4 способи зробити розумнішим і здоровішим освітлення у вашому домі
Подивіться, як можуть допомогти стратегії, що імітують ритми природи принесіть у свій дім відчуття здоров’я
Освітлення впливає наше здоров’я та самопочуття, а при правильному використанні може покращити настрій і мислення та навіть підвищенняпродуктивності. З більшою кількістю нас працюючи вдома, модернізація освітлення може стосуватися вашого дому список бажань покращення. Якщо так, ви можете розглянути деякі з них сучасні здоровіші та розумніші стратегії освітлення. Ось чотири Варто подивитися. 1. Денне освітлення Денне освітлення означає використання природного сонячного світла для освітлення простору, і це може зробити ваш дім щасливішим місцем. Дослідження показують, що сонячне світло допомагає мозку виробляти серотонін, який покращує настрій хімічний — це допомагає пояснити, чому так багато з нас почуваються добре сонячні дні. Збільшення кількості денного світла у вашому домі може навіть зменшити симптоми сезонного афективного розладу, наприклад низький енергія, відсутність зосередженості та відчуття помутніння. «З точки зору здоров’я я б сказав, що такого поняття не існує занадто багато денного світла», - каже Дженніфер Бронс, дослідник програмнийкоординатору Light and Центр досліджень охорони здоров’я при Школі медицини Ікана в Маунт Синай у Нью-Йорку. Маслярні вікна та великі вікна - це Найпоширеніші способи досягнення денного освітлення в будинку. «Я б поставив мансардне вікно в місці, де, я думаю, я міг би використовувати його найбільше», — каже Бронс. «Зони, які є дуже глибокими ядрами, де ви цього не робите маєте багато доступу до денного світла, але ви проводите багато часу в... як кухня, якщо вона дуже далеко від вікон». Ще одна перевага денного освітлення полягає в тому, що воно може зменшити електроенергію споживання, що економить енергію і, отже, зменшує парникові викиди викиди газів.
Жалюзі розсіюють пряме світло, сприяючи створенню зона низькоконтрастного освітлення, яка підходить для домашнього офісу. Одним із потенційних недоліків денного освітлення є те, що мансардні вікна та вікна можуть створювати великі, висококонтрастні снопи світла, які ускладнюють деякі завдання, наприклад читання.«Якщо ви працюєте вдома, і на вас падає великий сонце вашого монітора, він точно може створювати занадто високий контраст, втручання у вашу здатність бачити вашу роботу», — каже Бронс. «Ми рекомендуємо уникати прямого сонячного світла на робочих місцях, місця, де ви намагаєтеся щось прочитати, екрани, які ви намагаються дивитися — телевізор із плоским екраном або монітор комп’ютера або планшет. Відбивайте світло від архітектури або розсіюйте його через віконні плетіння, щоб зробити його більш м’яким, розсіяним світло."
Сонячний тунель, абосонячна трубкаприносить денне світло у ванну кімнату. Інший спосіб принести денне світло у ваш дім – сонячні тунелі, також відомі як сонячні трубки. Ці труби вистелені a відбиваюча плівка, яка спрямовує світло з отвору в даху через канали, які проходять всередині стелі. Сонячні тунелі — це розумний спосіб перенести денне світло в темряву ділянках будинку, де б не було мансардного вікна чи вікна можливо. Їх також легше встановити, ніж мансардні вікна потрібно менше столярних робіт.
