Bilimin size ve tasarım ekibinize yeni şeyler yaratmada nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin. fiziksel ve zihinsel sağlığa iyi gelen bir ev
Mimarlar ve tasarımcılar kanıt için bilime giderek daha fazla bakıyorlar. Binaların ruh sağlığımız üzerinde etkisi vardır. İçinde nöromimari, nörobilimsel çalışmalardan elde edilen kanıtlar refahını artıracak alanlar oluşturmaya yardımcı olmak için kullanılır. içinde yaşayanlar. "Bugün, nasıl yapıldığını açıklamak için sinir mimarisi terimini kullanıyoruz. beyin ve vücut binalarda hareket eder," diyor Eve Edelstein, global mimaride İnsan Deneyimi (Hx) Laboratuvarı direktörü ve tasarım firması Perkins & Will ve öncülerinden biri nöromimari. "Beynimizin duyuları, algıları, düşünceleri, Duygular ve eylemler soluduğumuz havaya, kalitesine tepki verir. ışık, ses yoğunluğu ve renk, doku ve tüm yerlerin boyutu." Nasıl olduğunu görmek için bu çalışma alanına daha yakından baktık. Bilim, size ve tasarım ekibinize bir ev yaratmanıza yardımcı olabilir. Aferin. İşte fikirleri bir araya getirmenin yedi yolu eviniz. 1. Sakin Ol "Fazla çalışan ve aşırı uyarılan bir toplumda yaşıyoruz ve bunun refahımız üzerinde çok büyük bir etkisi var," diyor Itai Palti, bilimle bilgilendirilmiş bir mimarlık ve kentsel alan olan Hume'un direktörü Londra'da tasarım pratiği. "Evlerimiz genellikle tek yerimizdir. ne kadar stimülasyona maruz kalacağımıza dair bir seçimimizin olduğu yer için." Evinize sakin alanlar eklemenizi önerir. "Yaratmak dijital dikkat dağıtıcı unsurlardan arınmış ve sağlıklı olmaya elverişli alanlar aile ve arkadaşlarla etkileşimler "diyor. "Bu olmaz mutlaka minimalist bir oda anlamına gelir - bir balkon olabilir örneğin bahçecilik veya hobi odası." "Bence en önemli nöromimari ilke, Edelstein, TV'ye göre değil, insanlara göre tasarlayın" diyor. "Konum Dışarı çıktığında güneşin tadını çıkarmak için kendinize sessiz noktalar yapın. gelen insanların değerini destekleyen alanlar araştırın ve yaratın birlikte."
2. Işık Olsun Işığa maruz kalmak vücudun doğal durumunu korumak için önemlidir. ritim ve gün boyunca güneş ışığı anahtardır. "bilimi vizyon bize gün ışığının elektrikten daha güçlü olduğunu bildirir hafif," diyor Edelstein. "Mimari ile başlayın ve güneş ışığı için pencerelerin yerini belirleyin ve mobilyaları düzenleyin ve sabah ışığına izin vermek, yoğun sıcağı gölgelemek ve geceleri karanlık sağlar. "Bunu düşünürken, rahatlamayı ve dinlenmeyi unutmayın. bir görünümün canlandırıcı değeri," diyor Edelstein. Gün içerisinde kullanacağınız odalarda en büyük pencerelerinizi bulun, mutfak gibi ve mobilyalardan yararlanacak şekilde düzenleyin ışık geliyor. Evden çalışıyorsanız masanızın açık olduğundan emin olun. manzarasının tadını çıkarmak için duraklatabileceğiniz bir pencereye yeterince yakın dışarı çıkın ve güneş ışığını alın.
3. Sesi Azaltın Gün ışığından maksimum düzeyde yararlanmak kadar, diğer zamanlarda ışığı en aza indirin. "Artık hem ışığın hem de karanlığın bizim için çok önemli olduğunu biliyoruz. biyolojik saatlerimiz veya sirkadiyen ritimlerimiz, "diyor Edelstein. "Yine de evlerimiz ve şehirlerimiz akan ışıkla yıkanıyor. yatak odalarımıza veya bilgisayarlardan ve telefonlardan sabahtan akşama ışık tutmamızı sağlıyor." "Mavi ışığa veya çok fazla ışığa maruz kalmamak için etkileyen sağlıklı bir sirkadiyen ritim için akşam çok önemlidir. uykunuz, ruh haliniz ve hatta yeme alışkanlıklarınız ve sindiriminiz" Palti diyor. Lambalar ve kısma anahtarları ile katmanlı bir aydınlatma düzeni planlayın. Düşük aydınlatma, zihninizin ve vücudunuzun akşamları gevşemesine yardımcı olacaktır. Ekranları yatak odasının dışında tutun ve ışık engellemeye yatırım yapın pencere uygulamaları.
