Luo turvasatama, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi joka kerta, kun kävelet etuovesta
Vietämme niin paljon aikaa kodeissamme että on tärkeää, että ne tuovat meille iloa. Seuraa näitä inspiroivia ideoita levittääksesi hieman onnellisuuttasi kotiin. 1. Anna sisään Auringonpaiste Mikään ei kohota mielialaasi niin kuin auringonvalo paistaa läpi ikkunat. Varmistaaksesi, että kotisi saa täyden säteilykiintiön, pidä lasi puhtaana ja vapaana juovista ja sormenjäljistä. Ulkopuolen puhdistamiseen on usein parasta kutsua ammattilainen, mutta sisäosat on helppo tehdä itse. Käytä lakaisemiseen kuivaa harjaa poista pöly kehyksistä ja pyyhi lasi sitten sienellä saippualla vettä. Poista lopuksi vesi tekemällä S-muotoja ikkunaan vetolastalla. Ikkunat on puhdistettava vähintään kaksi kertaa a vuosi. Etkö usko, että omasi on likainen? Puhdista ne niin saat huomaa eron välittömästi.
2. Mainosta lämmintä Tervetuloa Varmista, että tunnet olosi hyväksi joka kerta kun tulet kotiin luomalla kutsuva käytävä. Tarvitset hyvän säilytystilan ulkoiluun tarvikkeita, jotta sisäänkäynti on siisti kun astut sisään. Sisältää koukut takille, kenkäteline ja korit huiveille, hanskoille ja sateenvarjot. Päivitä alue maalaamalla seinät ja ovi. Avain on valitse värimaailma, joka tekee sinut onnelliseksi. Lisää mielialan kohottavaa lisävarusteita, kuten kukkia, peili tai kauniisti tuoksuva ruoko diffuusori.
3. Peda sänkysi Hyvä päivä tarvitsee pirteän alun, joten yksi positiivisimmista mitä voit tehdä kotona on pedata sänkysi. Siivoamalla omasi makuutila kun heräät, aloitat päiväsi iloinen huomautus. Tämä yksinkertainen teko saa sinut tuntemaan olosi järjestäytyneeksi ja valmiina toimintaan. Sitten myöhemmin, kun suuntaat unisena sänkyyn, löydät a rauhallinen tila rentoutumiseen.
4. Nuku hyvät yöunet Varmistaaksesi, että unesi on vielä levollisempaa, on parasta olla täysin pimeässä huoneessa. Kun on pimeää, kehomme tuottaa enemmän melatoniinihormonia, mikä saa meidät tuntemaan olomme väsyneeksi. valoa, sen sijaan antaa aivoille voimakkaita vihjeitä, että on aika herätä. Suojatakseen katuvalot tai varhain aamun auringonvalo työnnä sisään, laita kaihtimet tai verhot pimennysvuorilla. Samoin pidä matalatehoista lamppua yöpöydälläsi avuksesi raukeat ennen nukkumaanmenoa.
5. Tuo tuoreita kukkia Kauniita kukkia sisältävä maljakko piristää heti huoneen ja nostaa henkilön mieliala. Laittamalla kukkia keittiön pöydällesi, saat yhdistä luontoon joka kerta kun tulet huoneeseen. Valintasi kukka voi olla mikä tahansa valtava sekakimppu yksinkertaiseen kauden oksaan. Aloita tammikuussa varhaisilla narsissseilla ja hyasintit, tarkista sitten, mitä ympärillä on vuosi. Jos sinulla on ulkotilaa, kokeile kasvattaa kukkia voi leikata. Kauniit, tuoksuvat herneet ovat loistava valinta siitä lähtien niiden leikkaaminen päivittäin lisää kukintaa.
