Задействуйте свои 5 чувств, чтобы обрести больше спокойствия дома

Противодействуйте экранной перегрузке и стрессу, заново открывая для себя основные способы наслаждаться жизнью

Поскольку экраны занимают так много времени (как на работе, так и в игре), легко отключиться от простые радости жизни. Rвосстановить здравомыслие сезона, задействовав свои пять чувств, и превратите место, где вы жить в более спокойной гавани.

Скандинавская гостиная1. Нажмите
Осязание — прекрасное противоядие от современной жизни. часто заполнены экранами и визуальной информацией. Когда мы чувствуем что-то чудесное — будь то ощущение соскальзывания в горячая ванна в холодную ночь или прокладка гладкого деревянного половицы гостиной босыми ногами — это заземляет нас настоящий момент.

Апартаменты на Юнион-скверКак испытать осязание дома:
<ул>
  • Погладьте свою собаку или кошку, заметив мягкость ее мех.
  • Утопите пальцы ног в ковре с высоким ворсом.
  • Наденьте накидку из искусственного меха.
  • Обратите внимание на то, как хрустят простыни, когда вы ложитесь в постель.
  • Окунуться в горячую ванну.
  • Обратите внимание на текстуру старого кожаного кресла или полированного деревянные полы.


    • Богемское убежище2. См.
    Нас засыпают визуальными эффектами весь день (и большую часть ночи), спасибо к постоянному общению с нашими экранами, но как часто мы действительно видим то, что у нас перед глазами?
    Делать акцент на том, чтобы действительно выглядеть, — это роскошь, но для этого требуется всего лишь немного моментов. Упиваясь видом из любимого окна, замечать облака над головой или смотреть на любимого человека хорошо для наших глаз и сердец.
    РоскошьСпособы испытайте зрение дома:
    <ул>
  • Зажгите свечу и просто посмотрите на мерцающее пламя.
  • Пододвиньте удобный стул к окну с лучшей стороны. вид в доме и потратьте несколько минут, глядя на улицу.
  • Отвлекитесь от компьютера, чтобы посмотреть на облака.
  • Неторопливо посмотрите на любимое произведение искусства — либо произведение висит на стене или в альбоме по искусству.
  • Спокойно наблюдайте за своим питомцем, ребенком или партнером и ищите что-то, чего вы раньше не замечали.

    • Перепелиный конец в Джошуа-Три3. Слушайте
    Звуки могут влиять на наше настроение, возможно, больше, чем любые другие чувства. Когда вы чувствуете себя подавленным, подавленным или усталым, попробуйте поставить красивое музыкальное произведение.
    Музыка, которую мы предпочитаем играть дома, становится частью атмосферу так же, как освещение и ткани, которые мы используем — и на с другой стороны, слишком много шума может создать неприятную и неприятную атмосферу. хаотичная атмосфера.
    В оживленном городском центре звукоизоляционных материалов может быть больше. важнее любой звуковой системы.
    Past WorkСпособы испытайте чувство слуха дома:
    <ул>
  • Поэкспериментируйте с воспроизведением разных музыкальных стилей и обратите внимание как это влияет на ваше настроение.
  • Включите пластинку и насладитесь несовершенным аналоговым звуком.
  • Повесьте куранты или колокольчики там, где может дуть ветер. их.
  • Если внешние звуки мешают, потратьте звукоизоляция.
  • Установите небольшой фонтан внутри или во внутреннем дворике и наслаждайтесь звуки журчащей воды.

    • Передние дворы4. Запах
    Вполне возможно, что обоняние является нашим старейшим чувством. Если вы хотите вызвать время в вашем прошлом, самый простой способ - отследить запах, который у вас ассоциируется с тем временем, и все это придет нахлынуло назад — и по сей день аромат жасмина, цветущего на Летний вечер возвращает меня в дом моего детства. Ты можешь используйте аромат в вашем доме, чтобы взбодриться, расслабиться и отдохнуть или найти утешение.

    Главная ванная комната Cornish Beach HouseКак познакомиться с обоняние дома:
    <ул>
  • Поставьте душистые герани или травы на подоконник и запустите руки через них, чтобы выпустить аромат, когда вы идете по.
  • Приготовьте еду с нуля, заметив аромат свежей овощи и травы, которые вы моете и нарезаете.
  • Используйте эфирные масла в диффузоре или капайте в ванна.
  • Вскипятите небольшую кастрюлю воды с несколькими палочками корицы, апельсиновые корки, яблочные корки и гвоздика.
  • Зажгите пчелиный воск или свечи с натуральным ароматом.
  • Откройте окна, чтобы впустить свежий воздух.

    • IMPULS IP37005. Вкус
    Так часто мы торопимся во время еды, проглатывая пищу толком не попробовав. Но найдите время, чтобы сесть и каждый кусочек стоит того.
    Смакуя нашу еду, даже такую простую закуску, как нарезанное яблоко и чашка чая, более здоровая и заставляет нас чувствовать себя не только лучше сыт, но и более глубоко питается, чем когда мы спешим.
    Вниз на ЗемлюСпособы испытать чувство вкуса в главная:
    <ул>
  • Принесите домой необычный фрукт или овощ от фермеров. рынок, чтобы попробовать.
  • Уберите телефон и выключите телевизор перед тем, как сесть. есть.
  • Добавьте в воду ломтики свежего лимона или веточки мяты. вы сидите за своим столом во время работы.
  • Отдайте предпочтение качеству, а не количеству  – небольшая часть действительно хороший сыр или плитка темного шоколада— и наслаждайтесь каждым кусочком.

    • Gyllenkrooksgatan 7Задействуйте все чувства
    Когда вы нашли время, чтобы включить каждое из своих пяти чувств в сосредоточьтесь на своем жилом пространстве, ваш дом будет чувствовать себя более восстанавливающим и мирный.
    Создание мультисенсорных переживаний — прекрасный способ лечения себя, когда вам нужна дополнительная забота. Налить кружку ароматный чай, распылите в воздухе эфирные масла, зажгите свечи, включите красивую музыку и свернитесь под бархатным мягким пледом для максимальный домашний комфорт.
    Расскажите нам: Как вы используете свои чувства дома? Поделись своим советы и идеи в комментариях.


    # Ремонт квартиры