Simpele geneugten: de kunst van het bad

Maak van uw badsessie een spa-achtige ervaring met zintuiglijke waarneming traktaties en ontspannende inrichting

Plaats gekoelde komkommerschijfjes op je ogen of week een washandje in kamillethee en plaats dit over je ogen.

Zet dan een gezichtsmasker of haarbehandeling op terwijl je geniet spoel het af onder de douche.

Voeg badzout, een bath bomb of een gevuld tonnetje "thee" toe met geurige kruiden.

Probeer je lichaam te poetsen voordat je in bad stapt om af te spoelen dode huidcellen en stimuleert de doorbloeding. Een penseel gebruiken hiervoor ontworpen (met zachte haren van natuurlijke vezels), borstel je droge huid, beginnend bij je voeten en enkels, en werk je omhoog naar je hart. Gebruik lange slagen en vermijd gevoelige gebieden of beschadigde huid. Gebruik dan de borstel om borstel je armen, beginnend bij de polsen en naar boven strelend richting de schouders.

Sip van een verfrissende thee, Tisane of Infused Water
Als u iets verfrissends binnen handbereik heeft om te nippen, zal dit uw doorweekte ervaring en houd je goed gehydrateerd. Breng een pot mee kruidenthee of een verse kruidenthee (gemaakt met heet water gegoten over verse blaadjes citroenverbena of munt). Of probeer een karaf water doordrenkt met takjes munt, plakjes komkommer of citroen.
Versieren met verse bloemen
Een paar knopvazen met bloemen zijn alles wat je nodig hebt om jezelf te omringen met schoonheid. En als je geen knopvazen hebt, wees dan creatief! Ei kopjes, slagroomkannen, theekopjes en jampotten zijn heerlijk klein vazen.

Breng uw inspiratie naar Het leven
Ben je gecharmeerd van de rust van een Japans ligbad? met uitzicht op een tuin, of is een charmant bad op pootjes in een huisje met rozen die buiten het raam kronkelen, meer jouw ding thee? Ook als een badkamerrenovatie niet op de foto staat, zijn ze er wel veel manieren om de geest van je gekozen inspiratie naar toe te brengen leven, precies in je huidige badkamer.
Hier zijn een paar ideeën.

Voor een bad in Japanse stijl, verwissel je je oude badmat voor een houten versie gemaakt van geurig Japans hinoki-hout, en breng een bonsai- of ikebana-achtige bloemenvaas mee.

Om een landelijke sfeer te krijgen,kies je een witte gegolfde douche gordijn, stapel handdoeken op een stoel en vul vintage theekopjes met kaarsen.

Voor een moderne organische spa-look,breng franjes, een teakhouten krukje en een paar luxe nieuwe badproducten.

Ruim omringende rommel op
Wat je weghaalt is net zo belangrijk als wat je toevoegt - dus neem even de tijd om de wirwar van halflege flessen en potten op te ruimen rond de gootsteen en het bad. Beperk je tot alleen je favorieten en berg extra producten uit het zicht op in een nabijgelegen kast of in een dekseldoos. U wilt dat uw badzone op en top aanvoelt ontspannend, en dat begint met een opgeruimde ruimte.
Zet rustgevende muziek op
Muziek aan hebben is op zich natuurlijk heerlijk, maar dit is het wel ook een goede strategie om te gebruiken als u uw bad moet nemen anderen zijn thuis - luisteren naar kabaal makende kinderen is niet zo ontspannend! Zorg er wel voor dat u elektronische apparaten uit de buurt houdt uit het bad.

Toevoegen Natuurlijke geur met essentiële oliën
Probeer lavendel, roos, bergamot, jasmijn, grapefruit of wat dan ook dat ruikt heerlijk voor jou - de meeste natuurlijke supermarkten en natuurvoedingswinkels hebben monsters beschikbaar om te snuiven. Wanneer jij bent klaar om te baden, voeg een paar druppels toe aan het bad als het ongeveer gevuld is halverwege. (Je kunt altijd meer toevoegen, maar je kunt het niet verwijderen, dus begin klein.) Of u kunt de druppels op een half kopje Epsom doen zouten en voeg dat dan toe aan het bad als je dat wilt.
Houd een koel washandje binnen handbereik
Het is het beste om de temperatuur van je bad lekker warm te houden, maar niet te heet, wat duizeligheid kan veroorzaken. Zelfs bij een gematigde temperatuur, als u het te warm krijgt in het bad, kan het helpen om een kom te plaatsen gevuld met ijswater en een washandje naast je, en gebruik de vochtige doek om je gezicht en hals af te koelen tijdens het weken.
Steek een kaars aan
Kaarslicht kan de sfeer in de badkamer veranderen. Ga subtiel met slechts één kaars of helemaal uit met een veelheid aan kleine thee lichten. Doe de plafondverlichting uit en geniet van de zachte gloed. Als je een tekort hebt aan kandelaars, kun je Mason-potten gebruiken of theekopjes gevuld met gewone votieven of theelichtjes.

Bedek je nek met een Opgerolde handdoek
Als je graag achterover leunt terwijl je geniet, rol dan een dikke handdoek op en gebruik dit om je nek te kussen terwijl je ontspant. Als je hand handdoeken zijn erg licht van gewicht, één is misschien niet genoeg om te voorzien ondersteuning voor je nek - probeer er twee samen te rollen of gebruik een opgerolde badhanddoek in plaats daarvan. Je kunt ook nekkussens kopen die ontworpen zijn om te zijn gebruikt in bad.
Trakteer uzelf op een nieuw Produkt
Een nieuw stuk drievoudig gemalen zeep of een heerlijk geurend blikje badzout is een relatief kleine verwennerij die u een elke keer dat je het gebruikt een kleine schok van vreugde. De sleutel is om het te gebruiken - bewaar het niet voor "ooit"!
Probeer Afwisselend warm en koud
Van de Finse praktijk van afwisselende tijd in een hete sauna met een duik in ijskoud water of sneeuw naar de Japanse praktijk van het gebruik van een koud dompelbad na een warm bad, variaties op deze traditie van warm naar koud gaan en weer terug (ook bekend als hydrotherapie) worden al eeuwenlang over de hele wereld gebruikt.

Thuis kunt u uw eigen kijk op hydrotherapie uitproberen door van te verhuizen uw warme bad tot een snelle, koude douche voordat u terugkeert naar de bad.
Na het bad, wikkel je in een badjas en blijf ontspannen
Breng een paar minuten na je bad door met genieten van het gevoel van volledige ontspanning. Wikkel je in een donzig badjas en drink wat thee of gekoeld citroenwater, lees of schrijf in je dagboek - of gewoon sluit je ogen en rust uit.
Vertel ons: Hoe haal je het meeste uit een ontspannend bad? Deel in de Opmerkingen.

# Appartement renoveren