6. Täytä se onnellisillailla Muistoja Näytä kodissasi asioita, jotka muistuttavat sinua ystävistä, perhe ja paikat, joissa olet käynyt. Laita matkamuistoja sinne, missä olet voi nähdä ne muistuttamaan sinua kokemuksista ja kenties kannustamaan sinua voit tehdä uusia suunnitelmia. Meillä kaikilla on nykyään satoja valokuvia digitaalisilla laitteillamme, mutta usein unohdamme tulostaa ne. Varaa ilta lajitteluun niiden kautta tulostetaan valikoima ja suunnitellaan luova tapa näytä ne. 7. Jaa Se eläinten kanssa Haluatko lievittää stressiä pitkän päivän jälkeen? Entä käpertyä sohva ja silittää lemmikkiäsi? Tutkimukset ovat osoittaneet, että yksinkertainen Eläimen halaaminen vapauttaa oksitosiinihormonia, joka saa meidät tuntemaan olonsa rauhalliseksi. Edut eivät kuitenkaan lopu tähän. Pitämällä lemmikkiä kotona, sinulla on mahdollisuus luoda suhde toisen kanssa olento, ja toivottavasti sinut palkitaan hauskalla ja halailee. 8. Tehdä Ne pikakorjaukset Ne kodin haitat, kuten vuotavat hanat ja rikkinäinen ovi kahvat, ei pidä jättää huomiotta. Joka kerta kun törmäät jotain, joka vaatii korjausta, saatat ärsyyntyä. Joten sen sijaan, että lykkäät näitä ärsyttäviä töitä, kohdata ne jatkaa. Pienellä vaivalla saadaan aikaan hyvin hoidettu koti, jossa ei hankalia esteitä, ja saat tervetullut tunteen saavutus käynnistykseen. 9. Tehdä Tilaa sinulle Kiireisessä taloudessa on tärkeää löytää kokoontumispaikka ajatuksesi ja vietä muutama minuutti yksin. Olla yksin jonkin aikaa antaa sinun latautua ja valmistautua kohtaamaan maailma uudelleen. Jos et voi napata koko huonetta itsellesi, kodikas nurkka tekee sen pärjää ihan hyvin. Jos sinulla on harrastus, kuten virkkaus tai maalaamalla, luo sille varattu tila. Suunnittele sille säilytystila pitää varusteesi käsillä, jotta voit sukeltaa sisään ja ulos aina kun sinulla on vapaa-aikaa. 10. Yhdistä omaan kanssasi Naapurit Se, mikä todella tekee useimmat meistä onnelliseksi, ovat suhteemme muut ihmiset. Ystävystymällä naapureiden kanssa tulet olemaan pystyt ylläpitämään näitä suhteita aina kun olet kotona. Yritä tervehtiä aina, kun näet naapurisi ja tarjoutua kastelemaan kasvejaan heidän ollessaan poissa. Ennen kuin tiedätkään se, olet hyvin matkalla muuttamaan kadustasi todelliseksi yhteisö. 11. Tee terveellisestä syömisestä helppoa Kannusta positiiviseen elämäntapaan pitämällä terveellistä ruokaa sisällä saavuttaa. Ilmeisin tapa on laittaa kulhollinen hedelmää pöytään, mutta voit tehdä muitakin asioita. Vältä viime hetken illallispäätöksiä näyttämällä ateriasuunnitelma keittiössä, jossa on ravitsevia vaihtoehtoja koko viikolle. Jos sinulla on lapsia, ota heidät mukaan pyytämällä heitä osallistumaan heidän ideoitaan. Mieti tapoja, joilla voit helpottaa terveellisen välipalan valitsemista. Säilytä pähkinät ja granolapatukat houkuttelevissa lasipurkeissa. Jos olet olet sijoittanut mehupuristimeen tai jogurttikoneeseen, älä anna sen kuivua kaappi. Tee sille tilaa tiskille, jotta olet halukkaampi käyttämään sitä. Kerro meille:Onko sinulla vinkkejä siitä, miten kotisi voi tehdä sinut onnellisempi? Jaa ajatuksesi ja ideasi kommenteissa.
1. Anna sisään Auringonpaiste
2. Mainosta lämmintä Tervetuloa
3. Peda sänkysi
4. Nuku hyvät yöunet
5. Tuo tuoreita kukkia
6. Täytä se onnellisillailla Muistoja
7. Jaa Se eläinten kanssa
8. Tehdä Ne pikakorjaukset
9. Tehdä Tilaa sinulle
10. Yhdistä omaan kanssasi Naapurit
11. Tee terveellisestä syömisestä helppoa