4 modi per portare un'illuminazione più sana e intelligente nella tua casa
Scopri come possono essere d'aiuto le strategie che imitano i ritmi della natura porta un senso di benessere a casa tua
L'illuminazione influisce la nostra salute e benessere e, se usato bene, può migliorare l'umore e mentalità e persino aumentare laproduttività. Con più di noi lavorando da casa, l'aggiornamento dell'illuminazione potrebbe essere a casa tua lista dei desideri di miglioramento. In tal caso, potresti prendere in considerazione alcuni di le strategie di illuminazione più sane e intelligenti di oggi. Eccone quattro vale la pena dare un'occhiata. 1. Illuminazione diurna Daylighting significa utilizzare la luce solare naturale per illuminare uno spazio, e può rendere la tua casa un posto più felice. La ricerca lo suggerisce la luce del sole aiuta il cervello a produrre serotonina, che migliora l'umore chimico - che aiuta a spiegare perché così tanti di noi si sentono bene giorni di sole. Aumentare la quantità di luce diurna nella tua casa può anche ridurre i sintomi del disturbo affettivo stagionale come basso energia, mancanza di concentrazione e sensazione di tristezza. "Dal punto di vista della salute, direi che non esiste troppa luce del giorno", afferma Jennifer Brons, ricerca coordinatoredel programma presso il Light and Health Research Center presso la Icahn School of Medicine di Mount Sinai a New York. I lucernari e le grandi finestre sono i modi più comuni per ottenere l'illuminazione diurna in casa. "Metterei un lucernario in uno spazio in cui penso che potrei usarlo di più ", dice Brons. "Aree che sono spazi centrali molto profondi dove non lo fai hai molto accesso alla luce del giorno ma trascorri molto tempo in... come una cucina, se è davvero lontana dalle finestre." Un altro vantaggio dell'illuminazione diurna è che può ridurre l'elettricità consumo, che risparmia energia e quindi riduce l'effetto serra emissioni di gas.
Le persiane diffondono la luce diretta, contribuendo a creare un area di illuminazione a basso contrasto adatta per un ufficio domestico. Un potenziale svantaggio dell'illuminazione diurna è che i lucernari e finestre possono produrre fasci di luce ampi e ad alto contrasto che rendere alcune attività, come leggere, difficili."Se tu stai lavorando da casa e hai un grande raggio di sole che atterra il tuo monitor, può sicuramente creare un contrasto troppo elevato, interferendo con la tua capacità di vedere il tuo lavoro", dice Brons. "Quello che raccomandiamo è evitare la luce solare diretta negli spazi di lavoro, luoghi in cui stai cercando di leggere qualcosa, schermi che tu stanno cercando di guardare: televisori a schermo piatto o monitor del computer o tavoletta. Rimbalzare la luce sull'architettura o diffonderla attraverso i rivestimenti delle finestre per renderlo più morbido, diffuso luce."
Un tunnel solare, otubo solare,porta la luce del giorno in un bagno. Un altro modo per portare la luce del giorno in casa è con i tunnel solari, noto anche come tubi solari. Questi tubi sono rivestiti con a pellicola riflettente che canalizza la luce da un'apertura nel tetto attraverso condotti che corrono all'interno del soffitto. I tunnel solari sono un modo intelligente per trasportare la luce del giorno al buio aree della casa dove un lucernario o una finestra non sarebbero fattibile. Sono anche più facili da installare rispetto ai lucernari in quanto richiedono meno lavori di falegnameria.
