10 елементів надихаючого домашнього тренажерного залу
Дайте собі стимул регулярно займатися спортом, створюючи зона тренувань, яка дозволить вам рухатися вдома
Це не так велике значення має розмір вашої зони для тренувань — чи ви мати куточок, присвячений йозі, або цілий домашній тренажерний зал. Пошук мотивація використовувати місце для тренувань часто є найскладнішою частина. Ось 10 елементів, які дадуть вашому тренуванню простір (і вам) a поштовх натхнення. 1. Дзеркала Дзеркала корисні для перевірки правильної форми під час підняття тягарів або займатися йогою, і може посилити світло в просторі з невеликою кількістю вікна.
2. Нековзка підлога Правильна підлога може допомогти запобігти травмам, а також мати привабливий вигляд Зручна підлога зробить ваше місце для тренувань більш привабливим. Дерев’яні підлоги можна залишити оголеними, але якщо вам потрібна більш м’яка зона для вправ на підлозі обов’язково використовуйте нековзкий матеріал, наприклад або . 3. Охайне зберігання спорядження Уникайте нагромадження тягарів і реквізиту, додавши стелажі ваша зона тренувань. Використовуйте міцний, щоб утримувати менші предмети.
4. телевізор,або планшет і Підставка Чи використовуєте ви навчальні відео, щоб керувати своїми тренуваннями вдома або просто хочете подивитися шоу під час кардіотренування, маючи телевізор у a домашній тренажерний зал - це велика перевага. Якщо повнорозмірний телевізор у вас просто не працюватиме зона для тренувань, підставка для вашого планшета допоможе виконати роботу.
5. Музика Не дуже любите телебачення? Замість цього запустіть мелодії за допомогою компактного стерео який працює з вашим MP3-плеєром або телефоном. Підвищуйте мотивацію за допомогою виділіть час, щоб заздалегідь створити списки відтворення, які відповідатимуть темп вашого тренування. 6. Низький стіл Зробіть легше діставати воду або налаштуйте музику виконуючи йогу або вправи на килимку, включивши в себе низький стіл простір для тренувань. Якщо ви медитуєте, це також гарне місце для розміщення свічка, надихаюча картина чи дзвоник.
7. Освіжаюча вода Однією з переваг занять вдома є те, що вам не потрібно полити простою бутильованою водою. Експериментуйте на кухні с освіжаючі добавки, такі як скибочки лимона або лайма, свіжі гілочки м'яти або ягід. Тримайте охолоджену воду в холодильнику та візьміть це на вашому шляху до тренажерного залу. 8. Надихаюче мистецтво Персоналізуйте свою зону тренувань за допомогою мистецтва, яке говорить з вами. Ан велика фотографія стане приголомшливим фокусом у домашньому тренажерному залі; чим більше, тим краще! Для бюджетного варіанту майте свій фотографії з відпустки, роздуті до розміру плаката, і помістіть їх у недорога рама.
9. Білий прокат Рушники Є щось таке мотивуюче в стосі акуратно згорнутого, свіжі білі рушники. Викладіть їх на полицю або помістіть у кошик — у будь-якому випадку вони стануть привабливим і корисним доповнення до місця для тренувань.
10. Комфортне охолодження Приємно мати під рукою м’який кидок, особливо в взимку, коли у вашій кімнаті може бути прохолодно. Лава робить a гарне місце для відпочинку та відновлення після тренування.
Скажіть нам: чи є у вас тренування зона вдома? Що є для вашого домашнього тренажерного залу? Поділіться фотографією і ваші поради в коментарях.
1. Дзеркала
2. Нековзка підлога
3. Охайне зберігання спорядження
4. телевізор,або планшет і Підставка
5. Музика
6. Низький стіл
7. Освіжаюча вода
8. Надихаюче мистецтво
9. Білий прокат Рушники
10. Комфортне охолодження
Скажіть нам: чи є у вас тренування зона вдома? Що є для вашого домашнього тренажерного залу? Поділіться фотографією і ваші поради в коментарях.