5 façons de pratiquer l'art de vivre simplement à la maison

Apportez du calme et de la joie dans votre vie et chez vous grâce aux conseils d'un nouveau livre d'un moine zen japonais

En 2014, peut susciter la joie et apporter magie qui change la vie, déclenchant un enthousiasme pour l'organisation et nettoyage qui continue à brûler - peut-être même plus brillant après elle série Netflix récente. Autres livres et séries télévisées sur le sujet suivi, y compris les écrits de sur la façon dont une approche (ou lointaine) la mort pourrait être l'impulsion pour nettoyer nos maisons et l'esprit des choses qui nous submergent. Qu'est-ce qui vient ensuite dans notre quête de simplification ?
Dans The Art of Simple Living, publié ce mois-ci par Penguin Books, auteur et moine zen Shunmyo Masuno partage comment de petits ajustements dans nos actions, notre pensée ou la configuration de la maison peuvent favoriser le bonheur et la tranquillité. "Juste des changements subtils dans votre habitudes et perspective. C'est tout ce dont vous avez besoin pour vivre simplement ", a-t-il dit.
Ferme moderneMasuno, le prêtre en chef d'un temple bouddhiste zen vieux de 450 ans au Japon, est également designer de jardin zen, professeur de design environnemental et auteur d'autres livres sur la philosophie zen. Dans L'art de Simple Living, traduit du japonais par Allison Markin Powell, il puise dans la sagesse zen séculaire pour 100 courts pratiques pour aider à atteindre le calme, la joie et la simplicité au quotidien la vie.
Dans l'extrait suivant du livre, Masuno décrit cinq façons de pratiquer une vie simple dans votre maison et dans votre vie quotidienne. Dans le livre, les pratiques sont accompagnées de lignes simples dessins de Harriet Lee-Merrion. Ici, ils sont jumelés avec photos sur Servista, qui ne sont pas incluses dans le livre.
Maison William FletcherPrenez du temps pour le vide
Dans notre vie de tous les jours, est-ce que l'un d'entre nous a le temps de réfléchir pour rien ?
N'importe quel jour, 10 minutes suffisent. Essayer prendre du temps pour le vide, pour ne pas penser à n'importe quoi.Essayez simplement de vider votre esprit et de ne pas être pris dans les choses autour de vous.
Diverses pensées flotteront dans votre esprit, mais essayez de les renvoyer, un par un. Lorsque vous le ferez, vous commencerez à remarquez le moment présent, les changements subtils dans la nature qui sont te garder en vie. Lorsque vous n'êtes pas distrait par d'autres choses, votre moi pur et honnête peut être révélé.
Gagner du temps pour ne penser à rien. C'est le première étape vers la création d'un simple vie.

BlackfishOrganisez votre Chambre simplement
Si vous souhaitez vous simplifier l'intérieur, aménagez vos chambres avec parcimonie.
La simplicité consiste à supprimer ce qui n'est pas utile. Déterminer si quelque chose est vraiment nécessaire, et si c'est le cas, alors prenez bien en prendre soin. Ceci est différent de la frugalité. La frugalité est de subsister avec des choses de peu de valeur. En valeur, je suis se référant non seulement à son prix - il comprend également la profondeur de sentiment envers de tels articles.
Vivre signifie simplement, par exemple, que la tasse que vous utilisez tous les jours car le café est une tasse que vous aimez vraiment - une tasse que vous prenez bien entretien et que vous utilisez depuis longtemps. N'acquérir que du bien choses qui seront vraiment nécessaires. Un style de vie de simplicité est la pratique fondamentale qui aiguisera l'esprit.
Style Väderkvarnsgatan 21bCréez un petit jardin sur votre Balcon
Nous, les moines, disons : " Sous un arbre, au sommet d'un rocher. Tu es assis, seul, sur en haut d'un rocher ou sous un arbre, et pratiquer tranquillement zazen [assise méditative et réflexion]. Cela vous amène à la communion avec la nature. Vous pouvez laisser derrière vous toutes les pensées qui traversent votre tête et asseyez-vous en zazen l'esprit vide. C'est l'idéal environnement propice à la pratique de zazen.
Il peut être difficile, même pour les moines bouddhistes, de trouver un tel paramètre. C'est pourquoi les sols des temples zen présentent jardins.
Essayez de créer un tel jardin dans votre propre maison. Si vous n'avez pas de cour, un balcon d'appartement fera très bien l'affaire. Et si vous ne le faites pas avoir un balcon, un rebord de fenêtre suffira. Quelques pieds carrés représentent tout ce dont tu as besoin. Dans cet espace, essayez de représenter le paysage de votre esprit. Un endroit où votre esprit peut s'évader. Un endroit où vous pouvez regarder votre moi essentiel. Cela peut simplement devenir votre endroit préféré.
Lomani - Browning Street, Byron BayMarque Distinctions
Nousvivons à une époque d'informations constantes, disponibleà touttempsetn'importe où.Maisdans un telmonde,nousavonstous< /span>lesplus raison de maintenir convenablement sur et offinterrupteurs.C'est pourquoi les distinctions sont si importants.
Essayez d'ériger des barrières dans votre esprit.Parexemple,lesmotifsde votremaisonconstituelepremier porte.Lorsquevousquittezla maisonettraversez cettepremièreporte,pensées de travail commencent à se former dans votre tête. La porte de votre voitureouletrainestledeuxième< /span>porte ;une foisvousl'avez franchie,vous< /span>commencerla planification dehors votrejournée de travail.Etenfin,quand vous arrivez àvotrebureauettraverserletroisième< /span>porte,vousêtesprêtàconcentrer span>survotre travailler.
Lorsque la journée de travail est terminée et que vous revenez à lapremièreporte, il est important de quitter travailler derrière.Ce qui reste est le temps de se détendre. Apprécier votre vie à la maison. C'est sûrement le meilleur moyen de soulager stress.
Mission LoftNe laissez pas Les choses se perdent
Si je devais décrire un esprit zen en quelques mots, je dirais il s'agit de faire bon usage de tout.
L'essence du Zen est dans la beauté des choses simples. Il y a la beauté se trouve dans les choses qui sont dépouillées de tout ce qui est inutile et qui sont sans ornementation. Dans un immeuble, par exemple, la beauté peut être trouvée dans la structure ou le brut matériaux. Une ornementation inutile détruirait son essentiel beauté. C'est ainsi que nous voyons les choses.
Apprécier les matériaux ou ingrédients de base, quoi qu'il arrive ils sont. C'est un moyen simple d'aiguiser à la fois votre esprit et votre style de vie.
L'art de vivre simplementCover art par Harriet Lee-Merrion
Extrait de "L'art de vivre simplement" de Shunmyo Masuno, traduit parAllison Markin Powell, illustré parHarriet Lee-Merrion et publié en avril 2019 parPenguin Books.


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