Kafanızda yapılacaklar listesi yanıp sönerken yatağa mı gidiyorsunuz? Kendinize bir mola vermek için bu fikirlerden birini deneyin
Sizde kendini geceleri uyanık yatarken bulduğun her şeyi düşünürken bul ertesi gün yapmak gerekiyor? Sen daha ölmeden e-postalarını kontrol etme yataktan dışarı? Ne kadar meşgul olduğunuzdan mı bahsediyorsunuz?Zor iş ve bir iş ahlakına sahip olmak harika şeyler olabilir, ancak hepimizin bir mola.Kendinize hafta sonu en az bir gün izin verin ve yavaşlamak için evin çevresindeyereler bulun ve şarj edin.
Takıl Bir hamak veya sallanan bir koltuk bağlayın. Tam olarak böyle bir şey yok ılık güneş altında ağaçların arasında uzanarak tembel bir öğleden sonra geçirmek yüzünde, belki kitap okumak, hayat hakkında düşünmek ve bir içki yudumlarken Sadece düşmemeye dikkat et. Gerçek Bir Mektup Yaz En son ne zaman gerçek bir mektup yazdınız veya aldınız? Açık kağıt ve kalemle elle yazılmış? Benim için sanırım 1996 yılıydı. Daha genç nesildeki insanlar için bu asla olmayabilir. Bu bir Yazık, çünkü bir mektup yazıp almak güzel olabilir. bir.
Banyo Yapın Bunun gibi bir manzaraya sahip olmak zorunda değilsiniz; gerçekten ihtiyacın var güzel, temiz bir küvet. Ortada banyo yapmakla ilgili bir şey var biraz çökmüş hissettiren bir izin günü. Gerçekten sıcak yap ve biraz lavanta yağı ekleyin ve ultra rahatlatıcı olacaktır. Siesta yapın Doyurucu bir öğle yemeğinin ardından güzel bir şekerlemenin tadını çıkarın. Birçok kültür yapar bu, tazelenmiş ve üretken bir öğleden sonrayı desteklemek içindir. Uyku Erken kalkmak kendinizi harika hissetmenizi sağlayabilir, ancak şu saatte uyanırsanız: her sabah bir alarm ve işe başlamak için yataktan doğruca fırlayın veya çocukları okula hazırlamak, rutinden bir molayı hak ediyorsunuz ara sıra. Çalar saati gizleyin. seni yapacak birini bul yatakta kahvaltı. Yalnızsanız, kalkın, kahvaltı yapın ve yatağına geri götür. Bir gün izin ve birkaç gün içinde lüks saat ekstra dinlenme. Oturun Bahçe Doğayla bağlantı kurmak için biraz zaman ayırın ve hiçbir şey yapmayın. BT hiçbir şey başaramıyormuşsun gibi görünebilir, ama bu senin için iyi ara sıra oturup kalp atış hızınızın düşmesine izin vermek için sağlığınız, özellikle de bütün hafta bir ofiste çalışıyorsanız. Eğer sahip değilseniz muhteşem bahçe, bir parka gidin veya evinizden temiz havanın tadını çıkarın. veranda, sundurma veya balkon. Meditasyon Yapın Sadece oturmayı ve tefekkür etmeyi faydalı buluyorsanız, bir adım öteye götürebilir ve meditasyon yapmayı öğrenebilir. Eğer sana çok yavaş geliyor, hafif yoga veya tai chi yapmayı dene.
Öğleden Sonra Film İzle Ben büyürken, Cumartesi günleri oturmak bir normdu. öğleden sonraları eski filmleri izlemek. Şimdi herkes koşuyor gibi görünüyor çocukları spor etkinliklerine götürmek veya işe yetişmek ve ev işleri. Bu oturmayı daha da özel kılıyor ve bir hafta sonunun ortasında en sevdiğiniz filmlerden birini izleyin day. Eğilim Bahçe Bu oldukça meditatif olabilir. Bazı yeni bitkiler koymayı deneyin özellikle ikliminize ve bölgenize ve izlemeye çok uygun büyürler. Bahçecilik zor bir iş olabilir ama aynı zamanda rahatlatıcı ve ödüllendirici. Uzun Öğünler Bazen kendinizi arkadaşlarınızla sohbet etmek isterken buluyor musunuz? ama hiç zamanın yokmuş gibi mi hissediyorsun? telefonu aç ve yakın bir zamanda onları bir öğle yemeğine davet edin. olmak zorunda değil gurme ziyafeti; yaptığını bildiğin basit bir şey hazırla iyi bir şişe şarap ya da bira al ve uzun, tembel iyi bir şirkette öğle yemeği. Kamp Ateşi Etrafında Oturun Kamp yapmadığınız zamanlarda bile neden kamp ateşi yakmıyorsunuz? var bir kamp ateşine bakmakla ilgili son derece rahatlatıcı bir şey iyi bir yemek, yüzünüzdeki sıcaklığı hissetmek, büyülenmek etrafında dans eden alevler. Bu eski bir ritüel ve eminim ki ruh için gerçekten iyi olmalı. Büyüğe ihtiyacın yok mülk; şimdi birçok güzel ateş kasesi ve chimeneas var hırdavatçılarda bulunur, ancak şuradaki düzenlemeleri kontrol edin: senin alanın. Veya bir . Bize bildirin:Nasıl almak istersiniz? yoğun programınızdan zaman aşımı? Düşüncelerinizi şurada paylaşın Yorumlar.
Takıl
Gerçek Bir Mektup Yaz
Banyo Yapın
Siesta yapın
Uyku
Oturun Bahçe
Meditasyon Yapın
Eğilim Bahçe
Uzun Öğünler
Kamp Ateşi Etrafında Oturun