The i progettisti di questa camera da letto hanno utilizzato tecniche di illuminazione circadiane per facilitare il sonno ristoratore degli occupanti. L'illuminazione imita la temperatura del colore del sole mentre cambia dalla mattina alla sera: cluce blu fredda durante il giorno e luce calda e burrosa a alba e tramonto. 2. Illuminazione circadiana I nostri corpi hanno un orologio principale, noto come il nostro ritmo circadiano, che regola il nostro ciclo sonno-veglia e ci tiene sincronizzati con il Cicli di 24 ore del sole. Quando è buio, il cervello risponde producendo melatonina, che ci rende assonnati. Durante il giorno, questi segnali vengono soppressi. Il design dell'illuminazione circadiana mira a lavorare in armonia con il corpo master clock imitando il ciclo naturale del sole. Ciò comprende imitando il colore e l'intensità della luce solare mentre cambia per tutto il giorno: la calda luce ambrata all'alba cambia lentamente in una luce più fresca e luminosa durante il pomeriggio, prima del riscaldamento di nuovo in una luce ambrata al tramonto. "Puoi avere sistemi di controllo grandi ed elaborati che automaticamente farlo e costare migliaia e migliaia di dollari ", afferma Brons. "Oppure puoi avere strati di luce che puoi raggiungere e girare spento e acceso. Per avere un'illuminazione circadiana efficace nel tuo casa, è più una questione di quantità e tempistica della luce." The Lampadina Philips SceneSwitch. Foto da Philips Un modo semplice per introdurre il circadiano l'illuminazione della tua casa è con lampadine intelligenti, come ilPhilips SceneSwitch. Questo prodotto ne ha tre modalità: diurna, notturna e intermedia. La modalità diurna emette una luce molto bianca pensata per emulare la luce del giorno. La modalità notturna è più simile al tramonto o al lume di candela e segnala la fine del giorno. E la modalità intermedia funge da punto medio tra i due impostazioni ed è meglio utilizzarlo al mattino presto (prima dell'alba) e prima serata (prima del tramonto.) La lampadina si inserisce come una normale lampadina in un portalampada. A attivare ogni modalità di illuminazione, è sufficiente capovolgere l'interruttore della luce accensione e spegnimento rapidi: non sono necessarie app o controlli intelligenti. Casper Glow. Foto di Casper Un altro prodotto che aiuta a portare i benefici del circadiano l'illuminazione della tua casa è la luce Casper Glow, a Luce portatile alta 5 pollici e larga 3 pollici che si attenua gradualmente per aiutarti a rilassarti per un sonno più profondo.Al mattino, la luce si schiarisce gradualmente per un risveglio meno violento. Un vantaggio di questo prodotto è il suo ambiente integrato sensore di luce. Appena prima che la luce si accenda, il sensore rileva quanto è luminosa o buia la stanza, quindi regola la luce emessa un livello appropriato per l'ambiente.Questo è utile funzione per i viaggi notturni in bagno: significa che puoi muovere il bagliore per attivare la luce, ma evitare l'esposizione a luce brillante che potrebbe rendere più difficile ripiegare addormentato. Per coloro a cui piace la tecnologia intelligente, questa luce funziona con il App Casper Glow, che offre opzioni personalizzabili come allarmi programmabili. La luce è anche abilitata per Bluetooth, quindi tu può collegare fino a sei luci singole. Un muro verde infonde natura e un senso di benessere in questo spazio abitativo open-concept. 3. Illuminazione biofila Come l'illuminazione circadiana, l'illuminazione biofila imita la natura. I designer usano l'illuminazione biofila per collegarci al naturale mondo e per creare un ambiente di vita sano. L'obiettivo è quello di sperimentare alcuni dei vantaggi di stare all'aria aperta senza uscire la tua casa. A tal fine, i designer di prodotti innovativi stanno combinando organico elementi con illuminazione interna per creare design con un'atmosfera all'aria aperta feel. La luce Babylon per oggetto Interfaccia. Foto dall'interfaccia dell'oggetto Ryan Taylor, fondatore di Object Interface con sede a Toronto, combinato una sospensione LED con una fioriera per creare la luce Babylon. IL l'apparecchio è stato ispirato dalle fioriere sospese in macramè, ma ha qualcosa in più look contemporaneo o minimalista. La lampadina a LED emette luce senza molto calore, mantenendolo fresco al tatto e prevenendo le piante dall'essiccamento o dalla combustione. Palma pendente di Antoni Arola. Foto da Vibia Come la lampada Babylon, la lampada a sospensione Palma del designer spagnolo Antoni Arola nasce per coniugare luce e natura. Questo apparecchio presenta tre sfere in vetro soffiato a mano e un vaso di fiori uniti da una cintura di alluminio che permette al verde di incombere entrambi i lati. Una piccola luce mette in risalto il verde. La luce può personalizzabile aggiungendo o