12 способів налаштувати свою кухню на здорове харчування

Зробити розумний вибір продуктів легше, коли ваша кухня є частиною вашої команди підтримки

З наближенням січня не робіть цього зневіртеся, якщо ви не виконали своїх новорічних обіцянок харчуватися більш здорово або схуднути. Замість цього досягайте Ці цілі легше досягти, правильно приготувавши та облаштування їдальні для формування нових звичок. Є багато речей, які ви або ваш дизайнер може зробити на вашій кухні, щоб полегшити вибір здорові варіанти. Ось кілька порад, які допоможуть вам створити нове звичок і дотримуйтесь їх.
Кольори котеджу в Мені1. Тримайте під рукою свіжі трави та спеції
Трави роблять здорову їжу набагато смачнішою та ароматнішою допоможе вам скоротити споживання менш корисних продуктів, таких як сіль і вершкове масло. Крім того, вони оживляють кухню своєю чудовою зеленню листя та цікаві текстури.

Простий скандинавськийЗберігати речі в приміщенні може бути виклик для багатьох із нас. Трав'янисті рослини потребують свіжого повітря і сонячне світло, щоб процвітати. Просто тримайте банки з травами під рукою в шафі біля варильної панелі це версія, яка не потребує обслуговування пропозиція.

Fermhouse Maple Kitchen Island2. Насолоджуйтеся створенням Pretty Still Життя поза вашими продуктами
Це звучить безглуздо, але це працює. Виставте улюблену або грайте з упорядкуванням вашої продукції. Це надихне вас зберігати кухня, укомплектована різнокольоровими фруктами та овочами, і вони завжди будуть першими, що ви побачите, коли зайдете кухня для перекусу.
SANDVIKSGATAN 373. Слухайте улюблені пісні, поки готуєте
Налаштуйте радіо, док-станцію чи динаміки, щоб ви могли насолоджуватися наздоганяйте улюблений подкаст або список відтворення, поки готуєте.
І як тільки вам подобається те, що ви слухаєте, спробуйте отримати кілька речей, зроблених, коли ви починаєте готувати, тому ви підготували план меню на тиждень. Покладіть кіноа на повільний час плиті під час випікання солодкої картоплі, збивайте міні-кіші формочки для кексів і приготуйте спагетті. Покласти через годину буде переконайтеся, що у вас буде багато здорових варіантів, які готові піти
Дім дизайнера4. додати Інші електронні пристрої, які ви любите використовувати на кухні
Якщо ви любите збивати разом із улюбленими кулінарними шоу, встановіть на кухні телевізор, щоб не відставати від улюбленого кухарі.
KitchenCraftІякщо ви любите стежити за новинками рецепти в Інтернеті, зробити станцію електронного планшета частиною вашої кухні. Розмістіть його біля розетки, де його можна заряджати шнур буде безпечним.

Гірська морська комора5. Організуйте комору в Привабливий спосіб
Тримайте здорові продукти в центрі та готуйте низькокалорійні закуски легко знайти. Сховайте свій шоколадний запас, щоб не піддатися спокусі бачачи це щоразу, коли ви відкриваєте комору чи харчову шафу двері.
Тіллінгем | Ідеальне поєднання6. Приготуйте чай Станція
Приготування чаю - чудовий розслаблюючий ритуал. Іноді запах і теплий затишок чаю може вгамувати потяг до шкідливої їжі закуска. Хороша нова звичка — робити спеціальну перерву на чаювання в полудень. Щоб зробити це максимально легким, зберігайте та впорядковуйте чайні пакетики десь під рукою, і дайте ваші улюблені чайні чашки та блюдця прем'єр кухня нерухомість. Тримайте чайник готовим до роботи плита.
Highgate Kitchen7. Організуйте холодильник
Вийміть усе, і збережіть чудову їжу, яку ви приготували і продукти, які потребують охолодження в передній частині ока рівень. Використовуйте скляні контейнери, щоб зберегти огляд цих предметів ясно. Замість того, щоб створювати безлад у ящику для овочів, покладіть фрукти, які потребують охолодження в улюбленій мисці спереду — таким чином, коли ви відкриєте холодильник для перекусу, ваші очі розбігаються до нього в першу чергу.
Екологічна кухня з яскравими кольорами8. Зробіть подрібнення a Вітерець
Ті, хто новачок у кулінарії з великою кількістю продуктів, можуть не мати чудове налаштування подрібнення. Тримайте свою обробну дошку та справні ножі під рукою, і знайдіть місце, де можна створити зручне рубання станція — де ви можете перенести насіння та стебла прямо в урна, раковина або смітник.

Ремонт кухні Вестлейк9. Переконайтеся, що дрібна побутова техніка є Легко доступний
Копатися в безладній шафі в пошуках шматочків смузі чайник чи пароварка, або доведеться нахилятися й діставати кухонний комбайн або мультиварка з низької шафи, відіб'є у вас бажання користуватися їх. Знайдіть місця, де буде зручно розмістити ключову дрібну побутову техніку використовуйте на регулярній основі, навіть якщо це означає додати стільницю безлад. Якщо вам заважає зберігати дрібну техніку на стільниці, подумайте про додавання гаража для побутової техніки або гаража, який забезпечує легкий доступ дрібна побутова техніка.

Фойє, коридори та туалети10. Тримайте кросівки поруч Рука
Для приготування їжі потрібно багато стояти, тож майте для себе хорошу опору ноги під час роботи. Тримайте кросівки в ящику, шафа або туалет поруч. Або поставте там, де ви зазвичай стоїте найчастіше на кухні, наприклад, перед раковиною або де завгодно виконати підготовчу роботу.
Сучасний макіяж Edgewater11. Опублікувати інвентар
Коли була опублікована попередня версія цієї історії, користувачі Servista додав кілька чудових пропозицій у коментарях. Користувач PirateFoxy радив вести список здорових продуктів, які готові до споживання кухню, щоб було легко побачити варіанти. Використовуючи , a дошка для сухого стирання або записка на холодильнику чи шафі для закусок є простий спосіб зробити це.
Rosslyn Cabin12. зробити Важкодосяжні спокуси
Професіонали підхопили: «Сховайте печиво! Сховай випивку!» і запропонував покласти все печиво кудись подалі від очей і перенесення всього алкоголю у високу шафу, яка вимагає сходинки стілець. Хоча я відчуваю себе змушеним додати, як тільки всмоктування має починаючи, не сідайте на стільчик і не лазьте табурет чи драбина!
Поділитися:ці пропозиції є лише відправною точкою. Будь ласка поділіться в коментарях хитрощами з налаштування кухні, які допомогли ви розвиваєте звички здорового харчування.


# Ремонт квартири