¿Te acuestas con listas de tareas pendientes en tu cabeza? Prueba una de estas ideas para darte un respiro
¿Tienes te encuentras despierto por la noche pensando en todo lo que hay que hacer al dia siguiente? Revisar sus correos electrónicos incluso antes de estar ¿fuera de la cama? ¿Hablas de lo ocupado que estás?Trabajo duro y tener una ética de trabajo puede ser algo grandioso, pero todos necesitamos un descanso.Así que tómese al menos un fin de semana libre y encontrar lugares alrededor de la casa para reducir la velocidady recargar.
Pasar el rato Engancha una hamaca o un columpio. No hay nada como pasar una tarde perezosa tumbado entre los árboles con el cálido sol en tu cara, tal vez leyendo un libro, pensando en la vida y bebiendo una bebida. Solo ten cuidado de no caerte. Escribe una carta real ¿Cuándo fue la última vez que escribió o recibió una carta real? En papel y escrito a mano con bolígrafo? Para mí creo que fue en 1996. Para las personas de una generación más joven, podría ser nunca. Es un vergüenza, porque puede ser hermoso escribir una carta y recibir uno.
Tomar un baño No tienes que tener una vista como esta; realmente solo necesitas una tina bonita y limpia. Hay algo sobre bañarse en el medio de un día libre que se siente un poco decadente. Hazlo muy caliente y agrega un poco de aceite de lavanda y será ultra relajante. Tomar una siesta Disfrute de un abundante almuerzo seguido de una agradable siesta. Muchas culturas lo hacen esto para apoyar una tarde renovada y productiva. Dormir Levantarse temprano puede hacerte sentir muy bien, pero si te despierta una alarma todas las mañanas y saltar directamente de la cama para comenzar a trabajar o prepara a los niños para la escuela, te mereces un descanso de la rutina de vez en cuando. Ocultar el despertador. Consigue a alguien que te haga desayuno en la cama. Si estás solo, levántate, haz el desayuno y llévatelo a la cama contigo. Disfrute de un día libre y unos cuantos horas extra de descanso. Siéntese en un Jardín Tómate un tiempo para conectarte con la naturaleza y simplemente no hacer nada. Él Puede parecer que no estás logrando nada, pero es bueno para su salud para sentarse de vez en cuando y dejar que su ritmo cardíaco baje, especialmente si trabajas en una oficina toda la semana. Si no tienes un hermoso jardín, vaya a un parque o disfrute del aire fresco de su patio, porche o balcón. Meditar Si encuentra que sentarse y contemplar es útil, usted podría dar un paso más y aprender a meditar. Si eso suena demasiado lento para ti, prueba el yoga suave o el tai chi.
Ver una película por la tarde Cuando era niño, era norma sentarse los sábados tardes viendo películas antiguas. Ahora todo el mundo parece estar corriendo acerca de llevar a los niños a eventos deportivos o ponerse al día con el trabajo y tareas de la casa. Esto hace que sea aún más especial sentarse y mira una de tus películas favoritas en medio de un fin de semana día. Tienda el jardín Esto puede ser bastante meditativo. Intenta poner algunas plantas nuevas particularmente bien adaptado a su clima y área y observando ellos crecen La jardinería puede ser un trabajo duro, pero también es relajante y gratificante. Almuerzo largo ¿A veces te encuentras con ganas de ponerte al día con tus amigos? pero ¿sientes que nunca tienes tiempo? Coge el teléfono y invitarlos a un almuerzo en algún momento pronto. No tiene que ser un fiesta gourmet; prepara algo simple que sabes que haces bueno, compre una buena botella de vino o cerveza y tómese un largo y perezoso Almuerzo en buena compañía. Siéntese alrededor de una fogata ¿Por qué no hacer una fogata, incluso cuando no estás acampando? hay algo profundamente relajante sobre mirar una fogata después de un buena comida, sentir el calor en tu rostro, quedar hipnotizado por las llamas bailando alrededor. Es un ritual antiguo y estoy seguro de que debe ser muy bueno para el alma. No necesitas un gran propiedad; ahora hay muchos hermosos cuencos de fuego y chimeneas disponibles en ferreterías, pero verifique las regulaciones en tu area. O bien, opte por un . Díganos:¿Cómo le gusta tomar tiempo fuera de su apretada agenda? Comparte tus pensamientos en el Comentarios.
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