riducendo il numero di globi in vetro. È disponibile anche come apparecchio da parete orizzontale o verticale. La lampada a LED della lampada a sospensione emette il 90% della sua energia in luce e solo il 10% in calore, quindi la fonte di luce è salutare per le piante e li aiuta persino a fotosintetizzare. "La pianta non sa - e nemmeno l'occhio umano - se i fotoni sono stati generati elettricamente o in termini di fusione", dice Brons. "Quindi non importa davvero alla pianta se la luce proviene dal sole o da fonti di luce elettrica - lo stesso con gli umani. Nel nostro settore, non usiamo il termine "artificiale". luce", perché l'occhio umano non sa davvero come sono i fotoni generato. È solo importante ottenere i fotoni nel tuo retina." Strati di illuminazione in questa Manhattan il soggiorno include l'illuminazione della baia a LED, l'illuminazione da incasso e la TV illuminazione dell'armadio, il tutto controllato da un'illuminazione intelligente sistema. 4. Sistemi di illuminazione intelligenti I sistemi di illuminazione intelligenti sono un altro modo per raggiungere la salute illuminazione in casa. Questi sistemi usano la tecnologia per controllare più livelli di luce: illuminazione operativa, illuminazione d'accento e illuminazione ambientale. "Consigliamo alle persone di utilizzare diversi strati di luce", afferma Brons. "Quindi usa quei graziosi lampadari a lampadina Edison come uno strato, tipo la ciliegina sulla torta. La maggior parte della tua torta è un muro lavaggio o uplighting. Fai risplendere tutto il tuo soffitto, imbratta illuminazione su tutte le tue superfici architettoniche, fai rimbalzare la luce da quelle superfici prima che arrivi ai tuoi occhi piuttosto che avere la luce viaggia in un percorso direttamente dalla sorgente di luce elettrica a la tua retina: è davvero scomodo." Molti sistemi di illuminazione intelligenti che controllano questi strati di luce funziona con Wi-Fi o Bluetooth e può essere gestito da remoto con un app sul tuo telefono o tablet. Spesso possono anche essere combinati con altri dispositivi domotici per una smart home completa sistema. Ad esempio, nell'appartamento di Manhattan visto qui, a New York società di progettazione ha utilizzato un sistema di casa intelligente per controllare gli strati di illuminazione, nonché audiovisivi, HVAC e tende solari. IL i proprietari di casa possono connettersi al sistema con i loro iPad.
Sistemi di illuminazione intelligenti e i dispositivi hanno un prezzo per una gamma di budget e sono prodotti da molti produttori, da Lutron a Ikea. Molti sistemi si connettono con Amazon Alexa, Apple HomeKit, Assistente Google o Sonos. Certo, se non ti senti a tuo agio con la tecnologia, una smart il sistema di illuminazione potrebbe non essere la scelta migliore per la tua casa. "Alcuni le persone sono degli armeggiatori e si divertono davvero a giocherellare e ad aggiungere cose al loro sistema", dice Brons. "Ma [se] la seccatura di fare IT a casa tua potrebbe avere altre implicazioni sulla salute, I non lo farebbe. Preferirei semplicemente premere un interruttore e andare avanti con il mio vita."
1. Illuminazione diurna
I lucernari e le grandi finestre sono i modi più comuni per ottenere l'illuminazione diurna in casa. "Metterei un lucernario in uno spazio in cui penso che potrei usarlo di più ", dice Brons. "Aree che sono spazi centrali molto profondi dove non lo fai hai molto accesso alla luce del giorno ma trascorri molto tempo in... come una cucina, se è davvero lontana dalle finestre."
Le persiane diffondono la luce diretta, contribuendo a creare un area di illuminazione a basso contrasto adatta per un ufficio domestico.
Un tunnel solare, otubo solare,porta la luce del giorno in un bagno.
The i progettisti di questa camera da letto hanno utilizzato tecniche di illuminazione circadiane per facilitare il sonno ristoratore degli occupanti. L'illuminazione imita la temperatura del colore del sole mentre cambia dalla mattina alla sera: cluce blu fredda durante il giorno e luce calda e burrosa a alba e tramonto.
The Lampadina Philips SceneSwitch. Foto da Philips
Casper Glow. Foto di Casper
Un muro verde infonde natura e un senso di benessere in questo spazio abitativo open-concept.
La luce Babylon per oggetto Interfaccia. Foto dall'interfaccia dell'oggetto
Palma pendente di Antoni Arola. Foto da Vibia
Strati di illuminazione in questa Manhattan il soggiorno include l'illuminazione della baia a LED, l'illuminazione da incasso e la TV illuminazione dell'armadio, il tutto controllato da un'illuminazione intelligente sistema.
Sistemi di illuminazione intelligenti e i dispositivi hanno un prezzo per una gamma di budget e sono prodotti da molti produttori, da Lutron a Ikea. Molti sistemi si connettono con Amazon Alexa, Apple HomeKit, Assistente Google o Sonos.