Går du til sengs med huskelister som blinker gjennom hodet ditt? Prøv en av disse ideene for å gi deg selv en pause
Har du finne deg selv å ligge våken om natten og tenke på alt du trenger å gjøre neste dag? Sjekk e-postene dine før du er i gang ute av sengen? Snakker du om hvor opptatt du er?Hardt arbeid og å ha en arbeidsmoral kan være store ting, men vi trenger alle en pause.Så gi deg selv minst én helg fri og finne steder rundt i hjemmet for å senkefarten og lade opp.
Heng Out Fest en hengekøye eller et huskesete. Det er ingenting som er like tilbringe en lat ettermiddag med å ligge blant trærne med den varme solen på ansiktet, kanskje lese en bok, tenke på livet og nipper til en drink. Bare vær forsiktig så du ikke faller ut. Skriv et ekte brev Når var siste gang du skrev eller mottok et ekte brev? På papir og skrevet for hånd med penn? For meg tror jeg det var 1996. For folk av en yngre generasjon, kan det være aldri. Det er en synd, for det kan være deilig å skrive et brev og motta en.
Ta et bad Du trenger ikke å ha en visning som denne; du trenger egentlig bare et fint, rent badekar. Det er noe med å bade i midten av en fridag som føles litt dekadent. Gjør det veldig varmt og tilsett litt lavendelolje, og det vil være ultraavslappende. Ta en siesta Nyt en solid lunsj etterfulgt av en god lur. Mange kulturer gjør det dette for å støtte en uthvilt og produktiv ettermiddag. Sov inn Å stå opp tidlig kan få deg til å føle deg bra, men hvis du blir vekket av en alarm hver morgen og hoppe rett ut av sengen for å begynne å jobbe eller gjør barna klare til skolen du fortjener en pause fra rutinen nå og da. Skjul vekkerklokken. Få noen til å lage deg frokost i sengen. Hvis du er alene, stå opp, lag frokost og ta den med deg tilbake til sengen. Kos deg på en fridag og noen få timers ekstra hvile. Sitt i en Hage Ta deg tid til å koble til naturen og bare ikke gjør noe. Den kan virke som du ikke oppnår noe, men det er bra for helsen din av og til å sitte og la pulsen gå ned, spesielt hvis du jobber på et kontor hele uken. Hvis du ikke har en nydelig hage, gå til en park eller sole seg i frisk luft fra din uteplass, veranda eller balkong. Mediter Hvis du synes bare å sitte og tenke på å være nyttig, du kunne ta det ett skritt videre og lære å meditere. Hvis det høres for sakte ut for deg, prøv skånsom yoga eller tai chi.
Se en film om ettermiddagen Da jeg vokste opp, var det vanlig å sitte på lørdag ettermiddager med å se gamle filmer. Nå ser det ut til at alle løper rundt å ta med barn til sportsbegivenheter eller ta igjen jobben og husarbeid. Dette gjør det desto mer spesielt å sitte og se en av favorittfilmene dine midt i en helg dag. Tend hagen Dette kan være ganske meditativt. Prøv å sette inn noen nye planter spesielt godt egnet til ditt klima og område og se på de vokser. Hagearbeid kan være hardt arbeid, men det er også avslappende og givende. Ha en lang lunsj Har du noen ganger lyst til å ta igjen venner men føler du at du aldri har tid? Ta telefonen og invitere dem på en lunsj snart. Det trenger ikke være en gourmet fest; piske opp noe enkelt som du vet du gjør vel, kjøpe en god flaske vin eller øl og ha en lang, lat lunsj i godt selskap. Sitt rundt et bål Hvorfor ikke ha et bål, selv når du ikke er på camping? Det er noe dypt avslappende ved å stirre inn i et bål etter en godt måltid, føle varmen i ansiktet, bli fascinert av flammene som danser rundt. Det er et eldgammelt ritual, og jeg er sikker på det må være veldig bra for sjelen. Du trenger ikke en stor eiendom; det er nå mange vakre ildskåler og chimeneas tilgjengelig i byggevareforretninger, men sjekk regelverket i området ditt. Eller velg en . Fortell oss:Hvordan liker du å ta timeout fra den travle timeplanen din? Del dine tanker i Kommentarer.
Heng Out
Skriv et ekte brev
Ta et bad
Ta en siesta
Sov inn
Sitt i en Hage
Mediter
Se en film om ettermiddagen
Tend hagen
Ha en lang lunsj
Sitt rundt et bål
Fortell oss:Hvordan liker du å ta timeout fra den travle timeplanen din? Del dine tanker i Kommentarer.