4. Gürültüyü Kapat Sesin refahımız üzerinde büyük bir etkisi vardır ve bizi etkiler Edelstein, farklı zamanlarda farklı olduğunu söylüyor. "Alanı psikoakustik bize bir anda hoş bir sesin ne olduğunu hatırlatır. başka bir an istenmeyen olabilir," diyor. "Evlerimizde, nerede olduğumuzu yönetmek için bu ilkeleri uygulayabiliriz. konsantre olmamız, iletişim kurmamız veya dinlenmemiz gerektiğinde ses gider. sesi dağıtmak için emici veya yansıtıcı malzemeler kullanmak farklı," diyor. Sessizliğin istendiği odalara kapı eklemenin yanı sıra, yumuşak malzemeleri ve sanat eserlerini odanıza dahil etme hakkında sesi emer. 5. Bağlamak Doğayla İç İçe "Yaprakların titremesinin ya da ışıltısının neden olduğunu hiç merak ettiniz mi? su çok ilgi çekici veya rahatlatıcı ve neden birçok kişi su içmeyi seçiyor? güzel manzaralar sunan evlere daha fazla yatırım mı yapıyorsunuz?" Edelstein sorar. Biyofili hipotezinde bir açıklama bulunabilir. 1980'lerde Edward O. Wilson tarafından "bir şeyler yapma dürtüsü" olarak tanımlandı. diğer yaşam biçimleriyle bağlantı kurun." Palti ufuk açıcı bir araştırmadan alıntı yapıyor Bu, hastanede yatan hastaların iyileşme oranlarının doğal manzaraya sahip olanlar arasında daha iyi. Evlerimizde, bir bağlantımız olduğundan emin olarak bunu uygulayabiliriz. canlılarla. Bir görünüm sağlamak için cam kullanın dışında yeşillik ve tasarımında doğal malzemeler içerir iç mekanınız. Suya yakın olmak da son derece faydalıdır. zihinsel ve fiziksel sağlığımız ve devam eden bir araştırma projesi, İngiltere'deki Exeter Üniversitesi tarafından yönetilen BlueHealth, bunu daha yakından incelemek. Elbette hepimiz bir okyanusun, nehrin veya gölün yakınında yaşayamayız, ancak Dış mekan alanınıza bir su özelliği ekleyerek şunları yapabilirsiniz: onarıcı etkilerin tadını çıkarın. bol alternatif var çeşme veya küçük havuz gibi bir gölete. 6. Akıllı Olun Uzay Araştırmalar, insanların genellikle açık alanları daha fazla gördüklerini göstermiştir. kapalı olanlardan daha güzel, ama odalarınızın olması gerekmiyor büyük. Palti, tercihlere bağlam içinde bakmanın önemli olduğunu söylüyor. "Bir daha küçük bir alanı büyük bir alandan daha güzel olarak değerlendirebilir, eğer daha iyi tasarlanmış" diyor. "Ayrıca birçok açık alan biliyoruz. etrafta takılmamayı ve birçok küçük, şirin alanda kalmayı tercih ederiz. güzel sanıyoruz Bir Kullanıcı-Karşılık-Boşluk formülü kullanıyoruz; birinin özel ihtiyaçlarına odaklandığımız anlamına gelir." Anahtar, ferah hissettiren ve işlev gören bir oda tasarlamaktır. peki, boyuta veya açık plan olup olmadığına odaklanmak yerine. Bu mutfak, ferah bir hava yaratmak için bol miktarda cam kullanılarak tasarlanmıştır. dışarıya bağlantı ve düzen, orada olmasını sağlar akış hissi. 7. Dağınıklığı Giderin Evinizi düzenlemeyi ertelediyseniz, bilimsel veriler size ihtiyacınız olan motivasyonu verebilir. bağlantıda bir Joseph Ferrari tarafından erteleme ve dağınıklık arasında ve Catherine Roster, dağınık evleri olan katılımcılar daha düşük bildirdi yaşam doyumu. Palti, "Bu yine bilişsel yük kavramıyla oynuyor" diyor. "ve aşırı uyarılmanın ve dikkati başka şeylerden uzaklaştırmanın etkisi çevre." O halde, depolamayı listenizin en üstüne koymak mantıklıdır. evinizi tasarlamak. Önce dağınıklığı giderin, böylece eşyalarınızın son düzenlemesini yapın, ardından depolama alanını buna uygun şekilde planlayın ihtiyaçlarınız.
1. Sakin Ol
2. Işık Olsun
3. Sesi Azaltın
4. Gürültüyü Kapat
5. Bağlamak Doğayla İç İçe
Suya yakın olmak da son derece faydalıdır. zihinsel ve fiziksel sağlığımız ve devam eden bir araştırma projesi, İngiltere'deki Exeter Üniversitesi tarafından yönetilen BlueHealth, bunu daha yakından incelemek.
6. Akıllı Olun Uzay
7. Dağınıklığı Giderin