Comment créer une chambre joyeuse et sans encombrement
Suivez ces étapes pour aménager un espace calme et magnifique qui restaure le corps, l'esprit et l'esprit
Imaginez entrer dans votre chambre et voir des surfaces claires et propres. Les couvre-lits sont doux et invitant, les oreillers sont dodus, et sur votre table de chevet n'est rien d'autre qu'un vase de fleurs fraîches, une bougie, un tasse de tisane et votre journal et stylo. Tout vêtement a été facile à ranger car il tient dans votre commode et votre placard espace avec de la place à revendre. Si vous avez des enfants, imaginez enfin entrant dans ce bel espace, fermant la porte derrière vous et profitant de quelques instants de paix et de tranquillité.Cela semble attrayant ? Le premier pas sur la route d'un joyeux, une maison sans encombrement c'est (vous l'avez deviné) mettre l'encombrement au premier plan. Dans cette histoire, nous allons regarder la chambre du point de vue de identifier quoi .
Recadrer Effacer Clutterdans une lumière positiveIl est trop facile de laisser la chambre devenir un dépotoir pour tous les éléments aléatoires qui ne semblent pas aller ailleurs. Alors le la première étape pour éliminer l'encombrement est de réfléchir à ce que vous faites veux dans la chambre. Draps frais, bon éclairage, oreillers moelleux, votre livre actuel sur le ? Certainement. Piles de papier, pour enfants les jouets et l'aspirateur ? Probablement pas.
Passez à l'action :Recentrez-vous en prenant quelques respirations profondes et apaisantes avant de commencer. Puis lancez le tri à travers les objets de votre chambre, pièce par pièce, en choisissant ceux que vous voulez y rester et supprimer tout le reste. Ne t'inquiète pas en ce moment sur l'endroit où iront les éléments indésirables - en les séparant cette partie du processus peut rendre la prise de décision beaucoup plus facile.
Calme le bruit visuelIdéalement, la chambre serait uniquement consacrée au repos et détente, mais si vous vivez dans un espace plus petit, cela peut tout simplement pas être possible. Si vous devez faire de la place pour vous dans la chambre, visez une configuration qui vous permet de tout cacher lorsque vous avez fini de travailler. Rangez les articles liés au travail dans les tiroirs et armoires, laissant les surfaces aussi propres et claires que possible pour un sensation de repos.
Passez à l'action :Retirez tout ce qui vous rappelle le travail, les factures ou les tâches de l'intérieur portée visuelle de votre lit. Si vous pouvez trouver un endroit pour stocker ces articles dans une pièce différente, faites-le. Sinon, videz un tiroir ou étagère dans une armoire fermée pour les garder hors de vue.
Créer une atmosphère paisibleÀ quoi ressemblerait une chambre paisible pour vous ? Considérer s'il y a une certaine couleur ou un objet (comme un fleurs) qui évoque vraiment l'ambiance que vous souhaitez créer. N'apportez des objets qu'avec l'intention de cultiver la paix, sentiments réparateurs.
Prenez action :Prenez le temps de vous asseoir tranquillement dans votre espace rafraîchi et listez les couleurs, les objets et les activités que vous souhaitez inviter plus dans votre chambre. Choisissez un élément sur votre liste et prenez un étape pour en faire une réalité. Par exemple, si vous souhaitez peignez votre chambre d'une teinte plus apaisante, faites un tour à la peinture magasin pour ramasser des échantillons. Si vous souhaitez intégrer méditation dans votre routine nocturne, créez un coin tranquille avec coussins où vous pouvez pratiquer.
Savourez et détendez-vousImaginez faire quelques étirements doux ou des poses de yoga avant de vous coucher, allumer un parfum et siroter du thé à la camomille pendant que vous écrivez dans votre journal. Il n'y a pas de listes de tâches ou de téléphones ping en lice pour votre attention. Vous pouvez simplement être. Imaginez comme il serait facile être de se détendre progressivement, de relâcher la tension de votre journée et d'apaiser dans un sommeil réparateur, profond et réparateur dans un espace sans le désordre et les distractions. Une fois les occupations de la journée passées, prenez le temps de simplement vous détendre dans votre espace nouvellement dégagé.
Passez à l'action :Une fois que votre la chambre est propre et sans encombrement, choisissez dans la liste ci-dessous pour améliorer votre espace et obtenir une meilleure nuit de sommeil. - Utilisez un vaporisateur de linge ou un diffuseur d'huiles essentielles avec un effet relaxant parfum de lavande ou de rose.
- Gardez un petit vase de fleurs fraîches sur votre table de chevet.
- Faites quelques étirements doux ou des poses de yoga pour aider à libérer le tensions du jour.
- Prenez un bain chaud aux huiles essentielles avant de vous coucher.
- Sirotez une tasse de tisane et écrivez dans votre journal.
- Éteignez progressivement les lumières de votre chambre une heure avant lit, se terminant par une seule bougie avant de la souffler et va dormir.
