12 façons d'aménager votre cuisine pour manger sainement
Il est plus facile de faire des choix alimentaires intelligents lorsque votre cuisine en fait partie de votre équipe d'assistance
Alors que nous approchons du mois de janvier, ne découragez-vous si vous avez glissé sur vos résolutions du Nouvel An manger plus sainement ou perdre du poids. Au lieu de cela, faites en sorte d'atteindre ces objectifs plus faciles à atteindre en obtenant la bonne cuisine et configuration de la salle à manger pour former de nouvelles habitudes. Il y a beaucoup de choses que vous ou votre designer peut faire dans votre cuisine pour faciliter le choix options saines. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à créer de nouveaux habitudes et respectez-les. 1. Gardez des herbes fraîches et des épices à portée de main Les herbes rendent les aliments sains beaucoup plus savoureux et savoureux, ce qui vous aidera à réduire les choix moins sains comme le sel et beurre. De plus, ils égayent la cuisine avec leur joli vert feuilles et textures intéressantes.
Garder les choses vivantes à l'intérieur peut être un défi pour beaucoup d'entre nous. Les herbes aromatiques ont besoin d'air frais et la lumière du soleil pour s'épanouir. Garder simplement des pots d'herbes à portée de main dans une armoire près de la cuisinière se trouve la version à faible entretien de ce suggestion.
2. Profitez de faire assez encore Des vies à partir de vos produits Cela semble idiot, mais ça marche. Mettez un favori, ou et jouez avec l'organisation de vos produits. Cela vous incitera à garder le cuisine garnie d'un assortiment de fruits et légumes colorés, et ils seront toujours la première chose que vous verrez en entrant dans le cuisine pour une collation. 3. Écoutez vos morceaux préférés pendant que vous cuisinez Installez une radio, une station d'accueil ou des haut-parleurs pour pouvoir profiter rattraper son retard sur un podcast ou une liste de lecture préféré pendant que vous cuisinez. Et une fois que vous appréciez ce que vous écoutez, essayez d'obtenir plusieurs choses faites une fois que vous êtes sur un rouleau de cuisson afin que vous soyez préparé pour le plan de menu de la semaine. Mettez le quinoa au ralenti mijoteuse pendant la cuisson des patates douces, préparez des mini quiches moules à muffins et cuire la courge spaghetti. Mettre une heure sera assurez-vous que vous aurez beaucoup d'options saines qui sont prêtes aller 4. Ajouter Autres appareils électroniques que vous aimez utiliser dans la cuisine Si vous aimez fouetter avec vos émissions de cuisine préférées, installez une télévision dans la cuisine pour pouvoir suivre vos émissions préférées chefs. Et si vous aimez suivre les nouveautés recettes sur internet, faites une partie d'une station de tablette électronique de votre cuisine. Placez-le près d'une prise où il peut être chargé et le cordon sera hors de danger.
5. Organisez le garde-manger dans un Manière attrayante Gardez vos aliments sains au premier plan et préparez des collations à faible teneur en calories facile à trouver. Cachez votre réserve de chocolat pour ne pas vous laisser tenter en le voyant chaque fois que vous ouvrez le garde-manger ou l'armoire à provisions porte. 6. Préparer un thé Gare Faire du thé est un rituel merveilleusement relaxant. Parfois le parfum et le confort chaleureux du thé peut apaiser l'envie de malbouffe collation. Une bonne nouvelle habitude est de faire une pause spéciale à l'heure du thé dans le après-midi. Pour rendre cela aussi simple que possible, rangez et organisez les sachets de thé à portée de main, et donnez vos tasses de thé préférées et soucoupes prime immobilier de cuisine. Gardez la bouilloire prête à fonctionner le poêle. 7. Organiser le réfrigérateur Sortez tout, et gardez la bonne nourriture que vous avez faite et les produits qui doivent être réfrigérés à l'avant niveau. Utilisez des récipients en verre pour garder la vue sur ces objets clair. Au lieu de créer un pêle-mêle dans le bac à légumes, placez fruit qui a besoin de réfrigération dans un bol préféré à l'avant - Ainsi, lorsque vous ouvrirez le réfrigérateur pour une collation, vos yeux iront d'abord. 8. Faites du hachage un Brise Ceux qui sont nouveaux dans la cuisine avec beaucoup de produits peuvent ne pas avoir un excellente configuration de hachage. Gardez votre planche à découper et de bons couteaux pratique et trouvez un endroit où vous pouvez créer un hachoir pratique station - où vous pouvez faire glisser les graines et les tiges directement dans le poubelle, évier ou poubelle.