The Дизайнери цієї спальні використовували методи циркадного освітлення сприяти спокійному сну мешканців. Освітлення імітує колірна температура сонця, коли вона змінюється з ранку до вечора: cпрохолодне блакитне світло вдень і тепле маслянисте світло схід і захід сонця. 2. Циркадне освітлення Наші тіла мають головний годинник, відомий як наш циркадний ритм, який регулює наш цикл сну та неспання та підтримує синхронізацію з 24-годинні цикли сонця. Коли темно, мозок реагує вироблення мелатоніну, який робить нас сонливими. У денний час ці сигнали пригнічуються. Циркадний дизайн освітлення спрямований на роботу в гармонії з тілом головний годинник, імітуючи природний цикл сонця. Це включає імітація кольору та інтенсивності сонячного світла в міру його зміни протягом дня: тепле бурштинове світло на сході сонця повільно змінюється на прохолодніше, яскравіше світло вдень, до потепління назад у бурштинове світло на заході сонця. «Ви можете мати великі, складні системи керування, які автоматично робити це і коштуватиме тисячі і тисячі доларів», — каже Бронс. «Або у вас можуть бути шари світла, до яких можна дотягнутися та повернути вимикати і вмикати. Щоб мати ефективне циркадне освітлення у вашому приміщенні вдома, це більше стосується кількості та часу освітлення». The Лампочка Philips SceneSwitch. Фото від Philips Один простий спосіб представити циркадіан освітлення у вашому домі здійснюється за допомогою розумних лампочок, наприклад Philips SceneSwitch. Цей продуктмає три режими: денний, нічний і проміжний. Випромінює денний режим дуже біле світло, яке імітує денне світло. Нічний режим більше схоже на захід сонця чи світло свічок і сигналізує про кінець день. А проміжний режим діє як середина між ними налаштувань і найкраще використовувати рано вранці (до сходу сонця) і рано ввечері (до заходу сонця.) Лампочка, як і будь-яка звичайна лампочка, вставляється в патрон. до щоб активувати кожен режим освітлення, просто натисніть вимикач швидко вмикається та вимикається — не потрібні розумні програми чи елементи керування. Сяйво Каспера. Фото від Casper Ще один продукт, який допомагає отримати переваги циркадного режиму освітлення вашого дому – це tліхтар Casper Glow, a Портативний ліхтар заввишки 5 дюймів і завширшки 3 дюйми, який поступово тьмяніє щоб допомогти вам відпочити та міцніше спати.Вранці, світло поступово стає яскравішим для менш різкого пробудження. Перевагою цього продукту є вбудований оточення датчик світла. Безпосередньо перед увімкненням світла датчик виявляє наскільки світла чи темна кімната, потім регулює випромінюване світло відповідний рівень для середовища.Це зручно функція для нічних походів до туалету — це означає, що ви можете покрутіть світлом, щоб активувати світло, але уникайте його впливу яскраве світло, яке може ускладнити падіння назад спить. Для тих, хто любить розумні технології, це світло працює з Програма Casper Glow, яка пропонує настроювані параметри, як-от програмовані сигналізації. Світло також підтримує Bluetooth, тому ви можна підключити до шести окремих світильників. Зелена стіна наповнює природою та відчуттям оздоровлення в цей житловий простір відкритої концепції. 3. Біофільне освітлення Як і циркадне освітлення, біофільне освітлення імітує природу. Дизайнери використовують біофільне освітлення, щоб поєднати нас із природою світу та створювати здорове середовище життя. Мета полягає в тому, щоб відчуйте деякі переваги перебування на свіжому повітрі, не виходячи ваш дім. З цією метою інноваційні дизайнери поєднують органічні продукти елементи з внутрішнім освітленням для створення дизайну з зовнішнім виглядом відчуття. Вавилонське світло за об’єктом Інтерфейс. Фото з Object Interface Райан Тейлор, засновник компанії Object Interface у Торонто разом світлодіодна підвіска з плантатором для створення світла Вавилон. The світильник був натхненний підвісними кашпо макраме, але має більше сучасний або мінімалістичний вигляд. Світлодіодна лампочка випромінює світло без багато тепла, зберігаючи його прохолодним на дотик і запобігаючи рослинам від висихання або горіння. Palma кулон Антоні Ароли. Фото з Vibia Як вавилонський світильник, кулон Palma від іспанського дизайнера Antoni Arola був створений для поєднання світла та природи. Це світильник містить три скляні сфери ручного видувного виробництва та вазон об’єднаний алюмінієвим поясом, який дозволяє зелені нависати обидві сторони. Невеликий вогник підкреслює зелень. Світло може можна налаштувати шляхом