5 способов практиковать искусство простой жизни дома

Внесите спокойствие и радость в свою жизнь и дом с помощью советов от нового Книга японского дзен-монаха

В 2014 году может зажечь радость и принести волшебство, меняющее жизнь, пробуждающее энтузиазм в организации и уборка, которая продолжает гореть — возможно, даже ярче после нее недавний сериал Нетфликс. Другие книги и сериалы по теме последовали, в том числе его работы о том, как приближается (или далекой) смерть может стать толчком к очищению наших домов и мысли о вещах, которые подавляют нас. Что будет дальше в нашем стремление к упрощению?
В The Art of Simple Living, опубликованном в этом месяце Penguin Books, автор и дзен-монах Шунмё Масуно рассказывает, как небольшие корректировки в наших действиях, мышлении или домашней обстановке могут увеличить счастье и спокойствие. «Просто тонкие сдвиги в вашем привычки и перспективы. Это все, что вам нужно, чтобы жить просто, — сказал он. говорит
Современный фермерский домМасуно, главный священник 450-летнего дзен-буддийского храма в Японии, также дизайнер дзен-садов, профессор экологического дизайна. и автор других книг по философии дзен. В искусстве Простая жизнь, перевод с японского Эллисон Маркин Пауэлла, он черпает из многовековой мудрости дзен за 100 коротких практики, помогающие достичь спокойствия, радости и простоты в повседневной жизни жизнь.
В следующем отрывке из книги Масуно описывает пять способы, которыми вы можете практиковать простую жизнь в вашем доме и повседневной жизни. В книге практики сопровождаются простой строкой рисунки Гарриет Ли-Меррион. Здесь они сочетаются с фотографии на Servista, которые не вошли в книгу.
Дом Уильяма ФлетчераНайдите время для пустоты
У кого-нибудь из нас в повседневной жизни есть время подумать? ни о чем?
В любой день вам потребуется всего 10 минут. Пытаться находить время для пустоты, для того, чтобы не думать о ничего.Просто попробуйте очистить свой разум и не быть зациклен на вещах вокруг вас.
В голове будут всплывать разные мысли, но постарайтесь отсылайте их по одному. Когда вы это сделаете, вы начнете замечайте настоящий момент, тонкие изменения в природе, которые держать вас в живых. Когда тебя не отвлекают другие дела, ваше чистое и честное «я» может быть раскрыто.
Выделите время, чтобы ни о чем не думать. Это первый шаг к созданию простой жизнь.

BlackfishУпорядочить Комната просто
Если вы хотите упростить свое внутреннее «я», обустройте свои комнаты экономно.
Простота заключается в том, чтобы избавиться от бесполезного. Определять действительно ли что-то нужно, и если да, то взять хороший уход за ним. Это отличается от бережливости. Бережливость о существовании вещами малой ценности. По стоимости я имея в виду не только ее цену — она также включает в себя глубину отношение к таким предметам.
Жизнь просто означает, например, что кружка, которую вы используете каждый день, для кофе — это кружка, которая вам действительно нравится — та, которую вы хорошо пьете ухода и что вы используете в течение длительного времени. Приобретай только хорошее вещи, которые действительно будут нужны. Образ жизни в простоте фундаментальная практика, которая отточит ум.
Стайлинг Väderkvarnsgatan 21bСоздайте небольшой сад на своем Балкон
Мы, монахи, говорим: «Под деревом, на вершине скалы». Ты сидишь одна на на вершине скалы или под деревом и спокойно практикуйте дзадзэн. [медитативное сидение и размышление]. Это приводит вас в общение с природой. Вы можете оставить позади любые мысли, проходящие через голову и сидеть дзадзэн с пустым умом. Это идеал среда для практики дзадзэн.
Даже буддийским монахам может быть непросто найти такого параметр. Вот почему на территории дзенских храмов сады.
Попробуйте создать такой сад у себя дома. Если у вас нет двор, балкон квартиры подойдет как нельзя лучше. И если вы не есть балкон, подоконника будет достаточно. Несколько квадратных футов все, что тебе нужно. В этом пространстве попробуйте изобразить пейзаж вашего ума. Место, где ваш разум может сбежать. Место, где вы можете смотреть на свое сущностное я. Это может стать вашим любимое место.
Ломани - Браунинг-стрит, Байрон-БейМарка Отличия
Мыживем во времена постоянной информации, доступенв любоевремяигде угодно.Нов такойтакоймир,мыестьвсе< /span>большебольше причина поддерживать надлежащее состояние и выклвыключатели.Вот почему различия так важны.
Попробуйте установить ворота в своем ум.Например,наоснования вашдомявляетсяпервым ворота.Когдавывыходитеиз домаипересекаете этипервыеврата,мысли работы начинают формироваться в вашей голове. Дверь вашего автомобильилипоездпоездявляетсявторымвторым< /span>ворота;как тольковыпересекетеих,вы< /span>начатьпланирование вне вашрабочий день.Инаконец,когда вы приедете ввашемофисеичерезтретийтретий< /span>гейт,вывыготовыкфокусировкенавашем работа.
Когда рабочий день закончился, и вы вернулись в первыеворота, важно выйти работа позади.Осталось время расслабиться. Наслаждаться ваша домашняя жизнь. Это, безусловно, лучший способ облегчить стресс.
Mission LoftНе позволяйте Вещи идут впустую
Если бы мне нужно было описать ум дзэн всего в нескольких словах, я бы сказал: речь идет о том, чтобы использовать все с пользой.
Суть дзен в красоте простых вещей. Есть красоту можно найти в вещах, лишенных всего, что не нужны и без украшений. В здании, например, красоту можно найти в структуре или необработанном материалы. Излишнее украшение разрушило бы его сущность. красота. Вот как мы видим вещи.
Цените основные материалы или ингредиенты, независимо от того, что они есть. Это простой способ отточить как свой ум, так и образ жизни.
Искусство простой жизниОбложка Гарриет. Ли-Меррион
Отрывок из книги Шунмё Масуно «Искусство простой жизни». переводЭллисон Маркин Пауэлл, иллюстрации АвторГарриет Ли-Меррион, опубликовано в апреле 2019 г. издательствомPenguin Books.


# Ремонт квартиры