee päivästä paljon nautinnollisemman ja rentouttavaa.
Ease Into Your Your Huomenta Kylpylähotellit osaavat tehdä yksinkertaisistakin aterioista erityisiä esittämällä ne kauniisti. Voit tehdä saman kotona. Prep kahvinkeittimeen tai teekannuun edellisenä iltana ja aseta annos tarjotin tai pöytä, jossa on parhaat astiat ja maljakko tuoretta kukat. Aloita sitten kylpyläpäiväsi aamiaisella sängyssä patiolla tai missä tahansa muualla kuin haluat.
Hanki kehosi liikkumaan Nyt on aamutreenin aika. Voit seurata säännöllisesti harjoitusohjelmaa tai muuta sitä uudella rutiinilla. Ei Harrastatko tällä hetkellä liikuntaa? Viritä kaapelitelevisioon harjoitusohjelma ja seuraa mukana tai pyydä aktiivista ystävää siihen suosittele online-kuntovideota kokeiltavaksi. Nosta sykettäsi ja liikuta kehoasi 30-40 minuuttia aamulla joogalla, hip-hop-treenillä, kiinteällä pyörällä ratsastus tai muu liikunta auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja enemmän energisoi loppupäivän. Voit tehdä sen ilman erityistä kuntosali – tarvitset vain tarpeeksi tilaa ojentamiseen kädet ja jalat. Muista vain juoda tarpeeksi vettä pysyäksesi kosteutettu.
Pese pois huolesi Kun olet hikoillut, jäähdytä ja siivoa a rentouttava suihku tai kylpy. Kun olet siellä, nauti klassikosta kylpylähoidot. Voit kuoria kylpykintalla ja vartalokuorintamalla, levitä a irrotettava kasvonaamio, hiero runsaasti kosteuttavaa hoitoainetta hiukset, liota kylpyamme tuoksuvan kylpyöljyn kanssa tai anna itsellesi a Manikyyri pedikyyri. Valitse hoidot, jotka saavat sinut tuntemaan olosi paras. Kuivaa pörröisimmillä pyyhkeilläsi ja puhdista viitta ja tossut odottamassa.
Take a Nature Tauko He sanovat, että luonto on paras parantaja, ja haluat viettää jonkin verran ulkoiluaika tänään. Ennen kuin aurinko paistaa liian kuumaksi, käy kävelyllä puutarhassasi tai muussa lähellä olevassa paikassa, jossa on vehreyttä ja kukat. Hengitä raitista ilmaa, tunne aurinko ihollasi (muista käyttää hattua ja aurinkovoidetta) ja kuunnella lintuja, tuulet ja ulkomaailma.
Nauti terveellinen lounas Keskipäivän aterian tulee olla helppo koota. Todelliseen kylpylään lounas, mene tuoreiden hedelmien ja vihannesten, vähärasvaisen proteiinin ja täysjyväviljaa ja vältä puhdistettua tärkkelystä ja makeisia. Oletko sinä oletko juonut tarpeeksi vettä tänään? Täytä kannu jäällä, vedellä ja sitruunan tai kurkun siivuja, ja pidä se ja korkea lasi lähellä sinua loppupäivän.
Tauko hiljaiselle ajalle Kylpyläpäivään tulisi sisältyä jonkin verran lepoaikaa, lukemista, meditoimalla ja unelmoimalla. Lounaan jälkeen on hyvä aika ladata. Jos sinulla on varjoisa oleskelutila ulkopuolella, voit ottaa siesta ulkona. Tai jos haluat mieluummin pysyä sisällä, voit potkia takaisin sohvalle mieluiten näkymää ulos ja a ikkunan, jonka voit jättää auki päästääksesi raitista ilmaa.
Säilytä muutama silmänisku Saatat jopa päättää, että olet valmis iltapäiväunille. Jos huomaat nukahtelevasi, makaa mukavan tyynyn kanssa ja a heitä viltti ja anna unen ohittaa sinut. Luultavasti tarvitset sitä.
Mene iltapäiväkävelylle Kun olet levännyt, herätä aistisi uudella kävelyllä ulkopuolella. Tällä kertaa uskaltaudu ulos naapurustolle ja avaa silmäsi ympärilläsi olevaan kauneuteen. Yritä huomata asioita älä koskaan kiinnitä huomiota jokapäiväisessä elämässäsi. Jos tunnet sosiaalinen, hymyile näkemillesi ihmisille ja tervehdi.
Kirjaudu sisään rakkaiden kanssa Jos olet ollut poissa perheenjäsenten ja lemmikkien kanssa koko päivän, saatat haluta muodostaa yhteyden nyt ja nähdä, kuinka he voivat. Jos sinä suunnittelet illallista ihmisten kanssa tai tapaamista illalla, nyt on hyvä aika vahvistaa järjestelyt.
Maista illallistasi Voit jatkaa yksin kylpyläkokemustasi illallisella tai avata sen ja syödä yhteistä ateriaa perheen tai ystävien kanssa. Jos nautit ruoanlaitto, mene eteenpäin ja valmista se itse. Mutta jos lomaa varten tarkoitat lomaa ruoanlaitosta, tilaa tai kysy joltakulta toiselta tehdä suurimman osan aterioiden valmistuksesta. Ota aikaa illallista ja arvostat ruokaa, seuraa ja tunnelmaa.
Tarkista auringonlasku Alkuilta voi olla päivän miellyttävin osa. Kuten aurinko laskee horisonttiin, liikenteen melu vaimenee, linnut alkaa laulaa uudelleen ja lämpötila viilenee. Ota muutama viimeinen minuutin rentoutumiseen yksin tai kokoaa ihmisiä yhteen illallisen jälkeinen keskustelu.
Mene aikaisin nukkumaan Pidä päiväsi edut kestävät liukumalla peiton alle runsaasti aikaa saada täydet yöunet. Tunnetko virkistynyt kylpyläpäivästäsi vai tarvitsetko muutaman lisää tehdäksesi a eroa? Sinun vuorosi: Miltä kylpyläpäivä kotona näyttäisi sinulle? Ottaisitko mukaan jotain näistä toiminnoista tai tekisitkö jotain Täysin erilainen? Kerro meille kommenteissa.
Luo rauhoittava ympäristö
Ease Into Your Your Huomenta
Hanki kehosi liikkumaan
Pese pois huolesi
Take a Nature Tauko
Nauti terveellinen lounas
Tauko hiljaiselle ajalle
Säilytä muutama silmänisku
Mene iltapäiväkävelylle
Kirjaudu sisään rakkaiden kanssa
Maista illallistasi
Tarkista auringonlasku
Mene aikaisin nukkumaan