додавання або зменшення кількості скляних куль. Він також доступний як горизонтальний або вертикальний настінний світильник. Світлодіодний ліхтар підвіски витрачає 90% енергії на світло та лише 10% у тепло, тому джерело світла корисне для рослин і навіть допомагає їм фотосинтезувати. «Рослина не знає — як і людське око — чи фотони були згенеровані електрикою або в термінах термоядерного синтезу», — каже Бронс. «Тож для рослини це не так важливо світло виходить від сонця або електричних джерел світла — те саме з людьми. У нашій галузі ми не використовуємо термін «штучний». світло», тому що людське око насправді не знає, як бувають фотони створений. Просто важливо отримати фотони у вас сітківка." Рівні освітлення в цьому Мангеттені вітальня оснащена світлодіодним освітленням, вбудованим освітленням і телевізором освітлення шафи, кероване розумним освітленням система. 4. Розумні системи освітлення Розумні системи освітлення – ще один спосіб досягти здоров’я освітлення вдома. Ці системи використовують технологію контролю кілька шарів світла: робоче освітлення, акцентне освітлення тощо навколишнє освітлення. «Ми радимо людям використовувати кілька шарів світла», — каже Бронс. «Тож використовуйте ці милі світильники з лампочками Едісона як один шар вишенька на вершині вашого торта. Більшість вашого торта - стіна прання або освітлення. Зробіть так, щоб ваша вся стеля світилася, розмажте освітлення на всіх ваших архітектурних поверхнях, відбиває світло з цих поверхонь, перш ніж він потрапить у ваше око, а не мати світло рухається по шляху безпосередньо від електричного джерела світла до ваша сітківка — це справді незручно». Багато розумних систем освітлення, які контролюють ці шари світла працювати з Wi-Fi або Bluetooth і можна керувати віддалено за допомогою додаток на телефоні чи планшеті. Часто їх також можна комбінувати з іншими пристроями домашньої автоматизації для повного розумного дому система. Наприклад, у квартирі на Манхеттені, яку можна побачити тут, у Нью-Йорку Дизайнерська фірма використовувала систему «розумного будинку» для керування рівнями освітлення, а також аудіовізуальні засоби, системи опалення, кондиціонування та кондиціонування повітря та сонячні штори. The домовласники можуть підключатися до системи за допомогою своїх iPad.
Розумні системи освітлення та Ціна пристроїв відповідає різним бюджетам і виробляється багато виробників, від Lutron до Ikea. Багато систем підключаються за допомогою Amazon Alexa, Apple HomeKit, Google Assistant або Sonos. Звичайно, якщо ви не вмієте користуватися технологіями, розумно система освітлення може бути не найкращим вибором для вашого будинку. "Дещо люди майструють і їм дуже подобається возитися і додавати їхній системі», — каже Бронс. «Але [якщо] клопоти Виконання ЦЕ у вашому домі може мати інші наслідки для здоров’я, я не зробив би цього. Я б краще просто клацнув перемикач і продовжив своє життя».
1. Денне освітлення
Маслярні вікна та великі вікна - це Найпоширеніші способи досягнення денного освітлення в будинку. «Я б поставив мансардне вікно в місці, де, я думаю, я міг би використовувати його найбільше», — каже Бронс. «Зони, які є дуже глибокими ядрами, де ви цього не робите маєте багато доступу до денного світла, але ви проводите багато часу в... як кухня, якщо вона дуже далеко від вікон».
Жалюзі розсіюють пряме світло, сприяючи створенню зона низькоконтрастного освітлення, яка підходить для домашнього офісу.
Сонячний тунель, абосонячна трубкаприносить денне світло у ванну кімнату.
The Дизайнери цієї спальні використовували методи циркадного освітлення сприяти спокійному сну мешканців. Освітлення імітує колірна температура сонця, коли вона змінюється з ранку до вечора: cпрохолодне блакитне світло вдень і тепле маслянисте світло схід і захід сонця.
The Лампочка Philips SceneSwitch. Фото від Philips
Сяйво Каспера. Фото від Casper
Зелена стіна наповнює природою та відчуттям оздоровлення в цей житловий простір відкритої концепції.
Вавилонське світло за об’єктом Інтерфейс. Фото з Object Interface
Palma кулон Антоні Ароли. Фото з Vibia
Рівні освітлення в цьому Мангеттені вітальня оснащена світлодіодним освітленням, вбудованим освітленням і телевізором освітлення шафи, кероване розумним освітленням система.
Розумні системи освітлення та Ціна пристроїв відповідає різним бюджетам і виробляється багато виробників, від Lutron до Ikea. Багато систем підключаються за допомогою Amazon Alexa, Apple HomeKit, Google Assistant або Sonos.