10 domowych produktów niezbędnych do zdrowego życia

Zorganizuj swój dom, aby lepiej spać i więcej oddychać łatwiej i zdrowiej się odżywiać

Dom powinien być oazą odpoczynek, relaks i dobre samopoczucie. I choć pojawia się termin "wellness". strasznie dużo się ostatnio gadało, fakt pozostaje faktem jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc swojemu domowi pracować ciężej zachować zdrowie. Przeczytaj 10 niezbędnych rzeczy, które naprawdę czynią różnica, jak spanie w ciemnej sypialni, oczyszczanie powietrza, oczyszczanie wody i robienie miejsca na relaks.
LG House — wnętrze1. Zapewnij swojej sypialni sen Metamorfoza
Wielu dorosłych Amerykanów nie dostaje zalecanej liczby od siedmiu do ośmiu godzin na noc snu. Co możesz zrobić, jeśli masz kłopoty zasnąć czy zasnąć? Oto kilka dobrych podstawowych kroków lepszy sen.
Servista Tours Charlotte Daugaard2. Oczyść powietrze dzięki Rośliny doniczkowe
Dodanie jednej lub dwóch roślin doniczkowych to łatwy sposób na przewietrzenie wnętrza Twój domowy środek czyszczący. Niektóre z roślin, które działają najskuteczniej do oczyszczania powietrza należy , pokazana tutaj, roślina pająka, angielski bluszcz, roślina węża i lilia pokojowa. Niektóre rośliny (jak lilia pokojowa) są toksyczne dla ludzi i zwierząt domowych, więc upewnij się, że jesteś kupowanie . Chcesz wyjść poza garnek? Rozważ dodanie świeżego rośliny zielone.

Kara Weik © 2012 Servista3. Kup oczyszczacz powietrza
Niezależnie od tego, czy masz astmę, alergię lub martwisz się zanieczyszczenie powietrza (lub dym z pożarów), dodanie oczyszczacza powietrza do domu to dobry sposób na ograniczenie zanieczyszczeń i alergenów. Być upewnij się, że wybrany przez Ciebie filtr zawiera wysokowydajne cząstki stałe (HEPA) i zwróć uwagę na wielkość pomieszczenia podaną na jednostka. Jeśli masz większą przestrzeń, być może będziesz musiał użyć kilku jednostek, aby oczyścić powietrze.

Dom Caterpillar4. Włącz pracę w niepełnym wymiarze godzin Biurko
Powiedziano nam, że siedzenie przez długi czas nie jest dla nas dobre zdrowie. Ale stanie przez dłuższy czas może również powodować problemy, wedługopublikowanych w czasopismoErgonomia. Więc co powinieneś zrobić? Podziel różnicę w konfiguracji pracy dwupoziomowej. Posiadanie sparowanego z a tradycyjne biurko i krzesło oznaczają, że możesz przełączać się między nimi stojąc i siedząc w zależności od nastroju.

Kuchnia, Hallmark Ventura Marina, Los Angeles, Kalifornia – Michelle Anaya 5. Używaj naturalnych środków czyszczących
Nie ma wątpliwości, że ciężkie środki czyszczące wykonują swoją pracę. Ale do lekkiego codziennego sprzątania tak naprawdę nie trzeba go wyciągać poważne chemikalia. A skoro większość naturalnych przepisów na środki czystości można zrobić przy użyciu zaledwie kilku prostych, niedrogich składników — jak woda destylowana, biały ocet, mydło kastylijskie i soda oczyszczona — odetchniesz łatwiej i prawdopodobnie zaoszczędzisz trochę gotówki.
Kilka łatwych środków czyszczących do wypróbowania:

Moody Blues6. Wybierz odpowiednią filtrację wody System
Jeśli od lat używasz tego samego dzbanka do filtrowania wody, może czas na aktualizację. Undersink mają tendencję do pracy więcej skutecznie, dzięki dodatkowemu ciśnieniu wymuszającemu wodę przez system filtracji—i dalej filtrują podczas użytkowania, nie trzeba o tym pamiętać napełnij dzban.Oprócz wody pitnej możesz warto również rozważyć filtr, który zostanie dołączony do Twojego głowicę prysznicową, zwłaszcza jeślijest w niej za dużo chloru woda szkodzi skórze.

Przebudowa Zachodniego Brzegu7. Zapewnij swojej kuchni dobre samopoczucie Metamorfoza
Od ważnych decyzji, takich jak wybór nietoksycznych szafek, po mniejsze, takie jak zapewnienie łatwego dostępu do świeżych ziół i produkcji, sposób, w jaki podchodzisz do swojej kuchni, może mieć duży wpływ na twoje zdrowie. Oto kilka opcji wyposażenia kuchni zmiana dbająca o zdrowie:

Otwarty plan parku biskupiego, biała kuchnia8. Zapewnij prawo Ilość światła
Uzyskanie wystarczającej ilości światła słonecznego w ciągu dnia jest istotną częścią zachowanie zdrowia — i unikanie niedoboru witaminy D, co może być problem, jeśli spędzasz dużo czasu w pomieszczeniu. Wzmocnienie w twoim do domu przez okna i świetliki to dobry sposób, aby się upewnić mam dość.
W nocy równie ważne jest, aby upewnić się, że twoja sypialnia jest naprawdę ciemno. Narażenie na nadmierne światło w nocy (w tym korzystanie z ekranu) może zakłócać sen, według Amerykanina Stowarzyszenie medyczne. Zablokuj światło dobre i zamknięte wyłącz urządzenia elektroniczne na godzinę przed snem.

Penthouse w Charlottenlund9. Stwórz Relaks Strefa
Niezależnie od tego, czy używasz go do uprawiania jogi, medytacji, czy po prostu kradniesz kilka chwil wyciszenia, dedykowana strefa relaksu to już coś każdy może korzystać. Oto kilka pomysłów na wyrzeźbienie przestrzeni własne.

Farma Barnarda10. Zaprojektuj spokojną przestrzeń na zewnątrz Kosmos
W swojej nowej książce Sztuka prostego życia autor i Zen mnich Shunmyo Masuno opowiada o tym, jak niewielkie zmiany mogą poprawić nasze życie szczęście i spokój. Jedną z sugestii jest utworzenie miejsca gdzie można doświadczyć obcowania z naturą. To może zająć kształt wyszukanego i starannie pielęgnowanego ogrodu zen, a ogród kontenerowy i na balkonie mieszkania lub kilka doniczkowych rośliny na parapecie okiennym z siedziskiem ustawionym tak, abyś mógł się nimi cieszyć widok. Rozmiar nie jest ważny – ważne jest to, co jest daj sobie czas i przestrzeń mentalną, aby po prostu być tam.



# Remont mieszkania