9. Assurez-vous que les petits appareils sont Facilement disponible Fouiller dans une armoire en désordre pour trouver les morceaux d'un smoothie machine à vapeur ou à vapeur, ou devoir se baisser et prendre un robot culinaire ou une mijoteuse dans un meuble bas, vous dissuadera d'utiliser eux. Trouvez des espaces qui rendent les petits appareils électroménagers pratiques pour utiliser régulièrement, même si cela signifie ajouter un peu de comptoir désordre. Si le rangement de petits électroménagers sur un comptoir vous dérange, envisagez d'ajouter un garage pour appareils électroménagers ou qui permet un accès facile à petits électroménagers.
10. Gardez les baskets proches à Main La cuisine nécessite beaucoup de position debout, alors ayez un bon soutien pour votre pieds pendant que vous travaillez. Rangez vos baskets dans un tiroir, placard ou vestiaire à proximité. Ou placez un endroit où vous avez tendance à vous tenir la plupart dans la cuisine, comme devant l'évier ou partout où vous faire un travail de préparation. 11. Publier un inventaire Lorsqu'une version antérieure de cette histoire a été publiée, les utilisateurs de Servista ajouté quelques bonnes suggestions dans les commentaires. Utilisateur PirateFoxy conseillé de conserver une liste d'aliments sains prêts à être consommés la cuisine pour faciliter la visualisation des options. En utilisant un , un tableau effaçable à sec ou une note sur le réfrigérateur ou le casse-croûte est un moyen facile de le faire. 12. Faire Des tentations difficiles à atteindre Les pros de sont intervenus avec " Cachez les cookies ! Cachez l'alcool ! et a suggéré de mettre tous les cookies quelque part hors de vue et déplacer tout l'alcool dans une armoire haute qui nécessite une marche tabouret. Bien que je me sente obligé d'ajouter, une fois l'absorption terminée commencé, ne vous perchez pas sur un tabouret de comptoir et ne grimpez sur aucune sorte de escabeau ou échelle ! Partager : ces suggestions ne sont qu'un point de départ. S'il te plaît partagez dans les commentaires les astuces de configuration de la cuisine qui ont aidé vous développez de saines habitudes alimentaires.
1. Gardez des herbes fraîches et des épices à portée de main
Garder les choses vivantes à l'intérieur peut être un défi pour beaucoup d'entre nous. Les herbes aromatiques ont besoin d'air frais et la lumière du soleil pour s'épanouir. Garder simplement des pots d'herbes à portée de main dans une armoire près de la cuisinière se trouve la version à faible entretien de ce suggestion.
2. Profitez de faire assez encore Des vies à partir de vos produits
3. Écoutez vos morceaux préférés pendant que vous cuisinez
4. Ajouter Autres appareils électroniques que vous aimez utiliser dans la cuisine
Et si vous aimez suivre les nouveautés recettes sur internet, faites une partie d'une station de tablette électronique de votre cuisine. Placez-le près d'une prise où il peut être chargé et le cordon sera hors de danger.
5. Organisez le garde-manger dans un Manière attrayante
6. Préparer un thé Gare
7. Organiser le réfrigérateur
8. Faites du hachage un Brise
9. Assurez-vous que les petits appareils sont Facilement disponible
10. Gardez les baskets proches à Main
11. Publier un inventaire
12. Faire Des tentations difficiles à atteindre