Menetkö nukkumaan tehtävälistat vilkkuen päässäsi? Kokeile jotakin näistä ideoista rentoutuaksesi
Haluatko huomaat olevasi yöllä hereillä ja ajattelevasi kaikkea pitääkö tehdä seuraavana päivänä? Tarkista sähköpostisi ennen kuin ehditkään pois sängystä? Puhutko siitä, kuinka kiireinen olet?Kovaa työtä ja työmoraali voi olla hienoa, mutta me kaikki tarvitsemme a tauko.Joten anna itsellesi vähintään yksi viikonloppu vapaapäivä ja löytää paikkoja kodin ympäriltä hidastaaksesija lataa.
Hangout Kiinnitä riippumatto tai keinuistuin. Ei ole mitään aivan samanlaista viettää laiska iltapäivä puiden keskellä lämpimässä auringonpaisteessa kasvoillasi, ehkä luet kirjaa, ajattelet elämää ja juomaa siemaillen. Varo, ettet putoa. Kirjoita oikea kirje Milloin viimeksi kirjoitit tai sait oikean kirjeen? Päällä paperilla ja kirjoitettu käsin kynällä? Minusta se oli 1996. Nuoremman sukupolven ihmisille se ei ehkä koskaan ole. Se on a häpeä, koska voi olla ihanaa kirjoittaa kirje ja vastaanottaa yksi.
Kyllä kylpy Sinulla ei tarvitse olla tällaista näkymää; todella tarvitset hyvä, puhdas kylpyamme. Keskellä on jotain kylpemisestä vapaapäivä, joka tuntuu hieman dekadentilta. Tee siitä todella kuuma ja lisää laventeliöljyä, niin se on erittäin rentouttavaa. Ota siesta Nauti runsas lounas, jota seuraa mukavat päiväunet. Monet kulttuurit tekevät niin tämä tukee virkistävää ja tuottavaa iltapäivää. Nuku sisään Aikaisin herääminen voi saada sinut tuntemaan olosi mahtavaksi, mutta jos heräät herätys joka aamu ja hyppää suoraan sängystä aloittaaksesi työt tai laita lapset valmiiksi kouluun, ansaitset tauon rutiineista Silloin tällöin. Piilota herätyskello. Hanki joku tekemään sinusta aamupala vuoteeseen. Jos olet yksin, nouse ylös, valmista aamiainen ja vie se takaisin sänkyyn kanssasi. Ylellinen vapaapäivä ja muutama tunnin lisälepo. Istu Puutarha Ota hetki aikaa ollaksesi yhteydessä luontoon, äläkä tee mitään. Se saattaa vaikuttaa siltä, että et saavuta mitään, mutta se on hyväksi terveytesi istua silloin tällöin ja antaa sykkeesi laskea, varsinkin jos työskentelet toimistossa koko viikon. Jos sinulla ei ole a upea puutarha, mene puistoon tai paistattele raikkaassa ilmassa patio, kuisti tai parveke. Meditoi Jos vain istumisesta ja mietiskelystä on apua, sinä voisi ottaa askeleen pidemmälle ja oppia meditoimaan. Jos se kuulostaa liian hitaalta, kokeile lempeä jooga tai tai chi.
Katso elokuva iltapäivällä Kun kasvoin, oli normaalia istua lauantaina iltapäivisin vanhoja elokuvia katsomassa. Nyt kaikki näyttävät juoksevan viedessään lapsia urheilutapahtumiin tai töiden pariin ja kotitöitä. Tämä tekee istumisesta entistäkin erikoisempaa katso yksi suosikkielokuvistasi keskellä viikonloppua päivä. Tend puutarha Tämä voi olla varsin meditatiivista. Kokeile laittaa uusia kasveja sopii erityisen hyvin ilmastoosi ja alueellesi ja katseluun ne kasvavat. Puutarhanhoito voi olla kovaa työtä, mutta se on myös rentouttavaa ja palkitsevaa. Pidä pitkä lounas Huomaatko joskus haluavasi tavata ystäviä? mutta tuntuu, ettei sinulla ole koskaan aikaa? Ota puhelin ja kutsua heidät lounaalle joskus pian. Sen ei tarvitse olla a gourmet-juhla; keksi jotain yksinkertaista, jonka tiedät tekeväsi No, osta hyvä pullo viiniä tai olutta ja nauti pitkästä laiskasta lounas hyvässä seurassa. Istu nuotion ympärillä Mikset tekisi nuotiota, vaikka et olisikaan telttailemassa? Siellä on jotain syvästi rentouttavaa nuotioon tuijottelussa a. jälkeen hyvä ateria, lämmön tunne kasvoillasi, lumoaminen liekit tanssivat ympäriinsä. Se on ikivanha rituaali ja olen varma siitä täytyy olla todella hyvää sielulle. Et tarvitse suurta omaisuus; nyt on monia kauniita tulikulhoja ja chimeneoja saatavilla rautakaupoista, mutta tarkista säännöt alueesi. Tai valitse . Kerro meille:Miten haluat ottaa aika poissa kiireisestä aikataulustasi? Jaa ajatuksesi osoitteessa Kommentit.
Hangout
Kirjoita oikea kirje
Kyllä kylpy
Ota siesta
Nuku sisään
Istu Puutarha
Meditoi
Katso elokuva iltapäivällä
Tend puutarha
Pidä pitkä lounas
Istu nuotion ympärillä
Kerro meille:Miten haluat ottaa aika poissa kiireisestä aikataulustasi? Jaa ajatuksesi osoitteessa Kommentit.