Come creare una camera da letto calma e rilassante
Scopri come preparare la scena per una buona notte dormire
Ci sono infiniti modi per decorare una camera da letto, ma il la stanza dovrebbe favorire soprattutto il rilassamento e il sonno. Una buona il sonno notturno è un elemento essenziale di uno stile di vita sano. In lavorando con i miei clienti nel corso degli anni e ascoltando i loro feedback, Ho scoperto che seguire questi 10 suggerimenti è il modo più efficace per creare un ambiente calmo e rilassante la camera da letto. 1. Finestra opaca Rivestimenti Consiglio sempre le tende oscuranti per le finestre delle camere da letto. Il tuo corpo si ripara mentre dormi, e per farlo ha bisogno dell'oscurità effettivamente. Ci sono molte opzioni per i blackout che filtrano abbastanza luce in modo da poterti svegliare al mattino in modo naturale il sole ma fornisce sufficiente privacy durante il giorno.
2. Tavolozza di colori rilassanti Mentre molti dei miei clienti preferiscono i colori caldi a quelli freddi, quando si tratta della camera da letto, le tonalità più fredde sono la scelta migliore per il loro effetto calmante. Tonalità blu, lilla e fredde di il grigio favorisce il riposo, mentre i toni caldi spesso possono essere energizzanti e è più probabile che ti tenga sveglio la notte.
3. Minimo Arredamento Anche se i tuoi occhi saranno chiusi quando andrai a dormire, se tu hai troppe distrazioni nella tua camera da letto, potrebbe essere difficile addormentarsi davvero. È saggio sbarazzarsi del disordine in giro il tuo letto. Ti aiuterà a mantenere la tua camera da letto libera da distrazioni ti schiarisci la mente alla fine di una lunga giornata.
4. Posizionato correttamente Letto Mi piace posizionare il letto in modo che sia una delle prime cose vedi quando entri in una stanza. In generale, è un ottimo modo per invitarti nello spazio. Tuttavia, se le tue finestre si affacciano qualcosa che lo giustifichi, considera di capovolgere il letto in modo che sia così affronta la vista. Assicurati solo di acquistare quelle tonalità oscuranti Ho discusso in precedenza. 5. Sicuro Circolazione Assicurati di lasciare abbastanza spazio intorno al tuo letto in modo che non stai urtando gli stinchi o urtando le dita dei piedi quando arrivi dentro e fuori di esso. Considera le dimensioni effettive del telaio del letto quando si acquista un materasso, non solo se contiene un gemello, full, queen o king size.
6. Illuminazione regolabile L'illuminazione del comodino è fondamentale. L'illuminazione morbida e rilassante è l'ideale per una camera da letto. Anche avere lampade su un dimmer è intelligente move poiché ti consente di regolare la quantità di luce che il tuo l'apparecchio emette. L'illuminazione a applique regolabile è un'ottima opzione perché ti permette di tenere pulito e ordinato il tuo comodino, e può essere posizionato per fornire un'illuminazione ottimale per la lettura letto.
7. Testiera espressiva Perché ti consiglio di tenere la tua stanza libera da distrazioni e colori stimolanti, potresti prendere in considerazione l'idea di suscitare interesse tramite la testiera. Questa è un'opportunità per esprimere il tuo creatività. Se non è una testiera, pensa all'installazione di un oggetto interessante sopra il tuo letto. È anche importante considerare come ti sembrerà la tua testiera quando sarai sdraiato sul tuo letto. È fonte di distrazione? Influirà sul modo in cui dormi? Ricorda, ottenere una buona notte di sonno è fondamentale. 8. Soffitto silenzioso Ventilatore Quando pianifichi il design della tua camera da letto, potresti voler pensare l'aggiunta di un ventilatore a soffitto. I fan aiutano a fornire una buona circolazione e aria fresca, che aiuterà a dormire bene la notte. Non è imperativo avere un fan, ma è certamente un vantaggio per chiunque camera da letto sana. Assicurati solo di trovarne uno che faccia altrettanto poco rumore possibile. 9. Sereno Opera d'arte In linea con il tema della creazione di un ambiente rilassante, è importante scegliere un'arte che sia calmante e che induca il sonno. Scegli la tua arte con saggezza e mantienila scarsa nella tua camera da letto. Ancora una volta, non vuoi troppe distrazioni.
10. Nessuna tecnologia La mia regola n. 1 per i miei clienti è bandire televisori, computer e attrezzi ginnici dalla camera da letto. Per renderlo un pacifico paradiso, devi assicurarti di non portare il tuo lavoro a letto con te. La creazione di un'oasi priva di tecnologia consentirà di connetterti meglio ai tuoi bioritmi naturali.
Tocca a te:Cosa sono gli elementi essenziale per te da includere - o non includere - nella tua camera da letto per una notte di sonno riposante? Raccontacelo nei Commenti.
1. Finestra opaca Rivestimenti
2. Tavolozza di colori rilassanti
3. Minimo Arredamento
4. Posizionato correttamente Letto
5. Sicuro Circolazione
6. Illuminazione regolabile
7. Testiera espressiva
8. Soffitto silenzioso Ventilatore
9. Sereno Opera d'arte
10. Nessuna tecnologia
Tocca a te:Cosa sono gli elementi essenziale per te da includere - o non includere - nella tua camera da letto per una notte di sonno riposante? Raccontacelo nei Commenti.