Поради щодо здорового дому під час сезону застуди та грипу

Застосуйте ці 10 домашніх звичок зараз і станьте кращими шанс уникнути неприємної помилки цього року

Знищення з a застуда чи грип страшні. А для вагітних, людей з певними хронічними захворюваннями, діти до 5 років і людей старше 65 років, грип може призвести навіть до потенційно небезпечних ускладнення. На щастя, є кроки, які ви можете зробити вдома щоб збільшити ваші шанси залишитися здоровим і запобігти поширення хвороби, коли хтось у вашій родині хворий. тут є 10 практик, які слід застосувати зараз, щоб ви могли залишатися здоровими рік.
Avondale1. Запасіть кожну раковину
Один з найпростіших і ефективних засобів при застуді та грипі Арсенал профілактики – миття рук. Запасіть кожну раковину в будинку рідким милом і свіжими рушниками. Немає потреби отримувати антибактеріальне мило — звичайне мило і тепла вода — все, що вам потрібно потрібно.
Переконайтеся, що всі у вашому домі (особливо діти) знають, що потрібно прати вгору після сморкання, торкання обличчя, їжі або використання ванна кімната.
На додаток до частого миття рук, рекомендується зберігати відстань від людей, які хворіють, отримати вакцину проти грипу та залишайтеся вдома, якщо ви застудилися чи захворіли на грип.
Hermès Ave2. Залиште взуття біля дверей
Тримайте мікроби, які потрапили на підошви взуття від розповсюдження по всьому будинку, якщо зняти взуття двері кожен раз.
Як нагадування, розмістіть біля дверей разом із полицею або лоток для взуття.
Придверний килимок зовні вхідних дверей і килимок усередині також можуть допомогти збирайте бруд і мікроби, перш ніж увійти у свій дім.

Гостьовий будинок Los Feliz3. Не допускайте мікробів до зубної щітки
Немає гарного способу сказати це: щоразу, коли ви спускаєте воду в туалеті, мікроскопічні частинки потрапляють у повітря та сідають на землю … практично все над ванною.
Опускання кришки перед промиванням може допомогти, але оскільки ви не можу знати, чи зроблять це інші члени вашої родини, найкраще це зробити сховати зубну щітку та інші предмети особистої гігієни в a закрита шафа або ящик.
Це особливо важливо, якщо хтось у вашій родині має застуда чи грип, але не завадить зробити це регулярним звичка.
Chevron Show Apartment4. Випрати білизну та посуд гарячим способом Вода
Раз на тиждень періть постільну білизну та рушники в пральній машині у найгарячішому режимі, щоб знищити мікроби.Якщо хтось у вашому домочадці захворіли на грип, обов’язково випрати їм постільну білизну (в т.ч ковдри, якщо можливо) у гарячій воді та вимийте руки одразу після прання брудної білизни.
Якщо у вас є посудомийна машина з налаштуванням дезінфекції, використовуйте її для очищення посуду, особливо якщо в будинку хтось захворів. При пранні посуду вручну, спочатку замочіть посуд у каструлі, наповненій мильна вода така гаряча, як і ваш кран.
Плавучий зволожувач без резервуара CleanPot5. Отримати Зволожувач повітря
Рівень вологості в приміщенні перевищує 40 відсотків значно важче поширювати вірус грипу від частинок виділяється під час кашлю, aзгідно з дослідженнями з . Простіше кажучи, якщо додати вологу в повітря у вашому домі (або офісі), використовуючи зволожувач повітря, ви будете менше ймовірно, щоб зловити цю помилку, яка ходить навколо. Якщо ви використовуєте a зволожувач повітря, важливо регулярно очищати його оскількизволожувачі можуть розмножувати бактерії.

Langley-Hawthorne Residence6. Влаштуйте сезон застуди та грипу Процедура прибирання
Регулярне прибирання важливо під час сезону застуди та грипу. ваш звичайна процедура прибирання все ще може працювати, але подумайте про створення додаткові зусилля для очищення та дезінфекції до та після розміщення a вечірка, і щодня, коли хтось у домі хворіє. Оплата особлива Зверніть увагу на ці місця, де ховаються віруси та бактерії:

Сховище засобів для очищення7. Виконайте два кроки: очистіть і Продезінфікувати
Очищення водою з милом є важливим першим кроком; це не вбиває мікроби, але видаляє їх із поверхонь.
Щоб знищити мікроби, які залишилися після очищення, продезінфікуйте використання високої температури (наприклад, у пральній або посудомийній машині) або дезінфікувати.
Для дезінфекції твердих непористих поверхонь використовуйте засіб, який є позначений як зареєстрований EPA для використання проти грипу-А. І бути обов’язково уважно прочитайте інструкцію — потрібні деякі дезінфікуючі засоби щоб отримати максимальну ефективність.
Hermes Ave8. Продезінфікуйте або замініть інструменти для чищення
Якщо ваші інструменти для чищення не продезінфікувати між використаннями, ви по суті, даючи мікробам безкоштовний проїзд у вашому домі — не що ви хочете почути, чи хтось у вашому домі хворий, а ви сподіваючись не зловити його.
Будьте впевнені, що ви справді прибираєте свій будинок, даючи м’яке такі предмети, як ганчірки з мікрофібри та кухонні рушники, обертайте в пральну машину в гарячому режимі між використаннями. Ви також захочете продезінфікувати або замінити ці засоби для чищення, особливо якщо хтось в будинку хворий:

Стара тропічна Гавана9. Будьте готові досалфеток і сміттєвих кошиків
Щоб уникнути контакту з мікробами інших людей, наскільки це можливо, зберігайте ваш дім добре укомплектований легкодоступними кошиками для сміття та коробки серветок.
Особливо діти частіше використовують серветки (гм, скоріше ніж рукави) і викидайте використані серветки в кошики для сміття якщо вони надзвичайно очевидні та розташовані в ключових місцях будинку — в тому числі біля дивана, на кухонному столі і в біля ліжка.
Час чаю», розроблений Дженніфер Ештон, союзницький ASID10. Брати Доглядайте за собою
Силу хорошого догляду за собою неможливо переоцінити. Якщо ви стурбовані застудою чи грипом, на додаток до прийому деякі кроки, наведені тут, обов’язково висипайтеся, харчуйтеся здорово, регулярно займайтеся спортом, пийте багато рідини та керуйте своїм стресом.
Ваша черга:Що вам підходить залишатися здоровим у сезон застуди та грипу? Поділіться своїми порадами в Коментарі!

# Ремонт квартири