Zmień swoją codzienną przestrzeń życiową w spokojne odosobnienie dzięki usuwając zakłócenia wizualne, zmiękczając oświetlenie i więcej
Utrzymanie przestrzeni w stylu Zen to znacznie więcej styl. Chodzi o kultywowanie spokojnego miejsca, w którym każdy obiekt ma powód by być obecnym, czy to ze względu na swoje piękno, użyteczność lub oba. Oto 10 sposobów na osiągnięcie spokojnego, zrównoważonego uczucia do Twojego domu. 1. Jasne Powierzchnie codziennie Bałagan to wizualne rozproszenie uwagi. Za każdym razem, gdy twój wzrok ląduje na stos papierów, plątanina biżuterii lub stos prania, niektóre mała część twojego umysłu jest w pracy, myśląc o radzeniu sobie wspomniane przedmioty. Jeśli chcesz mieć spokojniejsze doznania w domu, to dobry sposób na początek rutynowe czyszczenie wszystkich powierzchni codziennie twój dom. Kiedy twoje oko może prześlizgnąć się po czystym, wyraźnym powierzchni w całym domu, staje się również łatwiejszy w pozostaniu skupiony na chwili obecnej. 2. Posprzątaj i Zorganizuj się Czyszczenie powierzchni to jedno; to zupełnie co innego całkowicie odgrabić swój dom. Ale kiedy poświęciłeś czas przeszukać każdą szafę, szufladę i szafkę i wyciąć swoje rzeczy tym, których naprawdę potrzebujesz, kochasz lub jedno i drugie, a podnoszenie ciężarów. Codzienne zadania, które kiedyś zajmowały wieczność, są opływowy; zagubione przedmioty są szybko odnajdywane; ważne daty to nie już chybione. 3. Dostawać Pomoc, jeśli jej potrzebujesz Czasami najlepiej jest przyznać, że potrzebujesz pomocy i pozwolić zrobić to profesjonalistom co robią najlepiej. Zatrudnij profesjonalnego organizatora, który pomoże Ci w oczyszczeniu ten bałagan, dekorator, który pomoże Ci dopasować swój styl i uzyskać Twój dom wygląda i czuje się tak, jak chcesz, lub architekta, który przeprojektuje Twoją przestrzeń.
4. Włącz Piątkę Elementy Nie poprzestawaj na roślinach doniczkowych — aby naprawdę objąć naturę w swoim domu, upewnij się, że wszystkie pięć elementów jest reprezentowanych. Oni są: woda (obrazy wody, fontanny, kwiatów w misce z wodą), ziemia (kamień, rośliny), ogień (świece, kadzidło, kominek), metal (meble, narzędzia) i drewno (meble, belki).
5. Utrzymuj podłogi tak czyste jak Możliwe Podobnie jak utrzymywanie powierzchni w czystości (patrz punkt nr 1), posiadanie czystych, jasne podłogi to sposób na usprawnienie życia i utrzymanie uwagę na tu i teraz. Jeśli stosy rzeczy mają tendencję gromadzą się na twoich podłogach, być może dlatego, że nie ma lepsze miejsce dla nich — jeśli tak jest, stwórz dla nich dom przedmioty, dzięki czemu nie będziesz się już o nie potykać. Jeśli chodzi o same podłogi, utrzymując je świeże, czyste i wolne od kurzu dla przyjemniejszej przestrzeni i pomaga poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach quality. 6. Używaj mniej, ale bardziej sensownie Dekoracje Zamiast obżerać się niedrogimi znaleziskami, postaraj się zmniejszyć wystrój przedmioty, aby obejmowały tylko te, które naprawdę kochasz i które trzymają znaczenie dla ciebie. Kilka pięknych przedmiotów starannie wyeksponowanych może bądź tak inspirujący — redukcja pozwala docenić to, co masz nawet więcej.
7. Zmiękcz oświetlenie Naucz się doceniać naturalne światło i korzystaj z niego częściej. Nawet gdy światło zaczyna blaknąć wieczorem, rozważ czasami oświetlenie świece zamiast rzucać na koszty ogólne. A mówiąc o koszty ogólne, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, wymień wszystkie swoje zwykłe włączniki światła do ściemniaczy — to tworzy świat różnicę, aby móc kontrolować blask.
8. Zwróć uwagę na teksturę Czy przedmioty w Twoim domu pobudzają Twoje zmysły? Rozważ to jako sprzątasz i zawsze, gdy rozważasz nowy zakup. Pomyśl o tym, jak pięknie wygląda masywny, ręcznie robiony ceramiczny kubek ręka kontra wersja wykonana maszynowo. Naturalne materiały mają jedne z najlepszych tekstur — przynieś więcej szorstkiej juty, szorstkiego lnu, popękaną starą skórę, czysty jedwab i surowe drewno do Twojego domu.
9. Używaj naturalnych zapachów Czy zauważyłeś kiedyś, że jedne z najpiękniejszych, inspirujących sklepy zwykle też pachną niesamowicie? Albo jak tylko pierwszy zapach olejków aromaterapeutycznych w gabinecie masażysty od razu cię uspokaja? To, co czujesz, może mieć zaskakująco silny wpływ na samopoczucie. Stwórz oczyszczającą, uspokajającą atmosferę w domu, unikając sztucznych zapachy i wybierając naturalne zapachy, takie jak te z wosku pszczelego świece, olejki eteryczne, naturalne środki czystości i świeże kwiaty ogrodowe. 10. Korzystaj z codziennych przypomnień W praktyce medytacyjnej czasami używa się dzwonka jako przypomnienia ponownie skup swoją uwagę na tu i teraz. Utwórz listę niektórych rzeczy, które robisz wiele razy każdego dnia i wybierz jedną z nich użyj jako własnej wersji dzwonka do medytacji. Mogłoby być cokolwiek, o ile często to robisz — dostosuj rolety okienne, umyj ręce, nalej szklankę wody, sprawdź swoje e-mail. Ilekroć masz zamiar to zrobić, weź chwila, by się zatrzymać, odetchnąć i po prostu być obecnym. Powiedz nam: Co pomaga Ci się czuć bardziej spokojny i skoncentrowany w domu? Podziel się w komentarzach.
1. Jasne Powierzchnie codziennie
2. Posprzątaj i Zorganizuj się
3. Dostawać Pomoc, jeśli jej potrzebujesz
4. Włącz Piątkę Elementy
5. Utrzymuj podłogi tak czyste jak Możliwe
6. Używaj mniej, ale bardziej sensownie Dekoracje
7. Zmiękcz oświetlenie
8. Zwróć uwagę na teksturę
9. Używaj naturalnych zapachów
10. Korzystaj z codziennych przypomnień
Powiedz nam: Co pomaga Ci się czuć bardziej spokojny i skoncentrowany w domu? Podziel się w komentarzach.